Период менопаузы является переломным моментом для организма любой зрелой женщины. В это время происходит угасание репродуктивной функции, значительно уменьшается уровень эстрогена. Резкие смены в гормональном балансе приводят к ухудшению как физического, так и психологического самочувствия женщин.
Клуб «Кому за 30» сегодня расскажет, как преодолеть климакс. Лечение народными средствами поможет снять его неудобные проявления и легче перенести напряжённые моменты.
Как утверждает народный опыт, в период менопаузы женщинам полезно приниматьуспокоительные отварыи настойки пустырника, пиона, ландыша и др. Использование растительных препаратов для лечения проявлений менопаузы является наиболее целесообразным, поскольку такие лекарственные средства отличаются низким проявлением побочных эффектов, бережно снимая неприятные симптомы.
Ниже приведены рецепты, которые можно использовать при климаксе. Лечение народными средствами предполагает прежде всего употребление успокоительных сборов.
Лечим климакс травяными сборами
Мнение врачей о лечении климакса народными средствами разделяется. Некоторые специалисты считают, что такие методы могут быть полезны в качестве дополнения к основному лечению, особенно для облегчения симптомов, таких как приливы и перепады настроения. Например, травы, такие как шалфей и мята, могут помочь снизить интенсивность приливов, а настои на основе пустырника и валерианы способствуют улучшению сна и снижению тревожности.
Однако другие врачи предостерегают от самостоятельного использования народных средств без консультации с врачом. Они подчеркивают, что эффективность таких методов не всегда научно обоснована, и в некоторых случаях может возникнуть риск аллергических реакций или взаимодействия с медикаментами. Важно помнить, что климакс — это естественный процесс, и подход к его лечению должен быть индивидуальным, с учетом состояния здоровья женщины и ее предпочтений. Врач может предложить комплексный подход, включая как традиционные, так и альтернативные методы, чтобы обеспечить максимальный комфорт и качество жизни в этот период.
Успокаивающий чай из трав
Для его приготовления понадобятся часть листьев мяты, часть корня валерианы, часть цветков ромашки, часть травы пустырника, две части листьев мелиссы или одну часть корня солодки.
Ложку смешанных растений, указанных в рецепте, ошпаривают стаканом кипятка и оставляют настаиваться полчаса. Принимать до трёх раз в сутки по половине стакана. Чай прекрасно снимает перевозбуждение и нервное напряжение, помогает уснуть.
Лекарственный сбор при неврозах и проявлениях повышенной возбудимости
В состав сбора входят травы тимьяна, сушеницы и вереска, корни цикория и валерианы, которые можно заменить цветками боярышника. Все составляющие берутся в размере 2-х частей, кроме корня цикория и валерианы – они берутся по 1-й части.
Стаканом кипятка заливают 1 ложку смеси, полчаса настаивают, принимают до 4-х раз в день по ½ стакана.
Климакс — это естественный этап в жизни каждой женщины, и многие ищут способы облегчить его симптомы. Народные средства становятся популярными благодаря своей доступности и натуральному составу. Например, настои из шалфея и мяты помогают снизить приливы, а отвары из корня валерианы способствуют улучшению сна и снятию нервного напряжения. Женщины также отмечают положительное влияние соевых продуктов, богатых фитоэстрогенами, на общее состояние. Однако важно помнить, что перед началом любого лечения стоит проконсультироваться с врачом. Народные средства могут быть эффективными, но индивидуальная реакция на них может варьироваться.
Сбор для уменьшения потливости
Сбор для уменьшения потливости тоже помогает легче переносить климакс. Лечение народными средствами вполне эффективно поможет снять потливость. Для приготовления 3 части листьев шалфея смешивают с одной частью корня валерианы и таким же количеством травы хвоща.
Готовят по той же методике, что и все указанные выше средства. Принимают до 3 раз в сутки по 70 мл.
Читайте также:
Рецепты витаминных чаёв при климаксе
Сайт med83.ru предлагает следующие рецепты чаёв, богатых витаминами.
- 1-й рецепт: по одной части плодов шиповника и смородины смешать, засыпать ложку смеси в ёмкость, залив туда же пол-литра кипятка и затем, покипятив 10 минут, 2 часа настаивать в термосе. Принимать до трёх раз в сутки по половине стакана.
- 2-й рецепт: по одной части плодов шиповника и рябины использовать для приготовления чая способом, описанным выше.
- 3-й рецепт: на 7 частей рябиновых плодов взять 3 части крапивных листьев. Готовить по описанной выше методике.
- 4-й рецепт: на три части крапивных листьев, плодов шиповника и моркови берётся одна часть плодов смородины. Чай готовят так же, как предыдущие, с разницей во времени настаивания – около 4 часов. Пить до трёх сутки по 100 мл.
Все описанные рецепты помогают справиться с климаксом. Лечение народными средствами прекрасно оправдывает себя в решении многих проблем, ведь в них используются натуральные природные вещества, помогающие регулировать обмен веществ в организме, ускорить процессы регенерации клеток, сбалансировать работу внутренних органов.
Автор – Pelageja,
Кому за 30 – клуб для женщин после 30.
Вопрос-ответ
Какие народные средства помогают при климаксе?
Укроп Укропная вода помогает снять негативные симптомы климакса, уменьшить количество приливов и нормализовать сон. Красный клевер Маточное молочко Пыльца и перга Душица Сокотерапия Морковный сок Томатный сок
Какое самое эффективное средство от климакса?
«Менорил Плюс» является лучшим препаратом для симптоматического лечения климакса. Уменьшает частоту приливов, нормализует показатели артериального давления, уменьшает слабость и избавляет от головных болей. Менорил плюс капсулы 300 мг 60 шт.
Какая трава помогает от приливов при климаксе?
Плоды шиповника коричного, трава пустырника сердечного, трава чабреца, листья шалфея лекарственного, плоды боярышника кроваво-красного, трава душицы обыкновенной, трава зверобоя продырявленного, цветки календулы лекарственной, трава кипрея узколистного, листья стевии.
Как избавиться от приливов при климаксе без таблеток?
Не допускать перегревания организма, отказаться от курения, снизить лишний вес, регулярно заниматься спортом, сбалансированно, полноценно питаться.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте травяные чаи. Чаи из шалфея, мелицы или пустырника могут помочь снизить симптомы климакса, такие как приливы и раздражительность. Заваривайте их регулярно, чтобы ощутить положительное влияние на ваше самочувствие.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на диету. Включите в рацион больше продуктов, богатых фитоэстрогенами, таких как соевые продукты, лен и семена кунжута. Эти вещества могут помочь сбалансировать гормональный фон и уменьшить проявления климакса.
СОВЕТ №3
Пробуйте ароматерапию. Эфирные масла, такие как масло шалфея, лаванды и розмарина, могут помочь расслабиться и улучшить общее состояние. Используйте их в аромалампах или добавляйте в ванну для создания успокаивающей атмосферы.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Занимайтесь физической активностью. Регулярные упражнения, такие как йога или плавание, могут помочь справиться с эмоциональными и физическими симптомами климакса. Они способствуют улучшению настроения и укреплению общего здоровья.
