Все больше внимание представительниц прекрасного пола привлекает авторская методика выполнения омолаживающего массажа родом из Японии. Массаж Асахи для лица действительно уникален, в первую очередь тем, что его техника сильно отличается от общепринятых стандартов массирования. Каковы его особенности? Действительно ли массаж Асахи способен замедлить процессы старения кожи и устранить их последствия? Женский клуб «Кому за 30» постарается найти ответы на эти вопросы.
Чем может удивить массаж Асахи?
Секрет уникальной методики раскрыла всему миру японский бьюти-эксперт Юкуко Танака, выпустив книгу-бестселлер. Произведение всецело посвящено массажу Асахи, секреты выполнения которого из поколения в поколение передавались японскими женщинами. Автор книги вовсе не является изобретателем новой методики: Юкуко Танака лишь собрала всю необходимую информацию и систематизировала ее.
«Создание лица» — вот дословный перевод изначального названия этой удивительной техники Зоган. В широких массах он более известен как массаж Асахи, что в переводе с японского означает «утреннее солнце». Его главное отличие от европейских методик массирования лица состоит в достаточно агрессивной форме воздействия не только на кожу лица, но и на мышцы, жировую прослойку, лимфатические протоки и костную ткань. При этом сила нажима должна быть такой, чтобы в массируемой области появились заметные болевые ощущения.
Косметологи и дерматологи относят данный вид массажа к процедурам с омолаживающим эффектом, который достигается во многом благодаря оказанию воздействия на пути оттока лимфы.
Такой довольно необычный подход к массированию обосновывается японцами тем, что красота лица не ограничивается только поверхностными структурами, т.е. кожей. Воздействие должно затрагивать все составные части лица — внешние и внутренние. Потому массаж Асахи (Зоган) можно смело назвать остеопатическим.
Вся прелесть столь необычной японской методики заключается еще и в том, что его выполняют самостоятельно. Чтобы контролировать силу нажима во время выполнения массажа, нужно довериться свои ощущениям.
Врачи отмечают, что массаж лица Асахи, или Зоган, может стать эффективным способом поддержания тонуса кожи и улучшения ее внешнего вида. При выполнении массажа в домашних условиях важно соблюдать правильную технику и последовательность движений. Специалисты рекомендуют начинать с очищения кожи, чтобы избежать загрязнений и обеспечить лучшее скольжение рук.
Массаж следует выполнять легкими, но уверенными движениями, начиная с центра лица и двигаясь к его краям. Врачи подчеркивают, что важно не торопиться и уделять внимание каждой зоне, включая лоб, щеки и подбородок. Кроме того, использование масла или крема поможет снизить трение и повысить эффективность процедуры.
Регулярность массажа также играет ключевую роль: врачи советуют проводить сеансы 2-3 раза в неделю для достижения заметных результатов. Однако, перед началом занятий, особенно при наличии кожных заболеваний, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или косметологом.
А есть ли польза от японского массажа?
Далеко не каждая салонная процедура, пусть и дорогостоящая, способна оказывать влияние на глубинные слои эпидермиса, и уже тем более мышцы и кости. Чтобы успешно бороться с признаками увядания, коже и мышцам на лице, как и на теле, необходимы ежедневные нагрузки. С этой точки массаж Асахи очень полезен для лица: благодаря применению интенсивных движений кожа и мышечная ткань укрепляются и тонизируются.
Система массажа, представленная Юкуко Танака, подходит для исполнения в любом возрасте. При этом те, кто начал заниматься Асахи еще в молодости, к старости смогли сохранить кожу лица на удивление свежей и подтянутой.
Давайте рассмотрим, какова польза от сеансов самомассажа Асахи (Зоган):
- Лифтинг-эффект. Сокращаются все виды морщин: от мимических до глубоких старческих. Кожа приобретает плотную и упругую текстуру.
