Как пережить измену мужа — сегодня поговорим с вами на сайте «Кому за 30». Для кого-то факт измены становится настоящим громом среди ясного неба. Другая просто начинает удивляться, почему мужу хватало «совести» раньше более-менее скрывать, а теперь он, не утаивая особенно ничего, гуляет.
А иногда (да, бывает и такое печальное дело) жалуется жене на любовницу либо просто рассказывает, какая она замечательная.
Что же со всем этим делом? Как пережить? Простить? Или выгнать обидчика вон?
Как бы это ни звучало парадоксально, не стоит «рубить с плеча» и сразу же бежать в суд или ЗАГС, чтобы подать заявление. Сейчас хочется вам предложить не стандартную схему, не то, что могут посоветовать подруги или родственники. А уж вам решать, следовать этому или нет.
Не хочется приводить статистику измен. К чему? Чтобы вы ощутили себя частью статистики? Это лишнее.
Каждая измена переживается по-своему, для кого-то – особенно остро. Скажем лишь то, что это не такое уж редкое явление.
Муж изменил: как пережить измену?
Кто-то начинает закатывать истерику и слезно просить, чтобы не уходил, или выгонять из дома.
Не стоит делать ни того, ни другого. Хотя можно представить, как вам больно. Поймите для себя, что для такого его шага была причина. Но и сильно копаться в себе и винить только себя не стоит. Ведь так можно окончательно опустить и без того упавшую самооценку. А для женщины это крайне губительно.
Сейчас хочется дать вам несколько кратких советов о том, как пережить измену мужа и сохранить … лицо! Под «лицом» подразумевается достоинство вас как женщины.
Зачастую изменяют тем, кто перестал наслаждаться отношениями внутри себя, много отдает себя работе или слишком сильно «опекает» семью. Иногда изменяют тем женщинам, которые перестали быть загадочными и подолгу «выносят мозг». Мужчины порой не переносят того, что им что-то указывают. Это все не означает, что на вас как на жене можно поставить крест.
Просто поймите, что мужчина изменил из-за своей слабости.
Он просто не справился морально с тем фактом, что рядом с ним находится не женщина в своем лучшем воплощении, а замученная работой, хозяйством, материальными проблемами или иными трудностями «лошадь». Вы можете, конечно, начать обвинять его в том, что потратили на него лучшие годы своей жизни, что из-за его безответственности и «бесхребетности» стали работать на 3 работах, чтобы прокормить семью.
Но вы могли этого и не делать. Да и тем более какой смысл в таких обвинениях и даже мыслях, если вы хотите пережить измену мужа и сохранить семью.
Сайт med83.ru советует, чего делать точно не стоит:
- выяснять все подробности про любовницу и начать ей звонить или писать, угрожать и прочее;
- даже если любовница вышла на связь с вами, не стоит с ней вообще общаться, но можете записывать все то, что она говорит вам по телефону, чтобы просто хладнокровно дать ему послушать эту «милую нимфу»;
- заводить любовника в ответ – дело не в том, что вы обязаны быть верной женой, просто потом – 100% – станете жалеть, и хорошо еще, если не получите других проблем, кроме душевных.
Если вы действительно размышляете над тем, как пережить измену мужа и сохранить брак, то усвойте раз и навсегда: роль жертвы вам не к лицу. И даже в разговорах супруга не стройте из себя обманутую и несчастную женщину, а постарайтесь понять, что же именно подтолкнуло его к такому.
Врачи и психологи подчеркивают, что переживание измены — это сложный и болезненный процесс, требующий времени и поддержки. Первым шагом к восстановлению является принятие своих эмоций: гнев, печаль и растерянность — это нормальные реакции. Специалисты рекомендуют не подавлять чувства, а, наоборот, позволить себе их пережить. Важно также обратиться за поддержкой к близким или профессионалам, которые могут помочь справиться с эмоциональной нагрузкой.
Кроме того, врачи советуют заняться саморазвитием и поиском новых увлечений, что может помочь отвлечься и восстановить уверенность в себе. Постепенно стоит рассмотреть возможность открытого разговора с партнером, чтобы понять причины измены и решить, есть ли возможность восстановить отношения. Главное — помнить, что каждый имеет право на счастье и внутренний покой, и восстановление может стать началом нового этапа в жизни.
Как пережить измену мужа: совет психолога
Как раз многие специалисты и рекомендуют прийти к пониманию причин измены, чтобы понять, что можно в себе исправить.
Но в то же время здесь велик риск прийти к выводу, что вы действительно несексуальная, злая, неудовлетворенная и вечно ноющая женщина. Может дойти до того, что вы еще и согласитесь с тем, как он был прав, что изменял вам.
Но самое ужасное, что вы будете прокручивать в голове эти мысли, тем самым лишая себя уравновешенного состояния.
