Сколько должен пить воды ребенок в сутки

Каждая мама заботится о том, чтобы ее ребенок рос здоровым и крепким. Считается, что для этого необходимо, в первую очередь, обеспечить полноценным питанием свое чадо. Однако немногие придают должное значение простому, но надежному средству для укрепления здоровья маленьких детей – воде. Между тем педиатры обращают внимание на важность организации правильного питьевого режима и поясняют, как и сколько должен выпивать воды грудничок.

Важность питьевого режима для грудничка

Детские специалисты давно доказали, что вода благоприятно влияет на состояние здоровья малышей, принимая активное участие в жизненно важных процессах. Регулярное употребление достаточного количества жидкости улучшает обмен веществ, поддерживает в норме температуру тела, снижает риск проявления аллергических реакций, укрепляет иммунитет и положительным образом сказывается на самочувствии крохи.

Особенно опасно для детского организма обезвоживание, приводящее к появлению многих заболеваний. Например, недостаток питья при повышении температуры тела или в жаркие дни летом негативно отражается на потоотделении, работе почек, функциях жкт, открывает дорогу инфекциям и аллергическим проявлениям.

Поэтому так важно для маленького ребенка правильное потребление жидкости. Для того чтобы избежать множества проблем при воспитании малыша, педиатрам приходится постоянно объяснять мамам, как грамотно составить питьевой режим дома и сколько ребенку нужно пить воды в день.

Врачи подчеркивают важность достаточного потребления воды для детей, так как это напрямую влияет на их здоровье и развитие. Рекомендуемое количество жидкости зависит от возраста, веса и уровня активности ребенка. В среднем, детям в возрасте от 1 до 3 лет необходимо около 1 литра воды в день, тогда как школьникам следует пить от 1,5 до 2 литров. Врачи также отмечают, что в жаркую погоду или при физической активности потребление воды должно увеличиваться. Родителям важно следить за тем, чтобы ребенок не испытывал жажды, так как это может быть признаком обезвоживания. Включение в рацион свежих фруктов и овощей также способствует поддержанию водного баланса.

Сколько должен пить ребенок? И надо ли его заставлять? – Доктор Комаровский

Что можно давать пить грудничку

Плазматические клетки в крови у ребенка по результатам анализа

Специалисты предупреждают родителей, от того, какую воду они предлагают выпить малышу, будут зависеть его здоровье и самочувствие.

Важно! Обычная водопроводная вода может стать опасной для младенца, даже при длительном кипячении. Нежелательно использование и бутилированной воды, предназначенной для взрослых.

Специалисты поясняют, что к детской питьевой и воде для приготовления питания для грудничков предъявляются иные нормативные требования, чем к привычной для всех питьевой:

• Вода, предназначенная младенцам, должна иметь сбалансированный минеральный состав. Например, количество солей и их концентрация в детской воде, согласно медицинским нормам, значительно ниже, чем в воде для взрослых;
• В жидкости не должны содержаться консерванты, такие как диоксид углерода и серебро;
• Если используется бутилированный вид, то на этикетке должно быть обязательно указано, что вода предназначена для детского питания. Кроме того, необходима информация о том, что это продукт высшей категории, прошедший регистрацию в Роспотребнадзоре.

К сведению! У некоторых производителей отсутствует информация о том, что это продукт для детского питания именно по причине высоких нормативных требований.

Правильный выбор питьевой воды для младенца

Поняв всю важность подбора воды для своего чада, мамы озабоченно спрашивают, какую воду лучше всего употреблять для питья маленьким детям. Самой идеальной для детского питания считается артезианская вода, которая добывается в районах, благополучных в плане экологии. Тем не менее, ей также приходится проходить дополнительную очистку перед розливом.

К сведению. Зачастую этикетки с изображением заснеженных гор или кристальных озер, подтверждающих натуральность питьевой воды, – обычная реклама. Нужно быть предельно внимательными, так как выбор бутилированного продукта в супермаркетах огромен, но продукция многих производителей детям попросту противопоказана.

Специалисты предлагают перечень необходимых критериев выбора воды для маленьких детей:

• Питьевой продукт должен обладать повышенной мягкостью, иметь низкое содержание минералов;
• Газированный продукт противопоказан не только грудничкам, но и детям более старшего возраста;
• Рекомендуется приобретать продукт для детей в бутылках из стекла или поликарбоната, что подтверждает находящаяся на ее дне цифра семь в треугольнике. Остальные виды пластика недопустимы для грудничков, особенно ПК (поликарбонат) и ПЭТ (полиэтилентерефталат);
• Лучше всего приобретать воду, которая разливается в емкости объемом 0,33-5 л, так как ее быстрее можно израсходовать. Специалисты предупреждают, что хранить открытую бутылку в холодильнике можно не более трех дней. По мнению большинства педиатров, рекомендовано использовать ее в течение суток;
• Обратить внимание на название воды, в котором обязательно должно присутствовать термин «детская», а на этикетке обозначено, с какого возраста ее можно давать малышу;
• Необходимо проверить также наличие даты изготовления, срока годности и правил хранения.

