Три месяца – важный этап в жизни малыша. В этом возрасте грудничок уже перестал быть беспомощным новорожденным. Он начинает активно бодрствовать, познавать окружающий мир, пробует осваивать новые движения. Некоторые малыши к трем месяцам уже переворачиваются со спины на живот и даже делают первые попытки ползать. Ребенок начинает меньше спать, зато качество сна значительно улучшается.
Для чего нужен режим
Наладить правильный график для трехмесячного младенца очень важно, потому что:
- Дети третьего-четвертого месяца жизни, соблюдающие режим дня, меньше болеют;
- Правильное чередование сна и бодрствования помогает ребенку всегда чувствовать себя бодрым и отдохнувшим;
- Кормление по часам улучшает пищеварение и аппетит, потому что у малыша вырабатывается рефлекс, и он начинает хотеть есть всегда в одно и то же время;
- Когда ребенок живет по графику, родителям легче спланировать свой отдых и свободное время.
Изменения в режиме 3-месячного ребёнка
Когда малышу исполняется 3 месяца, он начинает меньше спать днем, ночной сон, наоборот, становится более продолжительным, потому что младенец реже просыпается ночью на кормление. Также в этом возрасте можно увеличить длительность зимних прогулок и продолжительность вечернего купания. У малышей-искусственников уменьшается количество кормлений. Увеличивается количество молока (смеси), выпиваемых за один прим пищи. Прикормы в этом возрасте еще не вводятся. Режим 3 месячного ребенка, в основном, зависит именно от интервалов между кормлениями.
Врачи подчеркивают важность установления режима дня для ребенка в возрасте трех месяцев. В этом возрасте малыши начинают более четко различать день и ночь, что создает возможность для формирования привычек. Специалисты рекомендуют организовать распорядок, включающий регулярные кормления, время для сна и бодрствования. Это помогает не только ребенку, но и родителям, создавая предсказуемую обстановку.
Доктора также отмечают, что в трехмесячном возрасте важно учитывать индивидуальные потребности каждого малыша. Некоторые дети могут требовать больше времени для сна, в то время как другие будут более активными. Врачи советуют родителям внимательно наблюдать за поведением ребенка и адаптировать режим в соответствии с его потребностями. Правильный режим дня способствует не только физическому, но и эмоциональному развитию малыша, создавая основу для здорового роста и благополучия в будущем.
Приучение малыша к режиму
Рост ребенка в год
Для того чтобы приучить младенца делать все вовремя, необходимо изо дня в день поднимать и укладывать малыша в одно и то же время, а также распределить общее время дневного сна на несколько приемов с равномерными промежутками для активного бодрствования. При этом взрослые должны учитывать и собственные потребности, и потребности младенца (сколько часов в сутки может проспать конкретный ребенок).
Примерный режим для малыша-грудничка
Примерный распорядок дня для грудничка, которому уже исполнилось 3 месяца, может быть следующим:
- 6 30 – подъем, кормление, массаж и гимнастика, активное бодрствование, часовой дневной сон;
- 9 00 – подъем, кормление, активное бодрствование и развивающие игры, сон на прогулке (в теплое время года);
- 12 30 – прием пищи, массаж и закаливание, сон дома;
- 15 00 – кормление, бодрствование, игры для развития и гимнастика, сон на прогулке;
- 18 30 – прием пищи, кормление и купание перед сном;
- 21 30 – подготовка ко сну, кормление и ночной отдых.
Ночью искусственника кормят 1-2 раза, грудничок может просыпаться чаще. Если малыш просит грудь несколько раз за ночь, отказывать ему не стоит. Эксперты утверждают, что при кормлении грудью в темное время суток у кормящей матери в организме вырабатывается гормон пролактин, стимулирующий активную выработку грудного молока. Именно поэтому не стоит пренебрегать ночными кормлениями – они полезны для лактации.
Читайте также:
Режим дня для ребенка в три месяца — тема, вызывающая множество обсуждений среди родителей. Многие отмечают, что в этом возрасте важно установить определенные рутинные действия, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и безопасно. Некоторые мамы и папы делятся опытом, что регулярные кормления и укладывания способствуют лучшему сну и спокойствию ребенка.
Однако есть и те, кто считает, что жесткий режим может быть излишним. Они подчеркивают, что в этом возрасте дети еще очень индивидуальны, и важно прислушиваться к их потребностям. Гибкость в распорядке дня позволяет родителям адаптироваться к настроению и состоянию малыша.
В итоге, многие приходят к выводу, что оптимальный подход — это сочетание рутины и гибкости, что помогает создать гармоничную атмосферу для роста и развития ребенка.
Режим для малыша-искусственника
Если младенец находится на искусственном или смешанном вскармливании, прогулку следует планировать таким образом, чтобы он не проголодался во время нахождения на улице. Летом брать с собой на прогулку искусственное питание не рекомендуется, потому что в жаркую погоду смесь может быстро испортиться. Зимой кормить малыша на свежем воздухе не стоит, потому что младенец может наглотаться холодного воздуха. В остальном, режим искусственника ничем не отличается от распорядка дня грудника.
