Гимнастика для ребенка 6 месяцев

Первые шесть месяцев – очень важный период в жизни ребёнка. За это время происходит множество изменений, как в физическом, так и в психологическом развитии малыша. Важный этап физического развития второго полугодия жизни – умение ползать, потом ходить. Гимнастика для ребёнка 6 месяцев необходима, для того чтобы правильно подготовить его к этому, укрепить мышцы, развить определённые навыки.

Физическое развитие 6-месячного ребенка

В этом возрасте малыш уже многое умеет. Он с легкостью переворачивается с живота на спину и наоборот. Лёжа на спине, поднимает туловище на вытянутых руках, пытается сесть. Малыш с удовольствием становится на ножки, когда взрослый удерживает его под мышки. Некоторые активные непоседы к этому возрасту могут уже самостоятельно сидеть или стоять на четвереньках, пытаться ползать, вставать, держась за опору.

Также к 6 месяцам пропадает гипертонус в мышцах. Ребёнок может осознанно захватывать игрушку, перекладывать её из руки в руку. К понравившемуся предмету будет пытаться ползти на животе, отталкиваясь ножками. Часто при попытке проползти вперёд у малыша выходит назад или вокруг своей оси, что также является вариантом нормы.

Врачи отмечают, что гимнастика для детей в возрасте 6 месяцев играет важную роль в их физическом и психическом развитии. В этом возрасте малыши начинают активно исследовать окружающий мир, и регулярные занятия помогают укрепить мышцы, улучшить координацию и развить гибкость. Специалисты рекомендуют включать в занятия простые упражнения, такие как перевороты, подтягивания и легкие растяжки. Это не только способствует физическому развитию, но и формирует у ребенка уверенность в своих силах. Кроме того, гимнастика способствует улучшению кровообращения и обмена веществ, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья. Важно, чтобы занятия проходили в игровой форме, что сделает их более увлекательными и полезными для малыша.

Зарядка от 6 месяцев | Упражнения для малышей до года | Галина Игнатьева

Чем полезна гимнастика для грудных детей

Горка для купания новорожденных

В первую очередь, гимнастика для младенцев 6 месяцев помогает укрепить мышцы и подготовить к следующему важному этапу – ползанию. Для этого умения должны быть достаточно развиты мышцы ног и рук, живота, спины и шеи.

Также зарядка для детей в 6 месяцев и старше помогает развитию координации движений, равновесия при сидении и попытках удерживаться на ногах.

Тренировки благотворно влияют не только на физические навыки, но и на психологические. Занимаясь с чадом, мама имеет с ним тактильный и визуальный контакт, очень важный для нормального развития. Общаясь и проговаривая каждое движение, мама помогает развивать речь малыша.

Наконец, благодаря гимнастике и ЛФК, происходит улучшение кровообращения не только во всех частях тела, но и во внутренних органах, что благотворно сказывается на пищеварении, работе сердечно-сосудистой системы и других органов.

Особенности процедуры

Гимнастика для 6 месячного ребенка претерпевает небольшие изменения:

1. Увеличивается продолжительность занятий с 15 минут до получаса.
2. Даётся большее количество нагрузок на опорно-двигательный аппарат.
3. Тренировки проводятся спустя час после еды и за полчаса до приёма пищи.
4. Процедуры можно проводить не только на столе, но и на полу, застелив его гимнастическим ковриком.

Как развивать ребенка в 3 месяца

Остаётся неизменным правило хорошего настроения: если кроха капризничает, не стоит заставлять его силой, пусть от занятий будут только положительные эмоции. Можно включить ритмичную веселую музыку.

Важно! Полноценные занятия можно проводить только со здоровым ребёнком. Даже если внешне он здоров, следует регулярно наблюдаться у педиатра, чтобы выявить возможные противопоказания к упражнениям.

Гимнастика для детей в возрасте 6 месяцев вызывает много положительных откликов среди родителей и специалистов. Многие отмечают, что такие занятия способствуют развитию моторики, укрепляют мышцы и улучшают координацию движений. Родители делятся, что гимнастика помогает их малышам легче осваивать новые навыки, такие как переворот и сидение. Педиатры подчеркивают, что регулярные занятия способствуют не только физическому, но и эмоциональному развитию ребенка, укрепляя связь между родителями и малышом. Кроме того, многие родители замечают, что гимнастика способствует улучшению сна и аппетита у детей. В целом, гимнастика становится важной частью раннего развития, создавая основу для активного образа жизни в будущем.

