Как делать массаж Шиацу, чтобы стать моложе?

Как же хочется, чтобы лицо оставалось молодым! Операционные методики не всегда доступны и желаемы, клуб для женщин «Кому за 30» понимает. Поэтому сегодня говорим про массаж Шиацу для омоложения лица.

Японская гимнастика Шиацу

Методика считается одной из наиболее эффективных для тех, чья цель – омоложение. Воздействие оказывается на биологически активные точки.

Подобный массаж позволяет справиться с последствиями стрессов и заболеваний, отразившимися на коже лица. Лицо быстро приходит в тонус, замедляется старение.

Кроме того, быстрая гимнастика подходит тем, кому необходимо восполнить эмоциональный и энергетический баланс. Кстати, в сороковых годах прошлого века именно для этих целей в первую очередь она и задумывалась. Позднее было замечено, что удается достичь еще и омоложения лица.

Когда посредством упражнений получается избавиться от неврозов и прийти в умиротворенное состояние, это сразу же отражается на внешности.

Как именно преображается лицо, если сделать все правильно:

• разглаживаются морщины,
• второй подбородок становится не таким явным,
• овал лица подтягивается.

Проводить точечный массаж кожи лица для омоложения по методике Шиацу можно без специального оборудования, инструментов.

Массаж Шиацу, согласно мнению врачей, может стать эффективным способом поддержания молодости и здоровья. Специалисты подчеркивают, что этот метод основан на принципах традиционной японской медицины и включает в себя нажатие на определенные точки тела, что способствует улучшению кровообращения и обмена веществ. Врачи рекомендуют проводить сеансы массажа регулярно, уделяя внимание не только лицу, но и всему телу. Это помогает снять напряжение, улучшить тонус кожи и замедлить процессы старения. Также важно сочетать массаж с правильным питанием и физической активностью, что в комплексе усиливает эффект. Врачи советуют обращаться к квалифицированным специалистам, чтобы избежать травм и достичь наилучших результатов.

Мне 54 вот Шиацу Массаж Для Лица. Масако Мизутани

«Точечное омоложение» по правилам

Важно соблюдать общие правила:

• на активные точки надавливать нужно пальцами, всей ладонью,
• варьировать силу надавливания – здесь все индивидуально, во многом зависит от самочувствия, особенностей, например, более сильное надавливание – при более толстом подкожном жировом слое,
• слишком сильное нажатие может вызвать гематомы и повредить нервы, поэтому нужно варьировать силу,
• при надавливании использовать силу не руки, а всего тела, и направлять данное воздействие перпендикулярно к коже.

Вот почему, хотя и кажется, что раз никакого оборудования не нужно, делать гимнастику можно и самой. Если посмотреть прайсы в салонах, вы удивитесь, какие высокие цены на профессиональные сеансы Шиацу.

В какое время актуально воздействие на лицо?

• Перед сном – тогда гимнастика поможет снять стресс, который кожа получает в течение дня вследствие отрицательного действия факторов окружающей среды.
• С утра – тогда лицо избавится от отечности и складок, которые появляются после сна, в том числе из-за неправильного положения головы.

Массаж Шиацу, основанный на принципах традиционной японской медицины, становится всё более популярным среди тех, кто стремится сохранить молодость и здоровье. Люди отмечают, что этот вид массажа не только расслабляет, но и активизирует жизненные силы организма. Многие практикующие утверждают, что регулярные сеансы помогают улучшить циркуляцию крови, что способствует обновлению клеток кожи и уменьшению видимых признаков старения.

Пользователи делятся положительными впечатлениями о том, как Шиацу помогает снять напряжение и стресс, что также отражается на внешнем виде. Некоторые отмечают, что после массажа кожа становится более упругой и сияющей. Кроме того, массаж способствует улучшению обмена веществ, что может помочь в поддержании оптимального веса. В целом, отзывы о Шиацу подчеркивают его комплексный подход к омоложению, сочетая физическое и эмоциональное благополучие.

5-минутный японский массаж лица, чтобы выглядеть моложе на 5 лет

Показания и противопоказания

Шиацу – это быстрая гимнастика как для омоложения лица, так и при:

• нервных расстройствах,
• болезнях сердца, сосудов, органов дыхания,
• заболеваниях ЖКТ.

Массаж противопоказан тем, у кого есть следующие проблемы:

• обострение любых заболеваний,
• инфекционные процессы в организме,
• аллергия, воспаления на коже,
• различные новообразования,
• патологии сосудов, провоцирующие гематомы, общее ухудшение состояния и пр.

Техника выполнения

Омоложение кожи по методике Шиацу должно проходить только после того, как лицо подготовлено. То есть очищено, распарено, увлажнено кремом.

• Сначала воздействие оказывается на точку в височной области. На нее надавливают несколько раз средним и указательным пальцами.
• После – точечный массаж от точек по сторонам от ноздрей, движение – в сторону висков, по скулам. Повторить трижды.
• Нажатие на точки в уголках глаз с задерживанием в несколько секунд. С небольшим отступлением от внешних уголков – движение к вискам. Воздействие оказывается средними пальцами, с легким смещением в стороны, вверх.
• Для того чтобы проводить омоложение кожи век, нужно воздействовать на область под бровями. Тремя пальцами надавливают в продолжение 7-ми секунд, затем дают коже отдохнуть. Три повтора. И те же самые манипуляции – с зоной под веком. При этом следите за тем, чтобы кожа век не смещалась, иначе это только увеличит морщины.
• Омоложение и тонизирование кожи щек достигается благодаря воздействию на точки под скулами. Они находятся рядом с ушными раковинами.