Организация сна в 3 месяца
Во сколько месяцев можно сажать девочку
В режиме трехмесячного ребенка важное место занимает сон – дневной и ночной. Чтобы обеспечить малышу комфортный отдых, необходимо:
- Не проводить перед сном массаж и гимнастику, потому что они возбуждают малыша;
- За час до сна воздержаться от шумных игр, выключить телевизор и громкую музыку;
- Проветрить детскую комнату перед тем, как укладывать младенца в кроватку;
- Удобно одеть ребенка, чтобы ему не было жарко, так как в этом возрасте у детей еще несовершенные механизмы терморегуляции, и перегреть грудничка очень легко. Не следует паниковать, если кроха спит чуть меньше или чуть больше положенного по режиму времени. Однако не стоит позволять малышу слишком долго спать вечером, иначе потом ему будет сложно заснуть на ночь.
В этом возрасте ребенок обычно спит четыре раза днем и два раза вечером (каждый раз по часу, того шесть часов). Продолжительность ночного отдыха составляет 11-12 часов. Некоторые дети спят днем 3 раза, в этом случае каждый дневной отдых длится 2-2,5 часа, ночной сон может быть меньше (например, 10 часов).
Особенности кормления
Бутылочки — какие лучше для новорожденных
Трехмесячный кроха не должен получать никаких прикормов. Как и у новорожденного, единственным питанием остается грудное молоко или адаптированная молочная смесь, подходящая по возрасту. Между приемами пищи, во время бодрствования, можно давать малышу воду.
Нюансы грудного вскармливания
Дети на гв чаще едят и быстрее переваривают пищу, чем искусственники, поэтому кормления и смены подгузника отнимут у мамы много времени. Это необходимо учитывать, планируя прогулки или походы в поликлинику.
-
Читайте также:
Нюансы искусственного вскармливания
Многое в режиме дня 3 месячного ребенка зависит от типа вскармливания. Груднички едят чаще, соответственно, количество кормлений в течение дня увеличивается. Искусственники, наоборот, едят реже, потому что молочная смесь переваривается дольше грудного молока.
Режим бодрствования 3-месячного малыша
Есть много вариантов режима ребенка в 3 месяца, но все они состоят из одних и тех же видов деятельности, сдвигается только время, потому что дети, как и взрослые, делятся на «сов» и «жаворонков». В распорядок дня нужно обязательно включить:
- Пребывание на свежем воздухе (чем больше, тем лучше);
- Водные и закаливающие процедуры;
- Массаж. Его может делать мама, но детям, страдающим какими-либо заболеваниями, может понадобиться профессиональный массаж в поликлинике;
- Развивающие занятия и игры, соответствующие возрасту.
Желательно чередовать активные и спокойные игры, чтобы избежать перевозбуждения, иначе у младенца могут возникнуть серьезные проблемы с засыпанием и сном.
Прогулки
В три месяца кроха еще не умеет сидеть, поэтому прогулку лучше совмещать со сном. Продолжительность пребывания на улице летом может составлять 2-2,5 часа (до следующего кормления), зимой прогулку желательно сократить до 30-40 минут. Если на улице ветер или сильный дождь, на свежий воздух лучше не выходить (можно ограничиться непродолжительной «прогулкой» на балконе).
Занятия и развивающие игры
Когда кроха активно бодрствует, его нужно чем-нибудь занять. В этом возрасте для занятий с крохой можно использовать простейшие игрушки – погремушки. Малыш следит за ними взглядом, пытается брать в ручки, с удовольствием слушает гремящий или шуршащий звук. Также ребенку можно показывать красивые мягкие игрушки (но не давать в руки), мячики и пирамидки. Дети с удовольствием слушают простейшие песенки и потешки, танцуют на руках у родителей. Все это развивает интеллект крохи, координацию движений и музыкальный слух.
Гимнастика и массаж
Правильный режим 3 месячного грудного ребенка немыслим без массажа и элементарных гимнастических упражнений, побуждающих младенца активно двигаться. Для гимнастики в домашних условиях следует выбрать упражнения, стимулирующие малыша к переворачиванию на бок, со спины на живот. Если ребенок уже переворачивается, его нужно поощрять к этому. Также в ежедневный комплекс упражнений входят сгибания и разгибания ножек и выполнение движения «велосипед». Это движение способствует лучшему отходу газов и улучшает пищеварение крохи.
Внимание! Проводить гимнастику и массаж рекомендуется за полчаса до приема пищи или через час после еды. Ни в коем случае не стоит заниматься физическим развитием ребенка сразу после кормления, так как активные движения могут спровоцировать обильное срыгивание и кишечные колики.
