Что такое стоунтерапия?
Это массаж камнями, который в последнее время очень популярен среди жителей крупных городов.
Стоунтерапия пришла к нам с волшебного и загадочного Востока, где уже много веков считают, что камень содержит в себе много целительной информации.
Женский клуб Кому за 30 рассказывает, чем может помочь стоунтерапия нашему здоровью?
Она избавляет от мышечных болей, неприятных ощущений и тяжести в спине, шее и ногах, а также от жировых отложений.
Стоунтерапию используют и при лечении затяжных простудных заболеваний. А если у вас нет всех этих проблем, просто снимайте с помощью стоунтерапии стресс, лечите депрессию, синдром хронической усталости, ну и просто приятно расслабляйтесь.
Стоунтерапия в салоне
Метод стоунтерапии основан не только на температурном, но и на энергетическом влиянии камней в сочетании с элементами рефлексотерапии. Во время сеанса применяются 54 черных горячих и 18 белых холодных камней, которые в ходе массажа чередуют. Используется также один камень комнатной температуры.
Массаж горячими камнями – замечательный способ расслабить мышцы, ускорить обменные процессы. Во время такого массажа расширяются сосуды, улучшается кровообращение и метаболизм. После сеанса наступает душевное равновесие и покой.
Массаж холодными камнями, наоборот, приводит к сужению сосудов и капилляров кожи (в сочетании с горячими камнями), устраняет венозный застой. После сеанса повышается мышечный тонус, к мышцам и тканям поступает больше кислорода.
Технологии стоунтерапии, массажа камнями, различны и зависят от практикующего мастера. Во время сеанса на теле, спине, руках, ногах, раскладываются горячие или холодные камни, которые во время массажа воздействуют на биологически активные точки. В этот момент повышается приток крови к болезненной зоне, клетки начинают работать активнее, а кровь и лимфа уносят токсины и шлаки. Одновременно ткани обогащаются кислородом. После такого сеанса стоунтерапии нужно отдохнуть и полежать, чтобы почувствовать всю глубину релаксации и достигнутую гармонию внутреннего состояния, снятие стресса и напряжения.
Стоит добавить, что в салонах сеанс стоунтерапии проводится при свете свечей, в сочетании с ароматерапией и расслабляющей музыкой. Продолжительность сеанса — от 45 минут до полутора часов.
Конечно же, если с помощью стоунтерапии вы будете лечить заболевания, проконсультируйтесь с врачом, а саму процедуру проводите у специалистов.
Врачи отмечают, что стоунтерапия, или массаж камнями, является эффективным методом релаксации и оздоровления. При проведении процедуры в салоне профессиональные массажисты используют различные виды камней, таких как базальт и мрамор, которые обладают уникальными теплопроводными свойствами. Это позволяет достичь глубокого расслабления мышц и улучшить кровообращение. Однако специалисты подчеркивают, что для достижения наилучших результатов важно учитывать индивидуальные особенности пациента и его состояние здоровья.
Массаж камнями в домашних условиях также может быть полезен, но требует осторожности и знаний. Врачи рекомендуют использовать предварительно нагретые камни и следовать простым техникам, чтобы избежать травм. Тем не менее, самостоятельное выполнение процедуры может не дать такого же эффекта, как сеанс у профессионала. Важно помнить, что при наличии определенных заболеваний, таких как варикоз или воспалительные процессы, перед началом стоунтерапии следует проконсультироваться с врачом.
Камни для стоунтерапии
Черные камни — это базальт, камень вулканического происхождения, который очень долго сохраняет тепло.
Белые камни — это прохладные камни из мрамора. Камни для стоунтерапии должны быть очень гладкими и сплющенными настолько, чтобы они не соскальзывали со спины.
На Востоке камни нагревают камни на солнце, чтобы они зарядились солнечной энергией. В салоне это делают с помощью горячей воды или специальных нагревателей.
Некоторые мастера стоунтерапии применяют при массаже полудрагоценные минералы (например, жадеит), которые, как считается на Востоке, способствуют открытию чакр и высвобождению энергии.
Стоунтерапия, или массаж камнями, завоевывает все большую популярность как в салонах, так и в домашних условиях. Многие отмечают, что этот метод помогает расслабиться и снять напряжение. В салонах профессиональные массажисты используют горячие и холодные камни, что позволяет глубже проработать мышцы и улучшить кровообращение. Клиенты часто говорят о чувстве легкости и умиротворения после сеанса.
Однако и домашняя практика не уступает по эффективности. Люди делятся своими впечатлениями о том, как использование камней в уютной обстановке помогает создать атмосферу спокойствия и уединения. Некоторые находят удовольствие в самостоятельном освоении техник массажа, что позволяет им адаптировать процедуру под свои нужды. В целом, отзывы о стоунтерапии положительные: многие отмечают, что это не только физическая, но и эмоциональная разгрузка, способствующая гармонии и внутреннему балансу.
Стоунтерапия дома
Дома можно провести несколько упрощенный массаж камнями. Массировать можно не спину, а рефлекторные точки на ладонях. Просто возьмите небольшой камешек и перекатывайте его в руках. С помощью такой импровизированной стоунтерапии можно успокоить нервы перед ответственными мероприятиями: выступлениями, докладами, разговором с начальником.
Для этого массируют ладони камешками яшмы, бирюзы, янтаря. Принцип такой: камни нужно положить на ладонь, накрыть другой ладонью и производить движения по часовой стрелке в течение двадцати минут. Если темп будет медленным и без давления, то такой процесс хорошо успокаивает нервы, при быстром темпе и надавливая — организм придет в тонус.
Однако дома стоунтерапию делать довольно проблематично, особенно самой себе. А вот массаж лица от морщин — запросто!
Вопрос-ответ
Где лучше нагревать камни для стоун терапии?
Нагрев камней необходимо проводить в горячей воде. Для этого полезным будет бытовой кухонный погружной термометр. Температура камней должна быть выше тела не менее, чем на 10 градусов. Максимально допустимая температура — 50-55 градусов.
Как правильно делать стоун терапию?
Сеанс стоун-терапии проходит в несколько этапов: в самом начале массажист приглушает свет в кабинете, включает расслабляющую музыку, использует ароматические масла для ароматизации воздуха, клиент ложится на кушетку лицом вниз, после чего на кожу наносится масло, далее камни раскладываются на теле в его активных точках
Можно ли делать массаж горячими камнями?
Если для массажа тела температура горячих камней может быть 55 градусов C, то для массажа лица не рекомендуется нагревать камни выше 42 градусов. При наличии у пациентки сосудистых расширений на лице или «звездочек» массаж горячими камнями является противопоказанием.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом стоунтерапии обязательно проведите консультацию с профессиональным массажистом. Это поможет определить, какие камни и техники будут наиболее эффективны для ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья.
СОВЕТ №2
Если вы планируете проводить стоунтерапию дома, убедитесь, что у вас есть все необходимые инструменты и материалы. Приобретите качественные массажные камни, масла для массажа и полотенца, чтобы создать комфортную атмосферу.
СОВЕТ №3
Не забывайте о температурном режиме камней. Перед использованием нагрейте или охладите камни до оптимальной температуры, чтобы избежать ожогов или дискомфорта. Проверяйте температуру на коже перед началом массажа.
СОВЕТ №4
Создайте расслабляющую обстановку во время процедуры: приглушите свет, включите спокойную музыку и позаботьтесь о том, чтобы вас никто не отвлекал. Это поможет вам максимально насладиться эффектом стоунтерапии и достичь глубокого расслабления.