Мнение о том, сколько воды должен пить ребенок в сутки, варьируется среди родителей и специалистов. Многие педиатры рекомендуют ориентироваться на возраст и уровень активности ребенка. Например, для малышей до года достаточно грудного молока или смеси, так как они получают необходимую жидкость из пищи. С возрастом потребность в воде увеличивается. Обычно советуют, что дети в возрасте от 1 до 3 лет должны пить около 1-1,5 литра воды в день, а старшие дети — до 2 литров. Однако важно помнить, что индивидуальные потребности могут различаться в зависимости от климата, физической активности и состояния здоровья. Родители часто обращают внимание на признаки жажды и цвет мочи, что помогает определить, достаточно ли ребенок пьет.

https://youtube.com/watch?v=Jax3-jG0sKI

Использование родниковой воды для детей

Отношение к использованию родниковой воды в детском питании неоднозначно. Некоторые родители считают, что водные источники, находящиеся в экологически чистом месте, имеющие целебные свойства и хорошие вкусовые качества, будут полезны малышам. Однако врачи предупреждают, что открытые источники могут быть насыщены микробами, вредными примесями, тяжелыми металлами, загрязнены глиной, землей.

Важно! Крайне опасно поить детей водой из родников, так как подобная жидкость может привести к отравлению и стать источником опасных заболеваний для ребенка: мочекаменной болезни, нарушений жкт и других.

Признаки обезвоживания организма у грудничков до года

Глисты у ребенка — как определить, симптомы и лечение

Одна из главных функций, которые придаются воде, – не только польза для организма ребенка, но и предотвращение обезвоживания, которое может быть вызвано множеством причин.

По мнению педиатров, признаки обезвоживания являются серьезной угрозой для обмена веществ и роста всех органов в детском организме. Родители должны понимать явную опасность обезвоживания для здоровья ребенка. Поэтому, во избежание многих проблем, связанных с обезвоживанием, полезно сформировать привычку пить воду с раннего детства.

Выделены основные признаки обезвоживания организма, которые нужно знать каждой маме:

• Сухость подгузника даже после 6-8 часового сна;
• Беспокойство в поведении малютки, частый плач;
• Редкое моргание глаз, отсутствие слезы;
• Изменение цвета и резкий запах мочи;
• Сухость и бледность кожи;
• Сухость губ и ротовой полости;
• Жадное и поспешное питье.

Можно ли давать воду новорожденному

Температура на зубы у ребенка

Часто мамы спрашивают педиатров, нужно ли давать воду новорожденным детям, но у врачей нет единого мнения на этот вопрос. Одни специалисты утверждают, что груднички не нуждаются в дополнительной жидкости, так как до 90 процентов ее они получают с грудным молоком. Действительно, благодаря содержащимся ферментам, грудное молоко способствует правильному пищеварению, а ненасыщенное «переднее» молоко мамы удовлетворяет нужду младенца в питье, хорошо утоляя жажду. Поэтому, казалось бы, давать дополнительное питье новорожденному при гв не нужно. Однако другие педиатры говорят, что, несмотря на грудное вскармливание, водное питье малютке необходимо.

Важно! Отвечая родителям, сколько воды должен выпивать ребенок в 2 месяца, врачи предупреждают, что до трех месяцев давать воду детям в определенном объеме следует только по врачебной рекомендации. Поить четырехмесячных малышей можно и нужно уже постоянно. В шесть месяцев и старше потребление воды возрастает.

Мнение о том, что это повлечет отказ от груди младенца, ничем не доказано. Маме следует помнить, что у новорожденных детей довольно быстро идут обменные процессы, то есть метаболизм. На основе этого налицо существенная потеря жидкости, что может привести к обезвоживанию.

При искусственном или смешанном вскармливании новорожденных деток молочными смесями или введении прикорма младенцы, как правило, нуждаются в дополнительном питье. Недостаток жидкости при ив насыщенными смесями может вызвать запор и ухудшить самочувствие малюток. Необходимо давать воду детям для того, чтобы она помогла опорожнить кишечник и стабилизировать общее состояние. Поить младенцев следует после еды небольшой порцией в две-три чайные ложечки.

Во время болезни, при высокой температуре и коликах педиатры рекомендуют обязательно давать детям обильное питье. Колики очень легко диагностировать по напряженному животику, поджатым ножкам и беспокойному поведению малютки. Два-три глоточка теплой воды при икоте можно давать даже месячным детям.

Норма питья в сутки ребенка до года

Потребности детского организма в питье отличаются от взрослой нормы. Поэтому родители задаются вопросами: сколько воды давать ребенку, и какова норма ее потребления в сутки. При этом важно не только количество жидкости, но и ее качественные показатели.

