Младенцы часто путают день с ночью, плохо засыпая в положенное время. В период наибольшей человеческой активности они спокойны и много отдыхают. Стоит разобраться в причинах подобного поведения, исключить болезни младенца и работать над восстановлением режима.
Когда путается день с ночью
Ребенок после того, как появляется на свет, самостоятельно создает режим дня, определяет время сна и бодрствования. До этого он находился в зависимости от мамы. Когда она двигалась, он успокаивался, если долгое время находилась в покое – просыпался. Поэтому новорожденный пока не понимает, как жить, опираясь на внутренние часы.
В первое время малыши почти всегда спят. Днем они бодрствуют всего несколько часов. Позже количество и продолжительность дневных снов сокращаются. Часто длительное бодрствование объясняется тем, что крохе некомфортно. Поэтому ночью он постоянно просыпается, а днем, уставший и измученный, долго отдыхает.
Специалисты в области педиатрии отмечают, что перепутывание дня с ночью у детей — распространенная проблема, особенно у младенцев и малышей. Врачи рекомендуют родителям обратить внимание на режим сна и бодрствования ребенка. Создание четкого распорядка дня, включающего регулярные часы сна и активные игры, может помочь наладить биоритмы.
Кроме того, важно обеспечить комфортные условия для сна: затемнить комнату, снизить уровень шума и поддерживать оптимальную температуру. Врачи также советуют избегать ярких экранов перед сном, так как синий свет может нарушать выработку мелатонина. Если проблема сохраняется, стоит проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить возможные медицинские причины.
Нормы сна по возрасту
Сколько должен спать ребенок первого года жизни:
- Месячный ребенок спит от 15 до 18 часов, около 10 из них приходится на ночное время. Он может ложиться на отдых более 5 раз за день;
- В два месяца уходит один дневной сон, на пару часов сокращается общая продолжительность отдыха;
- Пятимесячный малыш днем спит уже 5 часов, укладываясь трижды. Ночной отдых длится около 10-11;
- К 9 месяцам кроха лишается еще одного сна днем. Он бодрствует обычно не меньше 10 часов;
- К году у ребенка остается 1-3 сна, самый продолжительный приходится на ночь. Днем малыш почти все время активный.
Не стоит слепо доверять нормам, ведь все дети разные. Можно опираться на них, обращая внимание на самочувствие и настроение младенца.
Почему день и ночь перепутались
Новорожденный, со здоровьем у которого нет проблем, плохо спит ночью, если ему чего-то не хватает. Он начинает беспокоиться, ворочается и просыпается. Малыш не может расслабиться, пока причина волнений не будет устранена. Возможно, он не хочет спать, потому что хорошо отдохнул днем и не успел устать.
Когда ребенок путает день с ночью, это может стать настоящей проблемой для родителей. Многие сталкиваются с этой ситуацией, и мнения о том, как с ней справиться, разнятся. Некоторые советуют установить четкий распорядок дня, чтобы малыш понимал, когда время для сна, а когда для активности. Важно создать комфортную атмосферу: затемнить комнату на ночь, использовать ночники и избегать ярких экранов перед сном. Другие рекомендуют вводить ритуалы, такие как чтение книг или спокойные игры перед сном, чтобы помочь ребенку расслабиться. Также стоит обратить внимание на физическую активность в течение дня — она способствует лучшему сну. Главное — проявлять терпение и понимание, ведь адаптация может занять время.
Неправильно подобрана одежда
Как почистить нос новорожденному от соплей в домашних условиях
Важно, чтобы новорожденному было комфортно. Одежду нужно подобрать по размеру (лучше выбрать комплекты побольше, на вырост). Если она будет пережимать или натирать нежную кожу младенца, он не сможет уснуть. По этой же причине выбирают натуральные ткани, приятные к телу. Они не должны колоть и царапать нежную кожу.
Обязательно следить за температурой, чтобы малыш не замерз и не вспотел. Молодые родители по неопытности одевают малышей слишком тепло. Даже летом не открывают форточки, опасаясь простуд из-за сквозняков. Это становится частой причиной беспокойства крох, ведь свежий воздух необходим для комфортного сна.
