Сегодня в женском клубе «Кому за 30» мы постараемся не обойти вниманием самую
нежную и уязвимую часть женского организма
– шею.
После 40 лет она требует к себе пристального внимания, так как в ней происходят старящие внешность изменения, которые просто нельзя оставить без внимания.
Губительный недостаток внимания к шее после 40 лет
Как известно, настоящий возраст женщины выдают ее лицо, руки и шея. Сегодня современная женщина тщательно следит за своим лицом и руками, благодаря огромному комплексу косметологических средств и услуг, что готов предложить сегодняшний рынок красоты и здоровья, а также не менее широкому набору рецептов по изготовлению масок и скрабов в домашних условиях.
К сожалению, в настоящее время заботе о шее уделяется довольно слабое внимание. И только лишь когда уже заметны глубокие морщины, так называемый второй подбородок или дряблость и отсутствие эластичности в области некогда изящной и нежной области шеи, женщины начинают бить настоящую тревогу. Но основной закон косметологии гласит: лучше не допустить появление проблемных мест, чем потом над ними усиленно работать.
Врачи подчеркивают, что уход за шеей после 40 лет становится особенно важным. С возрастом кожа теряет эластичность и увлажненность, что может привести к появлению морщин и обвислости. Специалисты рекомендуют регулярно увлажнять кожу шеи, используя кремы с гиалуроновой кислотой и витаминами. Также важна защита от солнечных лучей: использование солнцезащитных средств поможет предотвратить фотостарение.
Физическая активность играет не менее значимую роль. Упражнения для шейных мышц способствуют улучшению кровообращения и поддерживают тонус. Врачи советуют также обращать внимание на осанку, так как неправильное положение тела может негативно сказаться на состоянии шеи. Регулярные массажи и уходовые процедуры помогут сохранить молодость и здоровье этой области.
Особенности строения кожи шеи
Шея и зона декольте требует постоянного ухода и внимания еще и по причине своего особого строения. Кожа в области шеи и декольте намного тоньше, чем, например, на руках и лице. К тому же, здесь довольно мало соединительной и жировой ткани, что делает кожу ломкой и слабоэластичной. Поэтому складки и морщинки здесь образуются очень быстро.
Возьмем во внимание пару дополнительных неблагоприятных факторов. Например, необходимость наклонять или поворачивать голову в стороны, поддерживать ее в вертикальном положении и естественные силы гравитации. Все это растягивает мышцы шеи, лишая ее эластичности, а значит и привлекательности.
Правильный уход за шеей после 40
Шея после 40 требует ухода и внимания. Если в возрасте 25-30 лет можно обойтись дневными кремами с большим содержанием воды для смягчения кожи рук, шеи и лица, то кожа женщины после сорока требует кремов с высоким содержанием витаминов (особенно витаминов А, В и С) и коллагена.
Желательно постоянное использование масок на основе биологических экстрактов, овощей и фруктов, растительных масел. Так, благоприятное воздействие на шею после 40 окажут маски, что содержат минеральныe соли и водоросли, а также оливковое масло, яичный белок, глицерин и кофеин.
Как отмечаeт med83.ru, шея после 40 лет характеризуется наличием двух недостатков: сухостью (организм снижает процесс естественной выработки коллагена и как результат воздействия ультрафиолетовых лучей) и образованием двойного подбородка.
После 40 лет многие начинают замечать изменения в области шеи: кожа теряет упругость, появляются морщины и складки. Люди обсуждают важность ухода за этой зоной, которая часто выдает возраст даже при ухоженном лице. Рекомендуется использовать увлажняющие кремы и сыворотки с коллагеном и гиалуроновой кислотой, чтобы поддерживать эластичность кожи. Массаж шеи и специальные упражнения помогают улучшить кровообращение и тонус мышц. Также стоит обратить внимание на солнцезащитные средства, ведь ультрафиолет негативно сказывается на состоянии кожи. Правильное питание, богатое антиоксидантами, и достаточное количество воды также играют ключевую роль в поддержании молодости шеи. Уход за этой областью не менее важен, чем за лицом, и требует регулярного внимания.
Шея после 40: смягчаем сухую кожу компрессами
Компресс 1
Еженедельный курс с применением теплых компрессов из подсолнечного или оливкового масел прекрасно подойдет для сухой шеи после 40 и старше. Наносить их желательно на чистую, хорошо разогретую область, тогда эффект крема повысится в разы.
Для разогрева кожи в области шеи можно предварительно принять ванну или сделать деликатный щипковый массаж лица и шеи.
Компресс фиксируется бинтом на 15-20 минут. Для того, чтобы масла не пачкали одежду, на мокрую повязку можно наложить вату или кусок пергаментной бумаги.
Для шеи после 40 следует применять легкий массаж с похлопываниями для придания подбородку подтянутости. Данный курс следует чередовать с умыванием холодной водой (через день в течение 3-4 недель) и нанесением питательных и подтягивающих масок (2-3 раза в неделю, курс — 10-12 процедур).
Компресс 2
Шея после 40 и старше требует более заботливого отношения. Хотя бы раз в неделю ей следует уделить часок вашего внимания. Процедура заключается в применении контрастных компрессов с последующим нанесением питательных масок.
- Первый шаг – очищение. Желательно применять не мыло (оно как правило сушит кожу), а специальные лосьоны или косметическое молочко для нежной кожи.
