Иногда ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью, кроме того часто просыпается и плачет. Родители должны убедиться, что он здоров, у него нет жара. Далее необходимо проверить подгузник и оценить условия, в которых спит малыш. От того, находится ли он в комфорте, или, например, ему жарко или холодно, зависит качество сна. Нужно исключить все факторы, способные помешать полноценному отдыху ребенка.
Особенности сна одиннадцатимесячного ребенка
Дети в 11 месяцев достаточно активны, многие уже начинают ходить. Для того чтобы отдохнуть и восстановить потраченные силы, им нужно около 14 часов сна, 11-12 из которых приходятся на ночное время. Некоторые малыши стараются перейти на один дневной сон. Готовность к этому можно определить по следующим признакам:
- Ребенок бодрствует около 5-6 часов подряд, при этом остается активным и радостным, не капризничает, не кричит и не плачет;
- Утром кроха пробуждается все раньше и раньше;
- Второй сон сдвигается на позднее время, и младенец встает, когда уже наступает время ночного отдыха.
Если у грудничка все еще остается два сна днем, то их общая продолжительность не должна превышать 3 часов. Родителям нужно внимательно наблюдать за ребенком, замечать признаки сильной усталости, чтобы безболезненно совершить переход к одному отдыху в светлое время суток.
Одиннадцатимесячные малыши зачастую ночью уже не просыпаются, чтобы подкрепиться. Главное, чтобы ребенок хорошо поел перед отбоем. Если крохе спокойно и комфортно, он спит до самого утра без пробуждения.
Проблемы со сном у детей в возрасте 11 месяцев могут быть вызваны множеством факторов. Врачи отмечают, что в этом возрасте у малышей происходит активное развитие, что может приводить к беспокойству и частым пробуждениям. Одной из причин является прорезывание зубов, которое может вызывать дискомфорт и боль. Кроме того, изменения в режиме дня, такие как переход на один дневной сон, могут нарушать привычный ритм сна.
Также стоит учитывать, что эмоциональное состояние ребенка играет важную роль. Стрессовые ситуации, такие как изменения в окружении или новые знакомства, могут вызывать тревогу и мешать спокойному сну. Врачи рекомендуют создать комфортные условия для сна: поддерживать стабильный режим, следить за температурой в комнате и избегать чрезмерной стимуляции перед сном. Если проблемы со сном продолжаются, стоит обратиться к педиатру для более детального обследования.
https://youtube.com/watch?v=LRf5j8tzWaI
Почему нарушается сон у грудничков
Ребенок сосет грудь
Ребенок в 11 месяцев, как и взрослый, спит, подчиняясь биоритмам. Если они нарушены, то малыш долго отдыхает днем, ночью же по большей части бодрствует. Нервная система крохи еще незрелая, поэтому нужно помочь малышу наладить ритмы сна. День, солнечный свет должны ассоциироваться у него с активностью, утром надо раскрывать шторы. Вечером ребенок должен настраиваться на сон, поэтому рекомендуют приглушать свет, не включать громко музыку и телевизор.
Обратите внимание! Если младенец здоров, не перегулял днем, плотно поел перед сном, его подгузник пуст, причины расстройства сна нужно искать в условиях, в которых находится младенец. В первую очередь это температура и влажность в комнате.
Почему у ребенка проблемы со сном
С какого возраста можно давать ребенку киви
Читайте также:
Сон младенца будет нарушаться по разным причинам. Сначала родители должны исключить болезнь, проверить, нет ли у малыша температуры, если получится, осмотреть горло.
Многие родители сталкиваются с проблемой ночного сна своих 11-месячных детей. Частые пробуждения и беспокойный сон могут быть вызваны различными факторами. Одной из причин может быть активное развитие малыша в этом возрасте: он начинает ползать, вставать и исследовать окружающий мир, что может вызывать перевозбуждение. Также в этот период у детей часто прорезываются зубы, что сопровождается дискомфортом и болевыми ощущениями.
