Осталась одна, муж бросил, есть дети – что делать? Как выжить после развода? Сегодня в женском клубе «Кому за 30» говорим о том, как снова поверить в свою привлекательность, собрать свою жизнь по фрагментам и, возможно, открыться для новых отношений, но при этом сделать так, чтобы ребенок не пострадал и не испытал психологическую травму.
Развод – это начало
На самом деле нет. В фильмах все прекрасно: на быстрой перемотке показывается, как женщина плачет после того, как ее бросил муж, затем развод, а после – шикарная жизнь с новым ухажером, а бывший не может устроиться и преследует с цветами и кабриолетами. В реальности же этап со слезами длится так долго, как будто так будет всегда. Все потому, что женщина воспринимает развод как личную неудачу. Наверное, так и есть, если концентрироваться на данной ситуации и не пытаться из нее выбраться.
Хотя многим кажется, что писать своему бывшему супругу ночами, звонить, обвинять во всех бедствиях любовницу, если чужая женщина присутствует, говорить ему, что развод – это плохо для детей и при этом истерить при детях. Так жить невозможно, и хорошо, если человек сможет вовремя понять.
Выжить даже молодой женщине после развода довольно сложно, в том плане, что понадобится несколько месяцев, иногда даже полтора года, чтобы увидеть мир новыми глазами, прочувствовать все краски, вкусы, ароматы жизни. А в 50 лет, особенно если есть дети, все воспринимается сложнее.
Хотя к этому возрасту, как правило, дети уже вырастают и начинают жить собственной жизнью. Зачастую люди только прикрываются сыновьями, дочерьми, желая сохранить свою семью, а конкретно – комфортную среду, в которой уже живется, и не хочется что-то менять и начинать жизнь с нуля.
Идеального для всех рецепта, как выжить после развода в 40 лет, еще и если есть ребенок, нет. Хотя стоит опробовать различные варианты, например, затеять ремонт, посмотреть фильмы и сериалы, лучше, если для этого вы будете не запираться в комнате, а выходить в кинотеатры, стоит пойти в спортзал, на йогу, а может, и к психологу, сменить круг общения.
Врачи отмечают, что развод может стать значительным стрессом, который влияет на психоэмоциональное состояние человека. Однако, по мнению специалистов, выжить и даже восстановиться после такого события вполне реально. Психологи подчеркивают важность поддержки со стороны близких и друзей, а также профессиональной помощи. Восстановление может занять время, но активное участие в жизни, хобби и новые увлечения помогают справиться с негативными эмоциями. Врачи также советуют уделять внимание физическому здоровью, так как регулярные физические нагрузки способствуют улучшению настроения и общего самочувствия. В конечном итоге, многие люди находят новые возможности и даже становятся более счастливыми после развода, открывая для себя новые горизонты и перспективы.
Базовые настройки
Вам не нужно думать о том, что необходимо именно выжить, а развод – это просто финал. Не надо думать о том, что раз муж ушел, то вы теперь одинокая и никому не нужная женщина. Посмотрите на положительные моменты случившегося.
Вам сорок или даже 50 лет, дети, если и есть, то уже выросли.
У вас есть, где жить, есть работа, машина, отношения с родственниками хорошие, да даже если и не совсем простые, то нет таких людей, кто идеально общается со всеми.
Главное – у вас есть круг общения, друзья и подруги, с кем можно пойти попить кофе, пройтись по магазинам или съездить куда-то.
Конечно, клуб med83.ru хочет предупредить вас, что не стоит с подругами и самое главное общими друзьями обсуждать вашего бывшего, говорить, какой он ужасный и как он не прав. Давайте будем честными: муж редко уходит от своей супруги, если она счастливая, улыбается и у нее все хорошо. Да, конечно, каждый день нельзя быть на 100% счастливой, но если постоянно пилить супруга, это тоже не принесет желаемых плодов.
Итак, как выжить после случившегося развода в 40 лет: первым делом надо понять, что на том мужчине, который покинул вас, свет клином не сошелся. Более того, в мире еще много прекрасных и достойных мужчин. Старайтесь постоянно видеть тому подтверждения, а не концентрироваться на ситуациях, когда мужчина делает что-то не так, как вам нравится.
Исключите слежку
Когда случился развод, иногда женщины начинают не просто впадать в депрессию, а следить за своими бывшими и их нынешними спутницами. Еще хуже – на своей страничке размещать грустные статусы, стихи и картинки. При этом женщина даже в возрасте после сорока или пятидесяти лет тоже грешит этим, ведь интернет и соцсети сейчас доступным всем. Делать этого не надо.
Лучше удалить супруга из друзей, но если вы считаете, что это невозможно, например, потому, что у вас есть еще совместные дети, то нужно поменьше наблюдать за ним и также не выставлять напоказ свою жизнь. Или не нужно рассматривать его новые посты и добавленные аудиозаписи и думать, что все это для тебя.
Развод — это сложный и болезненный процесс, который может оставить глубокие эмоциональные шрамы. Многие люди, пережившие развод, делятся своими историями о том, как они смогли восстановиться и начать новую жизнь. Некоторые утверждают, что это стало для них возможностью переосмыслить свои приоритеты и заново открыть себя. Они находят утешение в новых увлечениях, путешествиях и общении с друзьями.