Болит животик
Причина отказа от ночного сна может крыться в коликах. Они беспокоят грудничков в первые месяцы жизни и проявляются вечером и ночью.
Обратите внимание! Для колик свойственна регулярность, случаются приблизительно в одно и то же время. При этом малыш плачет и прижимает ножки к животу.
Избавиться от болей поможет массаж. Не нужно быть профессионалом, чтобы избавить малыша от неприятных ощущений. Иногда достаточно помассировать животик по часовой стрелке и положить на него теплую пеленку.
Существует множество видео с комплексом упражнений, облегчающих самочувствие младенцев. Если это не помогает, можно приобрести специальные средства от колик новорожденных.
Жарко
Если малыш одет слишком тепло, у него может подняться температура. Хотя и считается, что показатели до 37,5 у грудничков не вызывают беспокойства, дети болезненно реагируют на перегрев. Он переносится гораздо тяжелее, чем переохлаждение. Летом не нужно надевать на младенца много слоев. Главное – обеспечить защиту от сквозняков.
Лучше отдавать предпочтение хлопковой и шерстяной одежде, натуральные ткани не дадут малышу замерзнуть и вспотеть. Огромный выбор позволяет найти материалы мягкие и нежные, в которых малышу будет комфортно.
Неправильный режим
Режим младенца нужно контролировать, следить, чтобы он высыпался и не переутомлялся. Если малыш перевозбужден, и плач не прекращается, возможно, он перегулял и стоит пересмотреть время отхода ко сну. Нужно обращать внимание на сигналы, которые подает уставший младенец:
- становится менее активным;
- трет покрасневшие глазки;
- не улыбается и не идет на контакт;
- хнычет.
Игнорирование подобных признаков приводит к тому, что ребенок не получает необходимый отдых, у него словно открывается второе дыхание. Он выглядит уставшим, глаза его краснеют, но спать он отказывается. Это делает последующий сон прерывистым и беспокойным. Стоит внимательнее наблюдать за изменениями в настроении и поведении грудничка.
Читайте также:
Важно! Ребенок может не хотеть спать, потому что слишком много отдохнул днем, и у него достаточно энергии, которую нужно потратить.
Недоедание
Переедание, как и недостаток пищи, приводят к дискомфорту у младенца. При кормлении нужно обязательно ориентироваться на возрастные нормы. Это особенно касается детских смесей. У детей, находящихся на грудном вскармливании, обычно таких проблем не возникает. Молоко состоит на 80 процентов из воды, и ребенок сам контролирует необходимое для него количество. Насильно кормить малыша не стоит, но перед сном хорошо бы сытно покушать.
Считается ли это проблемой
Ребенок плачет во сне и не просыпается — что делать
То, что ребенок спутал день с ночью, не несет угрозы для его здоровья, роста и развития. Зачастую режим восстанавливается самостоятельно по мере взросления крохи. Если такая путаница произошла единожды, то поводов для волнений нет.
Больше беспокойств отсутствие правильного режима доставляет родителям, которые не могут выспаться, в итоге быстро устают. Тогда продолжительный дневной сон воспринимается взрослыми как благо, и они не пытаются разбудить грудничка, радуясь возможности отдохнуть. Так период затягивается, новорожденный привыкает к неправильному режиму, перестроить его становится все сложнее.
Как исправить режим
Режим дня ребенка в 7 месяцев
Для корректировки режима дня новорожденного не существует лекарств и средств народной медицины.
Ребенок перепутал день с ночью что делать:
-
Читайте также:
- Помочь малышу активно проводить время в часы бодрствования, развлекать его, играть;
- Заранее готовить младенца ко сну;
- Создавать комфортные условия.
Исправить режим можно, чем раньше начать, тем быстрее и безболезненнее это получится. Главное – убедиться, что ребенок здоров, и его нетипичное поведение не связано с болезнью. Лучше обратиться к педиатру, который осмотрит малыша на наличие патологий и при необходимости назначит лечение.
