Крайне неприятно утром обнаружить, что ваше лицо опухло и стало выглядеть непривлекательно. При этом практически каждый из людей хотя бы раз сталкивался с этой проблемой. Но что, если они у вас постоянно? Отеки лица у женщин после 40 лет появляются довольно часто, и med83.ru подскажет причины и как нужно бороться с этим явлением.
Причины
Если появляются отеки лица по утрам, основные причины у женщин после 40 следующие:
- интоксикация алкоголем;
- большое количество вредной пищи в рационе в вечернее время;
- выпитая перед сном вода;
- длительный сон;
- сильное переутомление;
- оперативное вмешательство;
- физическое воздействие (травмы, ушибы);
- заболевания зубов и десен;
- заболевания, связанные с нарушением обменных процессов;
- нарушения в работе некоторых внутренних органов;
- аллергические реакции.
Отечность лица у женщин
Если отеки вызваны физиологическими причинами, то вам удастся довольно быстро справиться с проблемой. И на следующее утро (при условии не повторения факторов, вызвавших отечность) ваше лицо будет выглядеть нормально.
Если же проблемы остаются и на другой день, то обратитесь к врачу. Возможно, у вас имеется заболевание, которое требуется лечить.
Сайт komy-za30 ru обращает внимание, что при заболеваниях чаще всего отекает не только лицо, но и другие части тела. Особенно заметно это на ногах в районе ступней. Поэтому обратите внимание на весь организм целиком.
Врачи отмечают, что отеки на лице после 40 лет могут быть вызваны различными факторами, включая изменения в гормональном фоне, недостаток сна и неправильное питание. Для борьбы с этой проблемой специалисты рекомендуют несколько эффективных методов. Во-первых, важно следить за потреблением соли и жидкости, так как избыток этих веществ может способствовать задержке воды в организме. Во-вторых, регулярные физические упражнения, такие как йога или простая гимнастика, помогают улучшить кровообращение и лимфодренаж.
Кроме того, врачи советуют использовать холодные компрессы и маски на основе натуральных ингредиентов, таких как огурец или зеленый чай, которые обладают противовоспалительными свойствами. Массаж лица также может оказаться полезным: легкие поглаживания и похлопывания способствуют улучшению тонуса кожи и уменьшению отеков. Важно помнить, что перед началом любых процедур следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные заболевания, требующие медицинского вмешательства.
Почему отеки лица часто бывают именно после 40 лет
Основные причины отечности лица у женщин после 40 лет такие же, как и в другом возрасте. Однако следует помнить, что с возрастом у нас снижается интенсивность метаболических процессов, поэтому, даже ведя обычный и привычный образ жизни, со временем мы замечаем, что начинает по утрам выглядеть хуже.
Поэтому необходимо понимать, что после 40 лет желательно не позволять себе перед сном различные излишества, да и вообще корректировать свой образ жизни с учетом возрастных особенностей.
Как избавиться от отеков женщине в 40 и старше
Если вы заметили, что отечность появляется регулярно, то обратитесь к врачу. Многие заболевания, при которых одним из симптомов является скопление жидкости, прекрасно лечатся на начальных этапах.
Как избавиться от отечности лица, если вы плакали >>
Читайте также:
С возрастом многие сталкиваются с проблемой отеков на лице, и в интернете можно найти множество советов по их устранению. Люди делятся рецептами, которые включают в себя использование натуральных ингредиентов, таких как огурцы, картофель и зелень. Например, маски из натертого огурца помогают освежить кожу и уменьшить отечность благодаря своему охлаждающему эффекту. Также популярны упражнения для лица, которые активизируют кровообращение и способствуют лимфодренажу. Регулярные массажи, особенно с использованием эфирных масел, становятся настоящим спасением. Многие отмечают, что правильное питание и достаточное количество воды играют ключевую роль в борьбе с отеками. Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому стоит экспериментировать и находить свои эффективные методы.
Обследование
Опытные врачи в некоторых случаях уже по визуальной картинке могут определить примерную причину появления отечности. Дело в том, что при различных патологиях, характер отека отличается:
- при плохой работе сердечнососудистой системы отек имеет некоторую синюшность, и сначала отекают ноги, а только потом лицо;
- при аллергической реакции в области припухлости кожа бледнеет, а в других местах могут проявиться красные пятна;
- при нарушении работы печени отек имеет слегка желтоватый оттенок;
- при гипертонии на отеках есть красные пятна, которые при надавливании бледнеют;
- при пластических операциях отеки тоже имеют довольно характерный вид, хотя в этом случае причину долго искать не нужно.
