После 45 лет у женщин наступает климакс – период окончания репродуктивной деятельности организма. У некоторых он проходит довольно мягко, не доставляя каких-либо проблем со здоровьем. Но в большинстве случаев гормональные изменения в организме
дают о себе знать всевозможными осложнениями, одним из которых являются климакс-приливы
. О том, с чем именно они связаны, и что испытывает женщина при наступлении менопаузы, сегодня расскажет женский клуб «Кому за 30».
Как определить наступление климакса?
Как правило, симптомы климакса у женщин носят ярко выраженный характер и могут проявляться в повышенном чувстве тревоги, раздражительности, тошноте и головокружении.
Однако чаще всего из-за сокращения работы яичников, которые перестают вырабатывать необходимый для организма гормон эстроген, представительницы слабого пола ощущают учащенное сердцебиение и приливы крови к головному мозгу, которые могут вызвать чувство самой настоящей паники.
Обычно приливы при климаксе дают о себе знать за несколько лет до наступления менопаузы.
Помимо возрастных изменений в организме их появление может быть вызвано хирургическим вмешательством, когда во время операции удаляются матка и яичники, а также химиотерапией.
Эти неприятные симптомы исчезают через 2-3 года после наступления климакса, однако доставляют женщинам много хлопот.
Приливы при климаксе представляют собой внезапные ощущения жара, которые могут сопровождаться потоотделением и покраснением кожи. Врачи объясняют, что эти симптомы связаны с изменениями уровня гормонов, особенно эстрогена, что влияет на терморегуляцию организма. Приливы могут возникать в любое время, как днем, так и ночью, и часто сопровождаются нарушением сна. Специалисты отмечают, что интенсивность и частота приливов варьируются у разных женщин, и могут быть связаны с индивидуальными особенностями организма, стрессом и образом жизни. Для облегчения состояния врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, избегать триггеров, таких как алкоголь и острые блюда, а в некоторых случаях — рассмотреть возможность гормональной терапии.
Что представляют собой приливы при климаксе?
Происхождение приливов при климаксе пока еще не до конца изучено медиками, и механизм их возникновения по-прежнему остается загадкой. А вот симптомы подобных приступов схожи у всех женщин.
Поначалу вы начинаете испытывать жар и нехватку воздуха, кровь приливает к шее, лицу и груди, тело покрывается потом. В некоторых случаях возникает сильное головокружение и ощущение помутнения сознания. Приступ проходит так же внезапно, как и начинается. При этом он может занять от нескольких секунд до 2-3 минут.
После прилива многие женщины испытывают сильный озноб, что связано с резким переохлаждением организма, а также вынуждены менять одежду, которая полностью пропитывается потом.
Приливы при климаксе — это одно из самых обсуждаемых и беспокоящих явлений, с которыми сталкиваются женщины в этот период. Многие отмечают, что приливы сопровождаются внезапным ощущением жара, потоотделением и даже сердцебиением. Эти симптомы могут возникать в любое время суток, что делает их особенно неприятными. Женщины делятся своими переживаниями на форумах, обсуждая, как справляются с дискомфортом. Некоторые находят облегчение в изменении образа жизни, включая физическую активность и правильное питание, другие прибегают к медикаментозному лечению. Важно отметить, что каждая женщина уникальна, и то, что помогает одной, может не подойти другой. Поэтому консультация с врачом становится необходимым шагом для выбора оптимального подхода к управлению симптомами.
Что провоцирует приливы при климаксе?
Предугадать, когда именно начнутся климакс приливы, практически невозможно. То есть, ничто не предвещает нового приступа, он обрушивается на женщину внезапно и может застать ее на работе, в общественном транспорте, за завтраком и даже во время приема душа. Однако если изменить свой образ жизни, то неприятные ощущения во время приливов все же можно минимизировать.
Читайте также:
В первую очередь, med83.ru советует учитывать, что новый приступ могут спровоцировать:
- острая и жирная пища,
- алкоголь и никотин,
- постоянное пребывание в душном помещении,
- а также обычное переутомление либо стрессы.
Кроме этого, некоторые женщины отмечают, что приливы настигают их каждый раз, когда они надевают слишком тесную одежду либо используют утягивающее белье.
Если исключить все эти факторы, то можно ели и не избежать приливов, то существенно смягчить сам приступ, который будет протекать в менее острой и болезненной форме.
Автор – Маслова Мария,
Кому за 30 – клуб для женщин после 30.
Вопрос-ответ
Как понять что это приливы при климаксе?
Внезапное ощущение тепла, разливающегося по лицу, шее и груди, румянец пятнами на коже, быстрое сердцебиение, усиленное потоотделение, ощущение озноба после того, как вспышка прилива утихает, ощущение тревоги.
Что такое приливы и чем они опасны?
Признаки патологической менопаузы «Электрический синдром», или так называемые «приливы». Это приступы внезапного жара в сочетании с тошнотой, ощущением удушья и повышенной потливостью. Один приступ жара в неделю – еще не патология. Ежедневные «приливы» требуют медицинского вмешательства.
Как понять что у меня приливы?
Обычно приливы начинаются с ощущения тепла, которое возникает в области лица, шеи, груди или спины и может распространиться по всему телу. У вас также может наблюдаться потливость, покраснение кожи (румянец), учащенное сердцебиение и покалывание в пальцах рук.
Как долго будут продолжаться приливы при климаксе?
Приливы и повышенная потливость в ночное время — частая причина бессонницы у женщин в менопаузе. Возникают приливы спонтанно и с разной частотой: от нескольких раз за день до 1 раза в месяц. В среднем приливы беспокоят женщин в течение 1–2 лет, но могут длиться и от 7 до 10 лет.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим образом жизни. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточное количество сна могут помочь снизить частоту и интенсивность приливов. Попробуйте включить в свой распорядок дня йогу или медитацию для снижения стресса.
СОВЕТ №2
Избегайте триггеров. Обратите внимание на факторы, которые могут провоцировать приливы, такие как горячие напитки, алкоголь, острые блюда и стресс. Ведение дневника может помочь вам выявить и устранить эти триггеры.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обсудите с врачом возможные варианты лечения. Если приливы сильно беспокоят вас, не стесняйтесь обратиться к врачу. Существуют различные методы, включая гормональную терапию и альтернативные методы, которые могут помочь облегчить симптомы.
СОВЕТ №4
Поддерживайте комфортную температуру в помещении. Используйте вентиляторы или кондиционеры, чтобы создать прохладную атмосферу, особенно во время приливов. Также полезно носить легкую, дышащую одежду, чтобы избежать перегрева.