Дневная подготовка
Чтобы малыш хорошо спал ночью, нужно, чтобы он устал днем:
- Для дневного отдыха вполне достаточно двух часов, потом можно будить кроху. Основной сон, самый продолжительный, должен приходиться на ночное время;
- Помогут игры и занятия, которые не позволят малышу заскучать. Часто проблемы с засыпанием связаны с тем, что ребенок не потратил энергию.
Не всегда мамам просто разбудить сладко спящего днем младенца, но именно это поможет восстановить режим. Грудничок же восполнит свою энергию в ночные часы.
Комфортные условия
Когда в комнате прохладно и свежо, малыш крепче спит. Рекомендуется поддерживать температуру около 20 градусов, постоянно проветривая помещение. Влажность при этом должна составлять 50-70 процентов. Поддержание подобных условий рекомендует известный педиатр Комаровский. Он считает, что родители зачастую чрезмерно опекают ребенка, чем только вредят ему.
Чтобы улучшить воздух в помещении, нужно избавиться от ковров и мягких игрушек, являющихся скоплением пыли. Обязательно ежедневно проводить влажную уборку. Существуют приборы, самостоятельно очищающие воздух.
Народные методы
Существуют народные методы, часто предлагаемые бабушками, чтобы помочь новорожденному, который попутал день с ночью:
- переложить его в постели, чтобы ноги находились там, где раньше была голова;
- спрятать под матрасом в районе головы ножницы;
- около кроватки поставить стакан с водой;
- одежду, в которой кроха провел день, вывернуть наизнанку и положить рядом с ним.
Считается, что эти методы помогают исправить режим малыша, практика подтверждает это. Возможно, ребенок перерастает проблемный возраст, в комнате меняется климат, поэтому он засыпает легко и быстро.
Самостоятельный отход ко сну
Дети быстро привыкают к повторяющимся действиям. Поэтому, если мама всегда укачивала малыша на руках, а потом резко перестала, он не сможет уснуть. То же самое касается, например, отучения от соски. Нужно постепенно отменять манипуляции, знакомые ребенку, каждый день сокращая время, проведенное на руках. Затем переложить малыша в кроватку и находиться рядом, опять же дать ему привыкнуть к переменам. Скоро он научится засыпать самостоятельно.
-
Читайте также:
Обратите внимание! Главное – не отступать от намеченного плана. Шаги назад дадут ребенку понять, что все можно вернуть, осознание этого приведет к расстройству и новым проблемам при отходе ко сну.
Ритуалы перед сном
Ритуалы – одинаковые действия, повторяющиеся изо дня в день. Они помогают ребенку чувствовать себя спокойно и расслабленно. Это своеобразная защита от переживаний и подготовка ко сну. Малыш понимает, что будет дальше, и настраивается на отдых.
Порядок действий может быть следующим:
- Купание;
- Массаж;
- Переодевание в пижаму;
- Кормление;
- Чтение книг;
- Прощание с игрушками;
- Выключение света;
- Колыбельная или поглаживание по спине.
Вечером не стоит предпринимать активных игр, нужно поддерживать спокойную умиротворенную обстановку. При этом разговаривать тихо, не повышать голос, не кричать, больше улыбаться.
Последнее кормление должно быть довольно сытным, чтобы продлить сон младенца. Для этого в предыдущий раз, перед купанием, стоит предложить ему меньшую порцию.
Мама или папа при укладывании ребенка должны быть максимально расслабленны. Спешка мешает малышу успокоиться. Он чувствует, что родители не искренни и думают только о том, чтобы младенец уснул. На интуитивном уровне кроха пытается удержать их рядом, отказываясь ложиться спать.
Важно! Нужно сделать так, чтобы все получали от процесса удовольствие. Тогда с грудничком устанавливается тесный контакт, он доверится родителям, почувствует себя в безопасности и уснет.