Если все так сложно, не можете переключиться, уговорите себя уделять этому 15 минут в день. И просто записывайте свои переживания в дневник. Можно сжечь его, что будет закреплять эффект избавления от переживаний и всего неприятного.
Измена мужа — это тяжелый удар, который может вызвать целую бурю эмоций. Многие женщины, столкнувшись с предательством, чувствуют себя опустошенными и потерянными. В таких ситуациях важно не оставаться наедине со своими переживаниями. Поддержка близких друзей и семьи может оказать неоценимую помощь. Психологи советуют не спешить с решениями и дать себе время на осмысление ситуации. Некоторые находят утешение в ведении дневника, что помогает структурировать мысли и чувства. Также полезно заниматься любимыми хобби или физической активностью, чтобы отвлечься и восстановить эмоциональное равновесие. В конечном итоге, каждая женщина находит свой путь к исцелению, и важно помнить, что это нормально — испытывать боль, но также важно стремиться к восстановлению и новым возможностям в жизни.
Как пережить измену мужа и сохранить семью?
Наша с вами цель – не просто сохранить семью, а сделать ее более крепкой. Вот он вам изменил. Вероятно, не дорожил отношениями.
Читайте также:
Не удерживайте его. Если хочет идти, пусть идет. Все равно семейные отношения – это достаточно глубокие и прочные связи, и если вы поведете себя мудро, то сможете повернуть все в свою пользу.
Отстранитесь от мужа. Займитесь собой, уделите внимание тому, что интересно вам, не концентрируйтесь на прошлом, смотрите вперед. Когда он придет (а этот момент наступит, если вы не проявите себя неуравновешенной истеричкой), сразу не пускайте его в свою постель. Продемонстрируйте ему, что он должен заслужить доверие.
Да и вообще измена – это не так уж и плохо.
Непридуманная ситуация: у одной женщины муж был патологическим изменщиком. Для него это было настолько интересно – заполучить новую «жертву». При этом выяснилось: бюджет у них раздельный, на семью муж не выделяет почти ничего. Только платит за квартиру и иногда покупает продукты. Все остальное «тянет» на себе жена, в том числе обеспечение несовершеннолетнего ребенка. Грамотная спокойная тактика помогла ей не просто вернуть его в семью, но и по-новому взглянуть на все. Она больше не была согласна с таким бюджетом. И он прекратил изменять, так как те девушки, на которых он засматривался, не даются «бесплатно».
У вас есть различные пути, но в этой статье мы постарались рассказать, как пережить измену мужа с меньшими моральными потерями.
Кому за 30 – клуб для женщин после 30.
Вопрос-ответ
Как избавиться от боли после измены мужа?
Прими свои чувства Не пытайся выяснить у партнера, почему он так поступил Проанализируй ситуацию Избавься от чувства вины Не пытайся найти девушку, с которой тебе изменили Не пытайся сразу же начать все сначала
Как пережить измену мужа совет психолога?
Отдалитесь. Это не легко. Не замалчивайте свои чувства. Не вините себя. Не нужно сравнивать себя с соперницей. Отвлечь от негативных мыслей после измены помогут занятия собственным здоровьем. Найти поддержку. Работайте над улучшением отношений.
Как простить измену мужа и жить дальше?
Дайте себе время Откровенно обсудите ситуацию с мужем Принимайте свои чувства Будьте готовы к терапии Не используйте измену как оружие Найдите способы восстановить доверие
Когда нельзя простить измену?
Измену не стоит прощать в том случае, если партнер не пытается загладить свою вину, считает психолог-сексолог Елена Кондрашева. Она рассказала «Газете. Ru», что в таких ситуациях изменивший пытается переложить вину за произошедшее на супругу или супруга.
Советы
СОВЕТ №1
Прежде всего, дайте себе время на переживание. Измена — это сильный эмоциональный удар, и важно не торопиться с принятием решений. Позвольте себе почувствовать все эмоции, которые возникают: гнев, печаль, растерянность. Это нормальная часть процесса исцеления.
СОВЕТ №2
Обратитесь за поддержкой к близким людям или профессионалам. Разговор с друзьями или психологом может помочь вам разобраться в своих чувствах и получить новые перспективы. Не бойтесь открыться и поделиться своими переживаниями — это может значительно облегчить ваше состояние.
СОВЕТ №3
Постарайтесь не принимать поспешных решений о будущем ваших отношений. Важно оценить ситуацию и понять, готовы ли вы работать над восстановлением доверия или, наоборот, хотите двигаться дальше. Дайте себе время, чтобы осознать, что именно вы хотите.
СОВЕТ №4
Занимайтесь собой и своим благополучием. Физическая активность, хобби и новые увлечения могут помочь отвлечься и восстановить внутренний баланс. Забота о себе — это важный шаг на пути к исцелению и восстановлению уверенности в себе.