Некоторые родители отмечают, что изменения в режиме дня или стрессовые ситуации могут негативно сказаться на сне. Важно создать комфортные условия для сна: тишина, темнота и стабильный распорядок помогут малышу лучше расслабиться. Не стоит забывать и о том, что каждый ребенок индивидуален, и то, что подходит одному, может не сработать для другого. Поэтому родителям стоит проявлять терпение и искать подходящие решения, чтобы помочь своему малышу наладить спокойный сон.
Плохо спит
Если ребенок 11 месяцев плохо спит ночью, скорее всего, он не исчерпал свою энергию за день. Бывает, что кроха мало активничает, а ведь, чтобы устать, малыш может пробегать несколько часов подряд. Чтобы утомить младенца, нужно проводить время на свежем воздухе, играть. При этом перед родителями не стоит задачи вымотать кроху, чтобы он свалился без сил. В таком возрасте дети обычно не умеют развлекать себя сами, поэтому мамы и папы должны помочь им и научить различным играм.
Плохой сон часто объясняется голодом малыша. Дети на гв в 11 месяцев могут еще нуждаться в ночных кормлениях и несколько раз просыпаться ночью. В любом случае нужно не перекармливать младенца в предпоследний прием пищи. Нужно, чтобы он остался слегка голодным. Тогда непосредственно перед сном ребенок поест сытно и уснет гораздо крепче.
Часто просыпается
Если 11 месячный малыш часто просыпается ночью, возможно, ему некомфортно:
- Слишком жарко или, наоборот, холодно;
- Кроватка находится на сквозняке;
- В глаза светит уличный фонарь;
- В комнате душно, жарко, воздух сухой;
- Переполнен подгузник, или он не подходит младенцу. Даже самые качественные памперсы иногда провоцируют аллергические реакции, нужно проверить, нет ли на попе раздражения;
- Натирает одежда. Малыши так быстро растут, поэтому штаны и кофточки незаметно становятся маленькими для них;
- Нательное или постельное белье из синтетических материалов вызывает неприятные ощущения.
Просыпается и плачет
Стоит пересмотреть насыщенность дня событиями, если ребенок часто просыпается ночью и плачет, 11 месяцев – это переходный период, для которого характерна гиперактивность. Малыши быстро возбуждаются, при этом успокаиваются гораздо медленнее.
Обратите внимание! Плохой сон, с постоянными пробуждениями и плачем, обычно появляется, если ребенок днем получил много эмоций. Не важно, радостные они были, или малыш испытал стресс.
Нервная система крохи не успевает справиться со всеми переживаниями, поэтому нарушается его спокойствие, страдает качество сна. Поэтому так важно соблюдать простые правила:
- активные игры, знакомства планировать на дообеденное время;
- вечером постепенно готовить кроху к отходу ко сну, создавать ритуалы, помогающие ему расслабиться и почувствовать себя в безопасности.
Плакать ребенок может во время болезни. В этом возрасте у крох активно лезут зубки, что вызывает зуд, иногда поднимается температура. От неприятных ощущений малыш может проснуться среди ночи. Тогда днем у младенца будут обильно течь слюни, появятся прозрачные слизистые выделения из носа. Чтобы облегчить состояние, кроха все будет тянуть в рот, почесывая десны.
