Хурма появляется на прилавках магазинов осенью и практически сразу входит в число лидеров продаж. Это не удивительно – фрукт не только очень вкусный, но и полезный, в том числе для детей. Несмотря на это, торопиться знакомить малыша с новым продуктом не следует.
Польза хурмы для детей
Всего существует порядка 500 различных сортов хурмы. Основное отличие фрукта от тех же яблок заключается в повышенном содержании пищевых волокон.
Оранжевый окрас хурме придают входящие в ее состав биофлавоноиды, которые не только укрепляют стенки сосудов, но и улучшают процесс кроветворения. В состав фрукта в большом количестве входит витамин А, который участвует во многих процессах и очень полезен для роста ногтей, волос, зрения. Помимо этого, в продукте содержатся витамины групп В, С, Е, РР и фолиевая кислота. В ягодной мякоти присутствуют такие полезные компоненты, как йод, марганец, цинк, магний, кальций, а также некоторые другие микроэлементы и органические кислоты.
Обилие витаминов и их оптимальное соотношение помогают существенно повысить детский иммунитет и быстрее справиться с инфекцией. В зимнее время особенно важно давать детям хурму. По своей способности повышать сопротивляемость к простудам плод сопоставим с малиновым вареньем и медом.
Хурма обладает легким мочегонным эффектом, что благотворно влияет на почки и мочевыделительную систему маленьких детей.
Важно! В составе плодов хурмы присутствуют дубильные вещества, которые помогают при диарее. Собственно, из-за них фрукт не рекомендуется есть детям, страдающим запорами.
Врачи рекомендуют вводить хурму в рацион детей не ранее трехлетнего возраста. Это связано с тем, что хурма обладает высокой сладостью и содержит большое количество танинов, которые могут вызвать запоры у малышей. Кроме того, у некоторых детей может наблюдаться аллергическая реакция на этот фрукт. Специалисты советуют начинать с небольших порций, внимательно наблюдая за реакцией организма. Если у ребенка нет негативных проявлений, хурму можно постепенно добавлять в рацион, но лучше всего предлагать ее в виде пюре или в сочетании с другими фруктами. Важно помнить, что разнообразие в питании играет ключевую роль в формировании здоровых пищевых привычек.
https://youtube.com/watch?v=6TGEtBZGOnk
Питательная ценность
В составе хурмы в большом количестве содержатся углеводы, ее пищевая ценность составляет около 120 ккал на 1 фрукт. На 100 граммов продуктов приходятся:
- углеводы – 33 г.;
- белки – 0,8 г.;
- жиры – 0,4 г.;
- вода – 64 г.
Важно! Из-за высокого содержания сахара хурму ни в коем случае нельзя давать детям, страдающим диабетом любого типа.
Читайте также:
Как выбрать хурму
Ребенок отказывается от груди в 6 месяцев
Редкий ребенок согласится есть фрукт, который вяжет во рту. Поэтому к выбору хурмы следует подойти очень придирчиво. Спелая хурма, вне зависимости от сорта, обычно сладкая и вкусная. Специалисты рекомендуют при выборе продукта обращать особенно пристальное внимание на следующие моменты:
- Внимательно рассмотреть плодовый листочек. Если он имеет зеленый цвет, значит, у хурмы будет вяжущий вкус, поскольку она еще не дозрела. Листок должен быть подсохшим.
- У полностью вызревшего плода на кожуре присутствуют полоски или небольшие черные отметины возле плодоножки.
- Сорта хурмы, имеющие приплюснутую форму или форму сердца, обычно не вяжут.
- Твердая хурма с большой вероятностью окажется неспелой, так же, как плод со шкуркой желтого цвета (спелый фрукт обычно оранжевый).
- Если на плоде присутствуют большие черные пятна, его лучше не покупать. Есть вероятность, что он подморожен или испортился.