- Затем на 3-4 минуты наносим компресс, смоченный в холодной воде. Холодный компресс рекомендуется накладывать только на боковую и переднюю часть шеи во избежания неприятных ощущений и проблем с миндалинами.
- Третий шаг – применение горячего компресса. Для этого вполне подойдет махровое полотенце. Температура воды не должна превышать 38-40ºС, на литр воды добавьте 2-3 ч. ложки морской соли. Данный компресс держим всего 1-2 минуты.
Теперь можно накладывать питательные маски, приготовленные в домашних условиях (с содержанием яичного белка, меда и лимонного сока) или купленных в специализированных магазинах.
Шея после 40: убираем двойной подбородок
Парафиновые маски
Применение парафиновых масок прекрасно скажется на состоянии шеи после 40, особенно если здесь уже успел сформироваться второй подбородок. Курс длится на менее 10 дней, повязки, смоченные в парафине, наносим через день и держим 15-20 минут. Предварительно желательно применение недельного курса электромассажа и небольшого массажа с похлопываниями в области подбородка. Как правило, данный курс проводится весной и осенью, не менее двух раз в год.
Компрессы с лимонным соком
В качестве профилактики в домашних условиях в течение месяца можно практиковать использование компрессов, смоченных в лимонном соке. Для этого вам понадобится марля шириной в полтора-два метра, сложенная в несколько раз, лимонный сок и питательный крем. Нетуго фиксируем компресс только на самой выпуклой части подбородка и оставляем его на полчаса. Затем повязка снимается и на 20 минут наносится питательный крем. Процедура завершается накладыванием нетугого холодного компресса на 20-30 минут и проводится через день.
Соленые похлопывания
Заботиться о коже шеи лучше начинать как можно раньше. Просто включите в свой утренний ритуал небольшую гимнастику с применением махрового полотенца — и вы станете обладетельницей подтянутой шеи. Начните с легким похлестыванием по шее и подбородку (используется махровое полотенце и подсоленная вода). Затем сверните полотенце в трубочку и сделайте несколько легких вдавливающих движений под линией подбородка и по контуру лица. Завершите процедуру несколькими промакивающими движениями с применением влажного полотенца.
Шея: как еще сохранить ее молодость?
Сформировать в себе умение правильно держать голову – задача любой женщины, независимо от того, сколько ей лет и каков ее социальный статус. Связано это не только с эстетической стороной (постоянно опущенная голова постепенно приводит к потери упругости подобородка и, как следствие, нарушению овала лица), но и с физиологической. Кровь циркулирует слабее в зоне сгибов и складок, ткани не получают достаточного объема питательных веществ, дыхание учащается, сердце вынуждено увеличить нагрузку.
Старайтесь отказаться от высоких подушек, даже если спать на них вам кажется очень удобным. Лучше заменить их на маленькие подушечки или небольшой валик.
Нанося солнцезащитный крем на руки и лицо, не обходите вниманием и область шеи.
После принятия ванны не забудьте облить шею прохладной водой. Это позволит укрепить кожу в данной области.
Автор – Кагадий Юлия,
Кому за 30 – клуб для женщин после 30.
Вопрос-ответ
Как ухаживать за кожей шеи после 40?
Регулярно отшелушивайте кожу шеи и декольте для укрепления и стимуляции клеточного обновления. Ежедневно увлажняйте и питайте деликатную зону средствами с антиоксидантами, витамином Е, липосомами и керамидами, гиалуроновой кислотой. Применяйте сыворотки с гиалуроновой кислотой, витаминами А и С. Не игнорируйте маски.
Что делать чтобы кожа на шее не старела?
Правильно ухаживать за кожей. Регулярно употреблять в пищу витамин С и жирные кислоты (омега 3, омега 6). Не злоупотреблять туалетной водой. Следить за осанкой. Обратить внимание на подушку. Регулярно делать зарядку.
Как можно омолодить кожу шеи?
SMAS лифтинг АльтераRF терапия Pelleve — радиоволновый лифтингRF-терапия Venus Viva и радиочастотная абляцияНитевой лифтингRF терапия ReGen Maximus. Биоструктуризация и биорегенерацияБотулинотерапияЛазерное глубокое дермальное омоложениеЕщё
Чем мазать дряблую шею?
В качестве препаратов используются рассасывающиеся гели на основе гиалуроновой кислоты – Juvederm, Restylane, Surgiderm, а также Radiesse — более плотный филлер на основе гидроксилапатита. Благодаря использованию гелей в тканях дермы усиливается выработка коллагена, восстанавливается водный баланс.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут поддерживать гибкость и тонус мышц. Например, повороты головы, наклоны и легкие вращения помогут улучшить кровообращение и предотвратить напряжение.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на осанку. Правильная осанка не только улучшает внешний вид, но и снижает нагрузку на шею. Старайтесь сидеть и стоять с прямой спиной, а также следите за положением головы, особенно при работе за компьютером.
СОВЕТ №3
Используйте правильные подушки и матрасы. Выбор удобной подушки, поддерживающей шею, и матраса с хорошей поддержкой поможет избежать болей и дискомфорта. Убедитесь, что ваша подушка не слишком высокая и не слишком низкая, чтобы поддерживать естественное положение шеи во время сна.
СОВЕТ №4
Не забывайте о гидратации и питании. Употребление достаточного количества воды и сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, поддерживают здоровье кожи и тканей шеи. Включите в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и коллаген.
