Хотите простой способ естественного омоложения?
Все, что понадобиться — 15 минут ежедневно и свободные руки.
Я хочу Вам предложить в течении месяца ежедневно выполнять самомассаж лба, сухожильного шлема, затылка, шеи и лица. Воздействие будет направлено на расслабление мышц и сухожилий, а так же на устранение подкожных фиксаций соединительной ткани (фиброза). Расслабление сухожильного шлема, шеи и затылка способствует релаксации мимических мышц на лице, улучшая его эстетику, а устранение фиброза способствует улучшению питания кожи. Такое воздействие самым благоприятным образом скажется на нашем внешнем виде.
Приступим. Выполняем в указанной последовательности. На каждый прием уделяем около 3х — 5ти минут.
1. Поставьте первые фаланги 3-4х пальцев на лоб. Мысленно протайтесь под кожу, на мышечный слой и начинайте выполнять медленные разминающие круговые движения под кожей. Перемещайтесь так по всей поверхности лба, вискам и линии роста волос.
2. Поставьте фаланги пальцев за уши, в место границы черепа и шеи. Мысленно опускаемся на мышцы под пальцами. Делаем круговые слегка надавливающие массажные движения от периферии к центру затылка по линии соединения черепа и шеи.
3. Далее такими же круговыми движениями массируем всю волосистую часть головы от линии роста волос к макушке.
4. Теперь такими же круговыми движениями массируем всю шею. Мысленно протаиваемся под кожу, на мышечный слой, и делаем медленные разминающие круговые движения под ней, со всех сторон от костей черепа до ключиц, проходим под ключицами.
5. Последний прием на лицо. Нам нужно будет пройтись по всей нижней части лица от глазниц до нижнечелюстной дуги, проработав каждую точку.
Берем в одном месте двумя руками в горизонтальный защип все ткани, которые можем захватить до кости, и перетираем их внутри друг о друга 5 раз. Меняем направление (вертикальное, далее по диагоналям) и выполняем тоже самое. Так проходится все лицо, где еще не массировали. Сильно себя не щипайте, больше акцент на перетирании внутри тканей. Если в каком-то направлении сложно захватиться, возьмите в защип настолько, насколько можете.
Прочувствуйте свои ощущения после такого массажа. Очень приятно и лицо как-будто расслабилось.
Устраняя фиброз и нормализуя тонус мышц таким самомассажем, мы улучшаем не только биомеханику лица, но и питание тканей.
Комплекс элементарен и прост в выполнении, эффект ощущается сразу, а спустя месяц регулярного применения порадуетесь своему отражению в зеркале
Частые вопросы
Какие преимущества может принести самомассаж в контексте естественного омоложения?
Самомассаж способствует улучшению кровообращения, стимулирует выработку коллагена, улучшает тонус кожи и помогает уменьшить появление морщин. Это естественный способ улучшить состояние кожи без использования химических средств.
Какие техники самомассажа можно использовать для естественного омоложения?
Для естественного омоложения можно использовать различные техники самомассажа, такие как косметический массаж лица, массаж точек на лице и шее, а также специальные приемы для улучшения овала лица и уменьшения отечности.
Как часто следует проводить самомассаж для достижения видимых результатов?
Для достижения видимых результатов рекомендуется проводить самомассаж регулярно, от 2 до 3 раз в неделю. Однако индивидуальная частота может различаться в зависимости от типа кожи и целей, поэтому важно подобрать оптимальное расписание для себя.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте специальные массажные масла или крема, чтобы улучшить скольжение пальцев по коже и усилить эффект от самомассажа.
СОВЕТ №2
Изучите основные приемы самомассажа для лица, шеи и зоны декольте, чтобы правильно выполнять процедуру и достичь максимального результата.
СОВЕТ №3
Проводите самомассаж регулярно, чтобы улучшить кровообращение, тонус кожи и уменьшить появление морщин.