Комплекс ежедневной гимнастики для малыша с 6 месяцев

Физические упражнения для детей в 6 месяцев

Сколько должен весить ребенок в 10 месяцев

Прежде, чем начинать гимнастические тренировки, нужно разогреть мышцы и суставы ног и рук.

Упражнения с ногами

Исходное положение – лёжа на спине, ножки прямые.

1. Удерживая одной рукой бедро малыша, второй согнуть и разогнуть другую ногу, 5-6 раз. Повторить упражнение с другой ногой.
2. Сгибать и разгибать ножки вместе – 10 раз.
3. Упражнение «велосипед». Захватывая за икры, попеременно сгибать и разгибать обе ноги, 8-10 раз.
4. Мама обхватывает кистью своей руки колено и часть бедра согнутой ножки ребёнка, аккуратно проводя круговые движения, сначала одной ноги, затем другой – 5-6 раз.
5. Соединить стопы малыша вместе и быстро похлопать ими друг о друга, 10 раз.
6. Обе ножки ребёнка согнуть и поставить стопами на коврик, в положении лёжа, приподнять и снова поставить, 10 раз.

Упражнения с руками

Положение – лёжа на спине, ручки и ножки ребёнка выпрямлены.

1. Взяв за кисть малыша, сгибать и разгибать руку в локтях, 5 раз. Повторить с другой рукой.
2. Упражнение «мельница». Провести активные взмахи руками от головы к ножкам в перекрестном направлении, 10 раз.
3. Упражнение «обнимашки». Попеременно перекрещивать ручки на груди малыша, сначала левая рука сверху, затем правая, 10 раз.

После того, как мышцы и суставы разогреты, можно приступать к более сложным упражнениям. Подобная зарядка полезна для малышей не только для 6 месяцев, но и младше.

Гимнастические упражнения для детей в 6 месяцев

К шестому месяцу жизни грудничок осваивает умение сидеть самостоятельно. Для того чтобы сделать это правильно, нужно выполнять специальный комплекс упражнений.

Подготовка к сидению

Положение – лёжа на спине.

1. Одной рукой взрослый соединяет и фиксирует ножки ребёнка, держа за бёдра, другой – тянет за одну ручку грудничка. Опираясь на вторую ручку, малыш садится. Повторять, меняя руки.
2. Поджать ребёнку ножки, соединяя стопы в положение лягушки. Одновременно приложить кисти малыша к внешней стороне щиколотки, соединяя с ногами. Взрослый захватывает большими пальцами рук голеностопы грудничка, остальными пальцами придерживает ручки за предплечья. Потягивающим движением побуждает ребёнка сесть. Повторить 5 раз.

Этот комплекс занятий группирует и укрепляет мышцы пресса, спины, шеи и даёт информацию на сидение.

Упражнение для подготовки к ползанию

Это упражнение удобнее делать на столе, исходное положение – лёжа на животе, ногами к взрослому. Мама поднимает малыша левой рукой под животик, правую – заводит под руки ребёнка. Он упирается ладонями о поверхность стола, взрослый толкает правой рукой и локтем попеременно ручки карапуза.

Далее можно попробовать, чтобы малыш сам шагал руками.

Уроки ползания и сидения на фитболе

Очень полезны упражнения для 6 месячного ребенка на фитболе. Это помогает развивать вестибулярный аппарат и укреплять все группы мышц.

1. Мяч застелить чистой пеленкой, выложить дитя на животик. Прижать его локти к туловищу, чтобы была опора, и покачивать на мяче взад-вперёд и в стороны.
2. Лёжа на животе, руки малыша вытянуты перед собой. Родитель прокручивает мяч вперед, и ребёнок касается ладошками пола, делая несколько шагов руками.
3. Малыш сидит на мяче, мама поддерживает его сзади, обхватывая руками за бёдра. Делаются легкие покачивания вперёд-назад, в стороны и по кругу.
4. Используя положение предыдущего упражнения, взрослый прокручивает мяч вперёд сильнее, так, чтобы грудничок подтягивал корпус, оставаясь в положении сидя.

Техника гимнастики и массажа шестимесячным малышам

Гимнастика для малыша 6 месяцев подразумевает также массаж, с помощью которого происходят расслабление зажатых мышц, нормализация нервной системы, развитие моторики, общее укрепление организма.

Обратите внимание! Общеукрепляющий массаж отличается от лечебного, который может осуществлять только специалист.