Мнение родителей о том, с какого возраста можно вводить хурму в рацион ребенка, разнится. Многие педиатры рекомендуют начинать знакомство с этим фруктом с 1-2 лет, когда у малыша уже сформировалась пищеварительная система. Хурма богата витаминами и минералами, что делает её полезной для роста и развития. Однако важно помнить, что у некоторых детей может быть аллергия на экзотические фрукты, поэтому стоит вводить хурму постепенно и в небольших количествах. Некоторые мамы предпочитают давать хурму в виде пюре или смешивать с другими фруктами, чтобы снизить риск аллергических реакций. В любом случае, перед введением нового продукта в рацион стоит проконсультироваться с врачом.
Когда вводить хурму в прикорм
Боди для новорожденных малышей — мальчика и девочки
Многие родители задаются вопросом, с какого возраста можно давать хурму ребенку. Единого мнения по этому вопросу нет. Точки зрения специалистов расходятся во всем, кроме того, что, если существуют сомнения, можно ли грудничку давать хурму, ответ будет единогласно отрицательным.
Можно ли хурму ребенку до года
Торопиться знакомить ребенка с хурмой не стоит. Оптимальное время ввода фрукта в рацион – это 2-3 года. Годовалый ребенок или малыш, которому пошел десятый месяц, с большой долей вероятности выдаст на продукт аллергическую реакцию. Многие считают, что отрицательный ответ на вопрос, можно ли хурму 10 месячному ребенку, связан с вероятными перебоями в работе кишечника. Все же из каждого правила есть свои исключения.
Те родители, которые придерживаются педагогического прикорма, вполне могут, когда малышу исполнится год, предложить ему фрукт в микроскопической дозе и проследить за реакцией организма.
Мнение доктора Комаровского
Знаменитый доктор Комаровский не рекомендует кормить ребенка хурмой до трех (в некоторых случаях и до пяти) лет. В особенности не стоит торопиться в том случае, если у малыша изначально имеются проблемы с работой желудочно-кишечного тракта в целом и кишечника в частности. Знакомство с продуктом лучше начать с термически обработанных или вяленых плодов – в таком виде фрукт в крайне редких случаях вызывает аллергическую реакцию.
Нормы прикорма для годовалого ребенка
Если родители в поисках ответа на вопрос, с какого возраста можно давать хурму ребенку, все же решили поспешить, знакомить малыша с полезным, но проблемным фруктом следует очень аккуратно.
Как часто давать
Вазелиновое масло и мазь для новорожденных
Часто давать хурму малышам не стоит. Если знакомство с ней прошло благополучно и без сопутствующих проблем, разрешается включать фрукт в меню не чаще раза в неделю.
Важно! Прежде, чем предложить хурму маленькому ребенку, родителям рекомендуется самим попробовать фрукт. Он может оказаться испорченным или вяжущим. В обоих случаях детская реакция может быть непредсказуемой.
В каком виде
Хурму ребенку, которому еще не исполнился год, лучше всего добавлять в кашу в перетертом виде. Кроха вполне сможет справиться и со свежим плодом, если он предварительно будет очищен от кожуры и порезан на небольшие дольки.
Важно! После того, как ребенок скушает фрукт, рекомендуется почистить ему зубки или прополоскать рот. Из-за высокого содержания сахара в хурме высок риск развития кариеса.
Количество
Ответив для себя на вопрос, когда уже можно давать ребенку хурму, в пользу раннего возраста, родители должны вводить новый прикорм с максимальной аккуратностью. Для первого прикорма рекомендуется сделать выбор самого сладкого сорта «Королек», взять спелый или даже немного перезревший фрукт. При знакомстве нужно дать малышу не более 10 г. мякоти и наблюдать за реакцией организма в течение последующих трех суток. Если никаких проблем не последовало, в следующий раз можно увеличить порцию до одной столовой ложки, постепенно доводя количество до 50 граммов. Целый плод весом около 150 граммов стоит предлагать только детишкам постарше.
С чем можно совмещать
Хурма отлично сочетается с различными кашами. Можно просто взять маленький кусочек, перетереть и добавить в блюдо. Это могут быть манная, пшенная, рисовая, овсяная или любая другая каша. Детишкам постарше хурму можно добавлять не в виде пюре, а маленькими кусочками.
Важно! Поскольку калорийность фрукта высокая, его не следует употреблять одновременно с белковыми блюдами: мясом или рыбой. Лучше всего угостить малыша хурмой через пару часов после завтрака или обеда.