Доктор Комаровский объясняет родителям, в каком количестве стоит поить ребенка, чтобы полностью компенсировать потерю жидкости. Он считает, что ее объем определяется тем, сколько жидкости малыш теряет.

По его мнению, основные потери воды организмом заключаются в увлажнении вдыхаемого воздуха, моче и потоотделении. Чем теплее и суше в помещении и теплее одет ребенок, тем больше жидкости он теряет, поэтому для него полезнее обильное питье.

Совет. При этом Комаровский предостерегает от кипячения воды, так как при этом уничтожаются не только болезнетворные микробы, но и выпадают в осадок растворенные в ней соли, необходимые для организма ребенка.

ВОЗ были разработаны суточные нормы потребления жидкости в зависимости от возраста малыша. Основной упор делается на то, сколько воды должен пить ребенок в 6 месяцев и старше:

• От полугода до года – нормой считается 50 мл воды на 1 кг веса. В общий объем потребляемой жидкости входит вода, поступающая в организм не только с питьем, но и пищей;
• От года до трех – жидкость можно давать практически без ограничений, так как кроха активно бодрствует и двигается. Нормальное потребление жидкости в этом возрасте – от одного до полутора литров в сутки.

Таблица по месяцам

Согласно ВОЗ, существуют нормы суточной потребности в жидкости ребенка до года, которые устанавливаются по месяцам. Родителям можно рассчитать среднесуточную норму воды для своего чада по следующей формуле:

из потребности в жидкости (вес ребенка в кг × 50 мл) вычитается жидкость, употребляемая в питании (грудное молоко или смесь в мл × 0,75).

Норма потребления в зависимости от возраста и массы тела приблизительно выглядит следующим образом.

Потребление воды ребенком по месяцам

Важно! Определяя нужды своего малыша в употреблении жидкости, родители должны понимать, что в конкретном случае расчет идет индивидуально. Каждая мама интуитивно чувствует, сколько воды должен употребить ее ребенок, но при этом не забывает, что до 75 процентов жидкости он получает и с молоком, и с другим питанием.

Младенческий возраст – довольно сложный период, так как кроха не может сообщать о своих потребностях. Поэтому нужно проявить особое внимание к нуждам малыша. Если маме трудно определить, сколько должен пить воды ребенок в первом и втором полугодиях, полезно воспользоваться рекомендациями педиатра или внимательно присмотреться к таким признакам, как сухость губ и кожных покровов, редкое мочеиспускание. Тогда водный баланс ребенку можно будет легко обеспечить.

Видео

https://youtube.com/watch?v=EQmYvYKP670%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Как узнать, достаточно ли воды получает мой ребенок?

Чтобы определить, достаточно ли воды получает ваш ребенок, обратите внимание на его общее состояние, цвет мочи и частоту мочеиспускания. Если моча светлая и прозрачная, это хороший признак. Также следите за тем, чтобы ребенок не испытывал жажды и не проявлял признаков обезвоживания, таких как сухость во рту или усталость.

Какое количество воды нужно ребенку в зависимости от его возраста?

Количество воды, необходимое ребенку, зависит от его возраста и уровня активности. Например, для детей в возрасте 1-3 лет рекомендуется около 4 стаканов воды в день, для детей 4-8 лет — 5 стаканов, а для детей 9-13 лет — 7-8 стаканов. Важно учитывать также потребление жидкости из пищи и напитков.

Как правильно приучить ребенка пить больше воды?

Чтобы приучить ребенка пить больше воды, сделайте это увлекательным процессом. Используйте яркие и интересные бутылки, добавляйте в воду кусочки фруктов для вкуса, и устанавливайте регулярные напоминания о питье. Также можно предложить воду вместо сладких напитков, чтобы создать привычку пить больше жидкости.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на возраст и вес ребенка. Рекомендуемое количество воды зависит от возраста и массы тела. В среднем, детям до 1 года нужно около 100-150 мл воды на килограмм веса, а детям старше 1 года – примерно 1-1,5 литра в сутки, включая жидкости из пищи.

СОВЕТ №2

Следите за признаками жажды. Дети могут не всегда осознавать, когда им нужно пить. Регулярно предлагайте им воду, особенно в жаркую погоду или после физической активности, чтобы избежать обезвоживания.

СОВЕТ №3

Используйте разнообразные источники жидкости. Вода – это не единственный способ увлажнения. Фрукты, овощи, супы и молочные продукты также содержат воду и могут помочь достичь необходимого уровня гидратации.

СОВЕТ №4

Создайте привычку пить воду. Поощряйте ребенка пить воду в течение дня, например, устанавливая определенные моменты, когда он должен выпить стакан воды, например, перед каждым приемом пищи или после игр на свежем воздухе.