Однако не все так просто. Для многих развод становится источником стресса и депрессии. Важно понимать, что каждый переживает этот процесс по-своему. Психологи советуют не замыкаться в себе, а искать поддержку у близких и профессионалов. Постепенно, с помощью времени и усилий, можно не только выжить, но и научиться жить по-новому, открывая для себя новые горизонты и возможности.
Не забывайте про свои обязанности
В связи с тем что вас интересует, как выжить с двумя детьми после развода, то правильно будет сосредоточиться на воспитании детей, если они еще маленькие, ходят в школу. Здесь ключевое слово «сосредоточиться», а не посвятить этому весь остаток своей жизни. Уход за детьми будет только одной из граней вашей жизни, наряду с развитием, отдыхом, развлечениями, путешествиями.
Другой вопрос – когда нужно именно выжить, то есть развод привел к тому, что у вас возникло много материальных трудностей, потому что муж был именно добытчиком и обеспечивал всю семью.
Важно добиться алиментов, а если дети уже в том возрасте, когда алименты уже не положены, то это – шанс, что дети сами начнут двигаться в правильном направлении, а не до 40 лет сидеть на шее у родителей. Конечно, неправильно так говорить, возможно, но задумайтесь, что развод – это не всегда трагедия. И часто женщина становится еще более счастливой после того, как преодолеет эту неприятность и превратит ее в возможность для себя.
Давайте честно, какой была ваша семейная жизнь? Так ли много она приносила вам денег, неужели теперь выжить никак? Оцените, что именно дал вам развод хорошего? Свободное время, отсутствие необходимости готовить так много, что некогда отдохнуть. Для кого-то семейная жизнь была как колесо для хомячка. Бежишь-бежишь, конца и края этому не видишь.
Абсурдно? Факт!
Хотелось бы бросить ложку меда в эту бочку дегтя и сказать, что выжить женщине, оставшейся с двумя детьми после развода, даже проще, чем той, у кого нет обязанностей заботиться о своих детях. Потому что она просто обязана настроить свой режим дня так, чтобы высыпаться, готовить здоровую пищу и развлекаться. Одинокой женщине совсем без детей только кажется, что будет легче. На самом деле ей будет легче что? Пойти в клуб. Но разве там она встретит своего суженого? Скорее, наступит на грабли, не сможет восстановиться после предыдущих отношений и будет дольше думать, как выжить, тогда как мать-одиночка быстро преодолеет развод и воспрянет к новой жизни.
Эта статья – не пропаганда того, чтобы разводиться и «разрушать» семьи, но иногда, если не складывается, не нужно думать, что только из-за детей надо стараться быть вместе. Нужно стать счастливыми людьми, в браке или нет.
Статья проверена экспертом — специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной
Вопрос-ответ
Как долго будет плохо после развода?
Так как развод – травма, то работа с травмой занимает от 6 до 12 месяцев, а иногда и больше. Новые отношения, которые начинаются раньше, могут повторить старые или быть просто неподходящим лекарством от боли. После развода какое-то время эмоции могут колебаться от безразличия и пустоты до гнева и ненависти.
Как не сломаться после развода?
Примите факт случившегося Не ищите нового партнера сразу после развода Не замыкайтесь в себе Используйте психологические практики Ищите во всем плюсы Сделайте главным приоритетом самого себя Не бойтесь одиночества Поймите, что в разводе всегда ответственны обе стороны
Как часто супруги сходятся после развода?
По данным опросов, около 80% разведенных мужчин согласны вновь жениться на бывшей супруге. Женщины настроены чуть более скептично, и только 60% бывших жен допускают возвратный брак. Однако, несмотря на такие внушительные числа, вновь сходятся менее 20% распавшихся семей.
Кто тяжелее переживает развод?
Сервис SuperJob опросил 3500 представителей экономически активного населения России и выяснил, что женщины относятся к распаду семьи спокойнее, чем мужчины. Каждый второй россиянин (53%) считает развод грустной, но в некоторых обстоятельствах необходимой мерой.
Советы
СОВЕТ №1
Не бойтесь обращаться за поддержкой. Развод — это эмоционально тяжелый процесс, и важно иметь рядом людей, готовых вас поддержать. Общайтесь с друзьями, семьей или профессиональными консультантами, чтобы поделиться своими чувствами и получить советы.
СОВЕТ №2
Сосредоточьтесь на себе и своих интересах. После развода может быть полезно заняться хобби, которые вам нравятся, или попробовать что-то новое. Это поможет вам восстановить уверенность в себе и отвлечься от негативных мыслей.
СОВЕТ №3
Поставьте перед собой новые цели. Развод открывает новые возможности, и это время, чтобы переосмыслить свои жизненные приоритеты. Определите, чего вы хотите достичь в будущем, и начните планировать шаги к этим целям.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Не спешите с новыми отношениями. Дайте себе время на восстановление и осмысление произошедшего. Позвольте себе пережить эмоции и научиться быть счастливым самостоятельно, прежде чем вступать в новые романтические связи.