Как нормализовать сон младенца
Пюре из цветной капусты для грудничка — рецепт
Родители могут помочь младенцу, чтобы сон его стал более спокойным и продолжительным, для этого необходимо воспользоваться простыми советами:
- Проветривать помещение перед отходом ко сну;
- Позаботиться о том, чтобы температура сохранялась в районе 22 градусов;
- Следить, чтобы влажность была в пределах от 50 до 70 процентов. Для этого лучше избавиться от ковров, мягких игрушек. Ежедневно протирать полы и пыль. Уже можно попробовать приобщить к этим занятиями ребенка;
- Покупать постельное белье для крохи только из натуральных материалов. То же касается пижамы;
- Не одевать малыша слишком тепло и следить, чтобы он не замерз;
- Активно проводить время днем, заниматься с ребенком, играть, ежедневно гулять не менее двух часов;
- Окружать малыша заботой, не оставлять его надолго одного. Частые просыпания могут возникать из-за того, что крохе не хватало внимания мамы в течение дня;
- Пытаться устранить проблему сразу, как только она возникнет. Чем дольше плачет ребенок, тем труднее ему потом уснуть. Это не значит, что нужно тут же хватать его на руки и укачивать. Можно подождать несколько минут, возможно, кроха сам успокоится, что поможет ему научиться засыпать самостоятельно. Игнорировать плач ребенка нельзя. Он должен понимать, что родители рядом и всегда придут к нему на помощь. Для малыша важно чувствовать себя в безопасности.
Профилактика проблем со сном
Чтобы грудничок спокойно и сладко спал, нужно помочь организовать ему режим дня. Для этого необходимо придерживаться определенного графика, это касается не только сна, но и питания и прогулок. Дети достаточно быстро привыкают к распорядку.
Ребенок должен находиться в спокойной обстановке. Ссоры между родителями, постоянные крики и выяснение отношений могут отразиться на детской психике и приведут к проблемам со сном. К тому же младенцы перенимают настроение родителей. Если они уставшие и измотанные, то и кроха начинает от этого страдать. Поэтому при планировании ежедневного графика нужно учитывать интересы всех членов семьи.
Обратите внимание! Хорошо себя зарекомендовали ритуалы, цель которых – помочь ребенку уснуть. Каждый день кроха с мамой или папой повторяет одни и те же действия. Например, купается, потом ест, переодевается перед сном и отправляется в кроватку, где слушает любимую сказку или колыбельную.
Когда ребенок в одиннадцать месяцев плохо спит, что делать его родителям, зависит от факторов, влияющих на отдых младенца. Не всегда сразу удается понять, почему кроха постоянно просыпается. Возможно, необходимо лишь подобрать малышу более комфортную одежду и поменять белье. Иногда приходится пересматривать режим дня, чтобы помочь малышу спокойно и сладко спать.
Видео
https://youtube.com/watch?v=1XDB4gHoFQs%3Ffeature%3Doembed
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие могут быть причины плохого сна у 11-месячного ребенка?
Причины могут варьироваться от физиологических изменений, таких как прорезывание зубов или развитие моторных навыков, до психологических факторов, например, тревожности или изменений в окружении. Также стоит учитывать режим дня и качество питания, которые могут влиять на сон.
Как можно помочь ребенку лучше спать ночью?
Создание комфортной обстановки для сна, установление регулярного распорядка дня и успокаивающие ритуалы перед сном могут значительно помочь. Также стоит следить за тем, чтобы ребенок не переутомлялся и имел возможность отдохнуть в течение дня.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу сна ребенка?
Если проблемы со сном продолжаются более нескольких недель, сопровождаются сильным беспокойством, частыми истериками или другими тревожными симптомами, стоит обратиться к педиатру. Специалист сможет оценить ситуацию и дать рекомендации или направить к другим специалистам при необходимости.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим дня вашего ребенка. Установите четкие часы для сна и бодрствования, чтобы помочь малышу адаптироваться к регулярному графику. Это может помочь улучшить качество ночного сна.
СОВЕТ №2
Создайте комфортную атмосферу для сна. Убедитесь, что в комнате темно, тихо и прохладно. Используйте затемняющие шторы и белый шум, если необходимо, чтобы минимизировать внешние раздражители.
СОВЕТ №3
Проверьте, не беспокоит ли ребенка дискомфорт, связанный с зубами или другими физическими недомоганиями. Если вы подозреваете, что это может быть причиной беспокойства, проконсультируйтесь с педиатром для получения рекомендаций.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на вечерние ритуалы. Спокойные занятия перед сном, такие как чтение книг или легкий массаж, могут помочь ребенку расслабиться и подготовиться ко сну.