Практически при всех заболеваниях пациентка жалуется и на другие неприятные симптомы, не только на отечность лица. Поэтому предварительный диагноз врач ставит довольно быстро. После чего назначает дополнительные исследования, которые должны подтвердить или опровергнуть диагноз. Практически всегда назначаются общий и биохимический анализ крови, анализ мочи, ЭКГ и УЗИ.
Нормализация образа жизни
Как избавиться от отеков на лице после 40 лет? Первое, что приходит на ум – нормализовать свое питание. Это самый просто способ убрать отечность, особенно у мужчин, которые обычно являются противниками упражнений для лица и использования различных масок.
Уберите из своего меню пересоленную пищу, копчености, маринады, соусы и сладости. И при этом необходимо увеличить количество клетчатки, которой много в овощах, фруктах и зелени. Если у вас получится совсем убрать соль из рациона хотя бы на неделю, то это будет просто отлично.
Нормализуйте свой питьевой режим – в зависимости от веса и образа жизни, человеку требуется в день от 1,5 до 2,5 литров воды. Желательно отдавать предпочтение просто питьевой негазированной. Плюс следует исключить алкоголь и перестать наедаться перед сном. Последний прием любой, даже самой полезной пищи дожжен быть не позднее, чем за пару часов до сна.
Обязательно высыпайтесь. Без достаточного количества здорового сна наш организм начинает работать не в оптимальном режиме. Это может привести к сбоям в метаболических процессах. Подберите удобную подушку, чтобы во время сна тело находилось в максимально комфортной позе.
Диета против отеков
Упражнения для шеи
Обычно женщины делают небольшой самомассаж лица при отеках утром. Но есть более эффективный способ вернуть лицу нормальный вид в короткие сроки. Всего 5–7 минут простых упражнений для шеи помогут улучшить кровоток в области лица и визуально уменьшат мимические морщины.
- Упражнения на растяжку. Встаньте ровно, руки спокойно свисают вдоль туловища. Потяните левую руку вниз, наклоняя шею следом за ней. В максимальной точке наклона шеи к плечу задержитесь на 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение и повторите с другой рукой. Сцепите руки на затылке, на выдохе опускайте голову вниз, на вдохе поднимайте в исходное положение.
- Упражнения для пробуждения кожи и улучшения ее цвета. Обхватите уши пальцами в форме буквы V, чтобы ладонь при этом находилась не шее. Выполняйте растирающие движения вверх-вниз в быстром темпе. Необходимо сделать около 30 таких движений. Возьмите чистую зубную щетку и постукивайте ей по всему лицу легкими движениями.
- Упражнения для подтягивания овала лица. Расположите руки на лице так, чтобы середина ладоней была прижата к вашим скулам, а пальцы прижаты к вискам. Медленно продвигайте ладони к макушке головы, чтобы в итоге соединить их в этом месте. Повторите упражнение 3 раза. Поставьте большие пальцы рук под подбородком около шеи, как бы проваливаясь в ямку, располагающуюся за костью нижней челюсти. Продвигайте руки к ушам круговыми движениями, массируя при этом кость нижней челюсти и пространство под ней. Повторите пару раз.
Можно дополнить эти упражнения тренировкой для глаз и других отдельных частей лица, чтобы улучшить кровоток в какой-то конкретной области.
Применяйте и массаж – его можно делать руками, а можно – массажёрами. Вот как, например, можно согнать отёки с помощью массажа гуаша после сорока лет:
Народные рецепты от отёков лица
Если после 40 отекает лицо и глаза, то с этим необходимо бороться. И не только при помощи изменения рациона питания, но и при помощи специальных народных методов. Все эти народные средства можно разделить на две большие группы: те, которые применяются наружно, и те, которые принимаются вовнутрь.
Компрессы и примочки
Сюда относятся средства, которые вы легко сможете приготовить из простых ингредиентов, и которые применяются наружно. Самый простой и известный метод – использование льда. Причем лучше всего подойдет не простой лед, а кофейный. Просто сварите крепкий кофе без сахара и заморозьте го порционными кубиками. При необходимости протрите лицо кусочком такого льда, и вы сразу заметите, как отечность уходит.