Купание
Режим дня ребенка в 3 месяца обязательно включает в себя ежедневное купание. Эта процедура имеет и закаливающий, и развивающий эффект. Традиционно считается, что температура воды при водных процедурах для трехмесячного крохи должна достигать 37 градусов. Действительно, в такой воде грудничок чувствует себя комфортно, он полностью расслабляется. Однако доктор Комаровский утверждает: «Для того чтобы малыш активно двигался во время купания, температуру воды рекомендуется понизить на один-два градуса. Тогда малыш, чтобы не замерзнуть, начнет активно двигать ручками и ножками, это – отличная зарядка».
Продолжительность водных процедур не должна превышать полчаса, иначе кроха может замерзнуть и утомиться. Если купание оказывает на ребенка возбуждающее действие (такое бывает довольно часто), лучше купать младенца не за час, а за два часа до отхода ко сну. Если так сделать, малыш успеет упокоиться и спокойно заснуть.
Нарушения режима дня
Бывает, что младенец выбивается из графика. Самая распространенная проблема – кроха поздно ложится и поздно встает. Бывает и такое, что дети долго спят днем, из-за этого сокращается продолжительность ночного сна. Бороться с этими трудностями несложно, здесь главное – терпение и правильная последовательность действий.
Если ребенок начал путать день с ночью, нужно отнестись к этому спокойно. Налаживать детский график родители должны постепенно, каждый день сдвигая время пробуждения и отхода ко сну на 5 минут до тех пор, пока график не станет удобным для родителей и малыша. В этом случае возвращение к привычному режиму пройдет абсолютно безболезненно. Время кормления и прогулок тоже постепенно сдвигается, в зависимости от времени сна. Примерно через неделю малыш снова «входит в график» и, если родители будут последовательны в приучении к режиму, таких проблем больше не возникнет. Резкие изменения в распорядке дня вводить ни в коем случае нельзя, иначе младенец может испытать сильный стресс, потому что в этом возрасте для грудных детей очень важна стабильность.
Внимание! Для того чтобы грудничок хорошо спал ночью, в темное время суток нельзя включать в детской яркий свет и громкую музыку. Тихие монотонные шумы не мешают детям спать. Они, напротив, убаюкивают грудничка. Если малыш проснулся ночью на кормление, или необходимо поменять подгузник, не стоит громко разговаривать с ребенком, иначе он проснется и начнет активно бодрствовать.
Чтобы приучить младенца к режиму, родители должны быть последовательными в своих действиях и стараться делать все в одно и то же время. Какой именно график выбрать, подскажет сам малыш. Эксперты утверждают: «Режим приносит в жизнь ребенка и взрослого стабильность, которая так важна для хорошего физического и психологического самочувствия». Размеренная упорядоченная жизнь помогает детям и взрослым чувствовать себя комфортно – взрослые меньше нервничают, младенец лучше и быстрее развивается.
Видео
https://youtube.com/watch?v=rd7hwFx-r0w%3Ffeature%3Doembed
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какой должен быть режим сна для трехмесячного ребенка?
Трехмесячные дети обычно спят около 14-17 часов в сутки, включая ночной сон и дневные дремоты. Ночной сон может составлять 8-10 часов, а дневные сны — 3-5 часов, распределенные на 3-4 коротких периода. Важно следить за признаками усталости и укладывать ребенка спать, когда он начинает терять интерес к окружающему.
Как часто нужно кормить ребенка в 3 месяца?
В этом возрасте грудные дети обычно требуют кормления каждые 2-4 часа, в зависимости от их индивидуальных потребностей и режима. Искусственно вскармливаемые дети могут кушать реже, но важно следить за тем, чтобы ребенок получал достаточное количество пищи для нормального роста и развития.
Как организовать время для игр и общения с трехмесячным ребенком?
Игры и общение с трехмесячным ребенком должны быть короткими, но регулярными. Важно выделять время на взаимодействие, включая разговоры, пение и простые игры, такие как “кукушка”. Это способствует развитию слуха, зрения и моторики. Рекомендуется проводить такие занятия по 10-15 минут несколько раз в день, когда ребенок бодрствует и в хорошем настроении.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте стабильный распорядок дня. Важно, чтобы ваш ребенок привык к определенному режиму, который включает время для сна, кормления и игр. Это поможет ему чувствовать себя более уверенно и спокойно.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на сигналы усталости. В три месяца дети могут показывать, когда им нужно спать, например, потирая глаза или зевая. Не игнорируйте эти сигналы и старайтесь укладывать ребенка спать вовремя.
СОВЕТ №3
Учитывайте индивидуальные особенности вашего ребенка. Каждый малыш уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Пробуйте разные подходы к распорядку дня и наблюдайте, что лучше всего работает для вашего малыша.
СОВЕТ №4
Создайте комфортную обстановку для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит ребенок, тихо и темно, а температура воздуха комфортная. Это поможет вашему малышу быстрее засыпать и спать более крепко.