- Улучшение контуров лица. Массаж способен убрать чрезмерную пухлость щек и выделить линию скул. Овал лица станет четким и ровным без провисаний дряблой кожи и жировых складок (брылей). Второй подбородок исчезнет, сократятся выраженные носогубные морщины.
- Очищение кожи. Благодаря тому, что японский массаж обеспечивает улучшение кровотока и лимфотока, кожа освободится от таких несовершенств, как прыщи, черные точки, пост-акне и чрезмерная пигментация. Кроме того, интенсивный разгон жидкостей способен выводить токсины и шлаки из всех слоев эпидермиса.
- Устранение отечности и темных кругов под глазами. Работа с лимфатическими протоками помогает избавиться от данных дефектов, при условии, что они не вызваны внутренними патологиями в организме.
Отметим также, что массаж лица Асахи (Зоган) способен приподнять настроение за счет открытия во время сеанса энергетического канала.
У процедуры есть и ряд противопоказаний, если учесть, что воздействие, оказываемое на структуры лица, является довольно агрессивным. Если у вас купероз, воспаления и сыпь на коже либо кожные покровы очень тонкие и чувствительные, от проведения массажа стоит отказаться.
Массаж запрещен при наличии патологий со стороны лимфатической системы и ЛОР-органов, а также при ОРВИ.
Как правильно выполнять массаж Асахи (Зоган)
Юкуко Танаки предлагает на выбор две позы для выполнения массажа: сидя или стоя, но обязательно с ровной осанкой, и не опираясь на спинку стула или стену. В данной статье будет рассмотрена техника выполнения Асахи по отдельным зонам лица. Прорабатывать ли все лицо или уделить внимание только некоторым из участков, решать вам. Все зависит от желания, времени и наличия конкретных проблем. Рекомендованная частота проведения сеансов самомассажа – трижды в неделю. Просто замечательно, если у вас получится делать его каждый день.
Итак, массаж Асахи (Зоган) включает комплекс из 11 основных упражнений и завершающего движения, которое в обязательном порядке необходимо выполнять после проработки каждой отдельно взятой зоны, кроме 3 упражнения.
- Зона лба. Расположите пальцы на середине лба так, чтобы кожи касались три пальца каждой руки, а локти смотрели в стороны. Зафиксируйте пальцы на 3 секунды, затем интенсивным движением отведите пальцы к вискам. Прижмите ко лбу ладони тыльными сторонами и продвигайтесь к ушным раковинам.
- Зона вокруг глаз. Поместите подушечки пальцев на внешние уголки глаз. Соблюдая умеренность нажима, проведите ими дважды по нижнему веку до внутреннего уголка. Переместите пальцы на виски и досчитайте до 3. Повторите упражнение по границе верхнего века, при этом сила нажима должна быть минимальной. Переместите пальцы к вискам и опуститесь до уровня козелка.
- Зона рот-уголки губ-подбородок. Расположите подушечки пальцев на середине подбородка и нажимайте на эту зону в течение 3 секунд. Уменьшив силу нажима, продвигайтесь вверх по кругу так, чтобы пальцы встретились над верхней губой, не затронув уголки. Резко отпустите пальцы и вернитесь на прежнюю позицию.
- Зона носогубного треугольника. Контролируя силу нажима, медленно и без остановок опускайтесь по линии морщин к подбородку 5 раз. Затем расположите пальцы по обеим сторонам от переносицы. Проработайте зону от нее к крыльям носа и обратно, 3 раза. Обратные движения должны быть слабее. Вернувшись к переносице, проведите пальцами до козелка.
- Зона щек. Поглаживайте пальцами участок возле уголков рта, затем направляйтесь медленно вверх по щекам до глаз. Под глазами остановитесь на 3 секунды и доведите пальцы до козелка.
- Контуры лица. Правой ладонью плотно обхватите правую щеку. Двумя пальцами левой руки направляйтесь от основания жевательной мышцы в сторону глаз. Через 3 секунды, ослабив нажим, продвигайтесь к козелку.