Хорошо помогает картофельный сок. Намочите марлю свежим соком и приложите к лицу на 10 минут. Потом умойтесь теплой водой, чтобы смыть крахмал с лица.
Если позволяет время, то можно сделать аппликацию из картофеля. Промойте клубень, нарежьте его тонкими пластинками, наложите их на лицо и оставьте на 10 минут. Потом необходимо убрать картофель и умыть лицо.
Можно уменьшить отечность при помощи отвара лекарственных трав. Но учтите, что это не экспресс средство, как лед. И для получения эффекта придется некоторое время умываться таким отваром. Лучше всего использовать такие растения, как мята, ромашка, липа, брусничные листья. Отвар должен быть свежим, не стоит готовить его заранее на неделю вперед.
Известное хорошее средство от отечности – огурцы. Просто порежьте чистый огурец кружочками, и наложите их на лицо. Через 15 минут ваше лицо будет выглядеть посвежевшим и помолодевшим.
-
Читайте также:
Этапы массажа против отечности
Мочегонные средства
Так как мочегонные таблетки не стоит пить без назначения врача, при необходимости вы может сварить себе народные средства с этим эффектом. Они безопаснее аптечных препаратов, но и при их применении стоит соблюдать дозировку и не нарушать рецептуру.
- В стакан горячей воды засыпьте половину чайной ложки измельченного корня лопуха и дайте настояться в течение 9 часов. Затем процедите и принимайте трижды в день по 80 мл.
- На 300 мл кипятка возьмите столовую ложку сухих измельченных соцветий клевера. Смешайте эти 2 компонента в посуде и укутайте ее на 1,5 часа. Принимать средство необходимо трижды в день перед едой по столовой ложке.
- В стакан кипятка засыпьте 2,5 столовых ложки сухих ягод земляники или измельченных сухих листьев. Оставьте настаиваться в течение 6 часов, затем принимайте 3 раза в день по 1,5 столовые ложки перед едой.
Перед проведением массажа лица советуйтесь с врачом
Чаще всего опухлость лица с утра связана с алкоголем, недостаточным количеством сна или излишествами в еде. Поэтому справиться с отечностью получится легко и быстро. Однако если ситуация периодически повторяется, то med83.ru очень советует обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и найти заболевания, если они имеются. И помните: то, что было можно в 20 лет, уже плохо сказывается на организме после 40.
Автор — Мосалова Юлия. Об экспертах сайта.
Вопрос-ответ
Что хорошо снимает отеки с лица?
Проветривание помещения. Свежий воздух улучшает внешний вид кожи, способствуя устранению всевозможных дефектов. Контрастный душ. Массаж лица. Холодные компрессы. Вода с лимоном. Березовый сок. Кубики льда. Маски из продуктов.
Как снять отек с лица народными средствами?
Умойтесь холодной водой. От холода сосуды сужаются, поэтому уменьшается отечность. Наложите холодные компрессы. Сделайте массаж. Нанесите крем для век. Охладите кожу роликом для глаз. Воспользуйтесь патчами для глаз.
Какие упражнения помогают от отеков?
Регулярные перемещения ног: делайте круговые движения стопами, поднимайте и опускайте их, поворачивайте ступни. Упражнения «велосипед»: лежа на спине, имитируйте педалирование велосипеда. Приседания: сделайте несколько приседаний, чтобы активировать кровообращение в нижней части тела.
Что поможет снять отеки с лица?
Контрастные умывания — когда лицо моют попеременно холодной и горячей водой. Всевозможные массажи — руками и разными массажерами. Прохладные компрессы. Маски, кремы и другие косметические средства. Компрессы с натуральными средствами, например, чаем, огурцами, петрушкой и пр. Ещё
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для лица. Простые гимнастические упражнения, такие как поднятие бровей, улыбка с закрытыми губами и круговые движения челюстью, помогут улучшить кровообращение и укрепить мышцы лица, что может снизить отечность.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Уменьшите потребление соли и обработанных продуктов, так как они могут способствовать задержке жидкости в организме. Включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых антиоксидантами и витаминами.
СОВЕТ №3
Используйте холодные компрессы. Приложите к лицу холодные компрессы или кубики льда, завернутые в ткань, на 10-15 минут. Это поможет сузить сосуды и уменьшить отечность, особенно в области глаз.
СОВЕТ №4
Не забывайте про достаточное количество воды. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости в течение дня. Это поможет организму выводить лишнюю воду и уменьшит отеки. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.