• Лицо с морщинами на лбу? В технике выполнения Шиацу клуб med83.ru нашел упражнения и на этот случай. Нужно оказывать воздействие на те точки, которые локализованы по сторонам от середины лба. Легкое надавливание и продвижение к вискам, потом – массирование точки в центре лба большими пальцами по кругу. Между бровей нужно несколько раз нажать – либо 3 пальцами одной руки, либо 2 большими – обеих рук.
• Омоложение при носогубных складках проходит так. Точечный массаж проводится в направлении от центрального участка под нижней губой, далее с движением к уголочкам рта. Делают это пальцами – большим и указательным.
• Для сохранения эластичности кожи возле губ рекомендуется оказывать давление на точку, которая находится между носом и верхней губой. От носогубных складок – мелкие круговые движения при массировании уголочков губ.

Омоложение – это еще и коррекция овала лица. Для этого подходит такое упражнение. С двух сторон большими пальцами прижимают точку в центре нижней челюсти. Три основных пальца (указательный, средний, безымянный) – сверху. В то время когда большие пальцы фиксируются, остальные точечно движутся вдоль линии подбородка, по направлению к вискам, по нижней челюсти. При этом кода немного подтягивается вверх.

Воздействие по методике Шиацу оказывается не только на лицо, но и на шею. Для ее здоровья, молодости и красоты стимулируют те точки, которые локализованы в области сонной артерии. Это упражнение важно делать с максимальной осторожностью, не повреждая сонную артерию и не мешая деятельности щитовидной железы.

Также иногда делают поглаживания обратными сторонами ладоней по шее – от середины и назад.

В завершении точечной гимнастики обычно – воздействие на точки рядом с ушными мочками. Они находятся перед мочкой и за ней. Надавливания средним, указательным пальцами. Считается, что если стимулировать эти участки, получится прийти к полному расслаблению. Кроме того, это запускает процессы омоложения, самовосстановления в организме.

И напоследок важное замечание! Для того чтобы делать этот массаж, стоит как следует изучить все активные точки. А так это быстрая гимнастика Шиацу для омоложения лица. Занимает по 15-20 минут. На каждую точку нужно надавливать не дольше пяти, семи минут. Всего сеансов может быть от 7 до 10 – по 1 каждый день.

Молодость лица и шеи – не всегда дело рук, а точнее, инструментов, пластических хирургов. Иногда правильный уход позволит вам выглядеть молодой дольше.

Статья проверена экспертом — бьютиблогером @lil4olga.

Минутная японская техника, которая сделает ваши глаза моложе

Вопрос-ответ

Как правильно делать массаж шиацу?

Техника массажа шиацу для лица проста для выполнения в домашних условиях и помогает улучшить цвет лица, убрать отеки, уменьшить морщины. Каждая точка надавливается 5-7 секунд, пальцы располагаются под прямым углом к месту проработки. Другой вариант – надавливание проводится на протяжении 1-3 вдохов-выдохов.

Можно ли омолодить лицо с помощью массажа?

Однозначный ответ – ДА! Эффективный массаж улучшит кровообращение, очистит кожу от отмерших клеток, повысит упругость. Косметические средства, применяемые во время процедуры, увлажнят и напитают кожу.

Как часто можно делать массаж шиацу?

Лучше всего воздействует на организм расслабляющий массаж всего тела. В идеале его нужно делать хотя бы раз в неделю. Это и для тела хорошо, и для нервной системы: улучшаются кровоснабжение, микроциркуляция крови, ток лимфы, вследствие чего исчезают отеки и, конечно, ощущается прилив бодрости и новых сил.

Чем полезен массаж шиацу?

Эта разновидность массажа представляет собой воздействие на биологически активные точки тела с целью облегчить боли, снять стресс, помочь в лечении и профилактике различных патологий. В косметических целях систему применяют для омоложения кожи.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите основные точки давления. Массаж Шиацу основывается на воздействии на определенные точки на теле, которые связаны с различными органами и системами. Ознакомьтесь с картами этих точек и научитесь их правильно находить и массировать, чтобы достичь максимального эффекта.

СОВЕТ №2

Практикуйте регулярность. Чтобы заметить результаты в омоложении, важно делать массаж Шиацу регулярно. Постарайтесь выделять время для массажа хотя бы 2-3 раза в неделю, чтобы поддерживать тонус кожи и улучшать кровообращение.

СОВЕТ №3

Слушайте свое тело. Во время массажа обращайте внимание на свои ощущения. Если вы чувствуете дискомфорт или боль, это может быть признаком того, что вы слишком сильно нажимаете на точки. Настройте силу давления в зависимости от своих ощущений, чтобы массаж был приятным и полезным.

СОВЕТ №4

Сочетайте массаж с другими методами ухода. Для достижения наилучших результатов в омоложении комбинируйте массаж Шиацу с другими процедурами, такими как уход за кожей, здоровое питание и физическая активность. Это поможет улучшить общее состояние организма и продлить молодость.