-
Читайте также:
Возможные проблемы
Поскольку любой сорт хурмы является для нежного детского пищеварения тяжелой пищей и переваривается достаточно долго, ее чрезмерное употребление может послужить причиной развития запора. Не стоит забывать и о том, что хурма может «склеивать» содержимое кишечника и провоцировать непроходимость. Если подобное случается, очень важно своевременно обратиться за врачебной помощью. В противном случае последствия окажутся самыми непредсказуемыми.
На пустой желудок есть хурму настоятельно не рекомендуется. Это может спровоцировать образование желудочных камней. Также от фрукта следует воздержаться малышам после любых хирургических операций.
Признаки аллергии
Все фрукты желтого и оранжевого цветов являются сильными аллергенами. Хурма не выступает исключением из общего правила. Так что рекомендация давать фрукт в минимальном количестве и осторожно связана еще и с этим. Каждый раз, угощая ребенка плодом, следует тщательно следить за его состоянием – иногда аллергия развивается неожиданно и на продукты, которые ранее уже были в рационе (возможно, в меньшем количестве).
Аллергия на хурму у маленького ребенка может иметь одно из следующих проявлений:
- высыпания;
- кожный зуд;
- повышение температуры тела;
- покраснение кожи.
Едва заметив любой из перечисленных симптомов, рекомендуется незамедлительно показать ребенка педиатру, чтобы полностью исключить вероятность негативного воздействия на организм экзотического фрукта. Чаще всего аллергическая реакция на хурму возникает у болезненных детей со сниженным иммунитетом. Что особенно важно, симптоматика может проявиться не сразу после употребления фрукта, а спустя некоторое время.
Если обработать хурму термически (сварить или хотя бы ошпарить кипятком), риск аллергии существенно снизится. Помимо этого, вероятность реакции уменьшает употребление в пищу высушенных фруктов. Хотя в случае с хурмой подобное окажется достаточно проблематичным.
С какого возраста начинать кормить ребенка таким неоднозначным фруктом, как хурма, – личное дело родителей. Действовать нужно максимально осторожно, чтобы своими необдуманными действиями не нанести вред малышу. Если нет особой потребности, лучше не торопиться и подождать, пока ребенок подрастет. После трехлетнего возраста от хурмы пользы совершенно точно будет больше, чем вреда.
-
Читайте также:
Видео
https://youtube.com/watch?v=_msaFRkC1rU%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какую пользу приносит хурма детям?
Хурма является источником витаминов A, C и E, а также клетчатки, что способствует укреплению иммунной системы, улучшению пищеварения и поддержанию здоровья кожи. Она также содержит антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от повреждений.
Как правильно вводить хурму в рацион ребенка?
Хурму рекомендуется вводить в рацион детей начиная с 1 года. Сначала можно предложить небольшие кусочки мягкой хурмы, убедившись, что у ребенка нет аллергии. Важно следить за реакцией организма и постепенно увеличивать порцию.
Есть ли противопоказания для употребления хурмы детьми?
Да, хурму не следует давать детям с аллергией на этот фрукт, а также тем, кто страдает от запоров, так как хурма может усугубить эту проблему. Перед введением нового продукта в рацион всегда лучше проконсультироваться с педиатром.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением хурмы в рацион ребенка, убедитесь, что ему уже исполнилось не менее 1 года. В этом возрасте пищеварительная система малыша более развита и способна справляться с новыми продуктами.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций хурмы, чтобы проверить, как ребенок реагирует на этот фрукт. Наблюдайте за возможными аллергическими реакциями или проблемами с пищеварением в течение 24-48 часов после первого употребления.
СОВЕТ №3
Выбирайте спелую хурму, так как она содержит больше питательных веществ и легче усваивается. Спелый фрукт должен быть мягким на ощупь и иметь яркий цвет. Избегайте зеленых и твердых плодов, которые могут вызвать дискомфорт в животе.
СОВЕТ №4
Если у вашего ребенка есть склонность к запорам, будьте осторожны с хурмой, так как она может усугубить эту проблему. В таком случае лучше проконсультироваться с педиатром перед введением хурмы в рацион.