Ароматерапия
В вечернее время можно включить аромалампу, используя успокаивающие масла. Достаточно нескольких капель, чтобы запахи распространились по комнате. Делать это нужно за два часа до отбоя, непосредственно перед укладыванием лучше проветрить комнату. Свежий воздух поможет уснуть уже расслабленному малышу.
Рекомендуют применять масла:
- ромашки;
- иланг-иланга;
- чайного дерева;
- душицы;
- розы;
- лаванды.
Не стоит пользоваться этим методом, пока малышу ни исполнится две недели. Можно капнуть немного на простыню младенца или добавить средство в ванну при купании. Нужно проявлять осторожность, чтобы избежать контакта с нежной кожей крохи.
Сказки, музыка, колыбельные
Чтение, спокойная музыка, пение колыбельных – часть ритуала, помогающего ребенку расслабиться, почувствовать себя в безопасности и уснуть. Нужно найти то, что нравится ему больше, чтобы не заставлять младенца нервничать:
- Почти все дети любят слушать пение мамы;
- Можно найти аудиозаписи колыбельных или сказок;
- Слушать чтение родителей любят уже подросшие малыши.
Недостатки неправильного режима
Соблюдение режима дня рекомендовано педиатрами для воспитания гармоничной личности. Так малыш приобщается к порядку, без проблем переключается с одного занятия на другое.
Когда младенец привыкает спать, есть, гулять в определенное время, организм подстраивается под этот распорядок. Слаженные действия нарушаются при проблемах с режимом, что может привести к повышенной возбудимости. Ребенок становится более капризным, родители перестают отдыхать, что уже расшатывает их нервную систему. Когда мама и папа знают, что сейчас ребенок уснет, они могут спланировать свой вечер и не переживать по мелочам. Если нет определенности, родители становятся нервными, пытаясь быстрее уложить ребенка, чем наоборот ухудшают положение.
Обратите внимание! Режим дня важно создать еще в младенчестве, чтобы ребенок стал организованным и уравновешенным в будущем.
Если новорожденный перепутал день с ночью что делать, зависит от причины подобного поведения. Когда ребенок здоров и сыт, стоит пересмотреть температуру дома, проверить, удобна ли одежда младенца и оценить его активность днем. Правильный режим дня делает младенца и его родителей спокойными и жизнерадостными.
Видео
https://youtube.com/watch?v=cp3mnyLdtHg%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Почему ребенок может перепутать день с ночью?
Причины могут быть различными: это может быть связано с недостаточным количеством солнечного света, особенно в зимний период, или с нерегулярным режимом сна. Также, если ребенок часто бодрствует ночью и спит днем, его биологические часы могут сбиться.
Как помочь ребенку восстановить режим сна?
Важно установить четкий распорядок дня. Создайте спокойную атмосферу перед сном, избегайте яркого света и активных игр за час до сна. Также полезно проводить больше времени на улице в дневное время, чтобы ребенок получал достаточное количество света.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу сна ребенка?
Если проблемы со сном продолжаются более нескольких недель, и вы замечаете, что ребенок становится чрезмерно раздражительным или у него возникают трудности с концентрацией, стоит обратиться к педиатру или детскому неврологу для консультации.
Советы
СОВЕТ №1
Установите четкий режим сна. Постарайтесь укладывать ребенка и будить его в одно и то же время каждый день. Это поможет организму привыкнуть к определенному расписанию и улучшит качество сна.
СОВЕТ №2
Создайте комфортную обстановку для сна. Убедитесь, что в комнате темно, тихо и прохладно. Используйте занавески, чтобы блокировать солнечный свет, и избегайте громких звуков, которые могут мешать сну.
СОВЕТ №3
Избегайте стимуляторов перед сном. Ограничьте время, проведенное за экранами (телевизор, планшеты, телефоны), за 1-2 часа до сна. Вместо этого предложите ребенку спокойные занятия, такие как чтение или рисование.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на физическую активность. Регулярные физические нагрузки в течение дня помогут ребенку лучше уставать и быстрее засыпать. Однако старайтесь избегать активных игр непосредственно перед сном.