Массаж грудной клетки для 6-месячного малыша

1. Ребёнок лежит на спине, мама тыльной стороной руки начинает поглаживания от нижней части грудины вверх и в стороны к плечам.
2. Далее пальцами идёт поглаживание от центра к краям по ходу направления рёбер.
3. Подушечками пальцев делаются небольшие круговые движения вокруг грудины снизу вверх.
4. Сменив направление движений, родитель продвигается пальцами между рёбер от грудины к краю, избегая области сердца.
5. Завершая массаж грудной клетки поглаживанием, можно постепенно переходить на область живота.

Массаж живота

1. Тыльной стороной кисти произвести круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке.
2. Подключая вторую руку, ладони скользят синхронно от боков к центру снизу вверх.
3. Далее правая кисть, согнутая в кулак, аккуратно движется по спирали вокруг пупка по часовой стрелке. Таким образом производится 2-3 круга, с каждым разом увеличивая диаметр.
4. Заканчивается массаж легким поглаживанием живота.

Как делать массаж рук 6-месячному ребенку дома

Массаж рук очень полезен, особенно в первый год жизни. Развивается моторика, снимается гипертонус пальчиков рук, улучшается кровообращение. Если карапуз уже уверенно сидит, массаж можно проводить сидя.

1. Необходимо сначала расслабить пальчики, делая поглаживания внутренней стороны кисти и переходя на пальчики.
2. Далее следует легкое растирание каждого пальчика младенца от кончиков к основанию. Закончить первоначальным поглаживанием.
3. Взрослый вкладывает большой палец в ладошку малыша, второй рукой делает поглаживания от кисти к локтю с внешней, затем с внутренней стороны. То же самое проделывает, поднимаясь выше, от локтевого сустава к плечу.
4. Таким же образом нужно делать растирание, но только с внешней стороны предплечья и плеча.
5. Теперь можно перейти к разминанию. Мама обхватывает предплечье малыша кистью своей руки, большим пальцем к внутренней стороне. Делает разминающие движения поочередно всеми пальцами, двигаясь вверх к плечевому суставу. Повторить 2-3 раза.
6. Заканчивать массаж рук нужно поглаживанием от кончиков пальцев до плеча.

Ежедневные занятия гимнастикой необходимы для шестимесячного ребёнка, для его гармоничного развития и укрепления организма в целом. Так считают многие детские врачи, включая доктора Комаровского.

Видео

https://youtube.com/watch?v=Y4WnujAVcY4%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Как часто следует заниматься гимнастикой с ребенком в 6 месяцев?

Рекомендуется проводить занятия гимнастикой 2-3 раза в неделю. Это поможет укрепить мышцы, развить координацию и гибкость, а также улучшить общее физическое состояние ребенка. Важно, чтобы занятия были короткими и не вызывали у малыша усталости.

Какие упражнения подходят для гимнастики с 6-месячным ребенком?

Для детей этого возраста подойдут простые упражнения, такие как легкие наклоны, повороты, а также поддержка малыша в положении сидя или на животе. Можно также использовать мяч для катания, чтобы развивать баланс и моторику.

Нужно ли учитывать особенности здоровья ребенка перед занятиями гимнастикой?

Да, перед началом занятий важно проконсультироваться с педиатром, особенно если у ребенка есть какие-либо медицинские показания или ограничения. Это поможет избежать возможных травм и обеспечить безопасные условия для занятий.

Советы

СОВЕТ №1

Начинайте с простых упражнений. В возрасте 6 месяцев ребенок еще только начинает осваивать основные движения, поэтому выбирайте легкие и безопасные упражнения, такие как повороты на животик, подтягивание к себе игрушки и легкие растяжки. Это поможет развить координацию и укрепить мышцы.

СОВЕТ №2

Создайте игровую атмосферу. Гимнастика для малыша должна быть веселой и увлекательной. Используйте яркие игрушки, музыку и забавные звуки, чтобы привлечь внимание ребенка и сделать занятия более интересными.

СОВЕТ №3

Регулярность занятий важна. Постарайтесь выделять время для гимнастики каждый день, даже если это всего лишь 10-15 минут. Регулярные занятия помогут ребенку быстрее развиваться и укреплять мышцы, а также улучшат его настроение.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на безопасность. Убедитесь, что место для гимнастики безопасно и комфортно. Используйте мягкие коврики и избегайте острых предметов поблизости. Также следите за тем, чтобы ребенок не переутомился и всегда был под вашим присмотром.