- А-зона. Расположите ладонь горизонтально на скулы так, чтобы подушечки пальцев находились на крыльях носа. Сильно сожмите ноздри, затем по горизонтали доведите пальцы до козелка.
- Лифтинг-эффект. Массаж для подтяжки лица Асахи (Зоган) начинается с того, что нужно сложить ладони на уровне груди. Затем максимально раскройте их и с силой подпирайте ими подбородок в течение 3 секунд. Продвигайте ладони по обеим сторонам от лица, так чтобы пальцы касались ушных раковин. Ладони уприте в скулы, а затем резко продвиньте их к козелку.
- Зона подбородка. Основанием ладони подоприте подбородок. Пальцами коснитесь мочки уха. Сильно нажимая, двигайте основание ладони по нижней челюсти к козелку.
- Второй подбородок. Поместите лицо в ладони, большим пальцем коснитесь шеи под углом 90 градусов. Раскройте ладони так, чтобы указательные пальцы по-прежнему обхватывали овал лица, а остальные оказались свободны. Большим пальцем разминайте складку под подбородком, а свободные пальцы разведите по линии от нижнего века до виска.
- Морщины на лбу. Локти разведите по сторонам, пальцами одной руки массируйте лоб зигзагом справа налево и обратно. После этого вернитесь к первому упражнению и повторите его.
И завершающий штрих. Массаж Асахи для омоложения лица всегда заканчивают упражнением, направление которого определяется расположением лимфатических узлов.
Начинать нужно от лимфоузлов, находящихся между козелком и виском. Задержитесь в этой области на 2 секунды, надавливая всей длиной пальцев. Важна не столько сила, сколько плотность прижатия. После мягко опуститесь вниз, очерчивая овал лица, но избегая давления на челюстной сустав. Под челюстью, в 2 сантиметрах от ее нижнего края, располагается следующий пучок лимфоузлов – шейных. В этой точке также нужно остановиться на 2 секунды. Затем плавно продвиньтесь по бокам шеи до яремной впадины и продолжите движение вдоль ключицы до ее внутреннего края. Там тоже располагаются лимфатические узлы.
Массаж лица Асахи, или Зоган, стал настоящим открытием для многих, кто стремится поддерживать молодость и свежесть кожи. Пользователи отмечают, что этот метод помогает не только улучшить тонус кожи, но и расслабить мышцы лица, что особенно актуально после долгого рабочего дня. Многие делятся положительными впечатлениями о том, как массаж способствует уменьшению отечности и улучшению овала лица.
В интернете можно найти множество видеоуроков и пошаговых инструкций, которые делают процесс доступным для выполнения в домашних условиях. Люди отмечают, что регулярные занятия помогают достичь заметных результатов, а также создают ощущение ухоженности и заботы о себе. Некоторые даже сравнивают эффект с посещением косметолога, подчеркивая, что такой массаж не требует много времени и может быть легко интегрирован в повседневную рутину.
С какими проблемами можно столкнуться, выполняя массаж Асахи?
Сайт med83.ru предупреждает: массаж лица из Японии Асахи (Зоган) может принести и неприятности, если не следовать технике выполнения и не учитывать противопоказаний:
- Сыпь и воспалительный процесс на коже. Высыпания обычно появляются в области лимфоузлов. От массажа стоит на время отказаться, иначе вы рискует разнести сыпь по другим участкам тела. Чаще всего причина проблемы кроется в неправильно выбранной массажной основе.
- Сильно исхудало лицо. Людям с изначально тонкой подкожной прослойкой лучше отказаться от массажа Асахи, иначе щеки станут еще более впалыми, а скулы начнут торчать. Либо проводить его только для верхней части лица.
- Лицо стало отекать по утрам. Попробуйте сменить массажную основу и проводить сеанс не перед сном, а в утреннее время.
- Лицо приобрело усталый, изможденный вид. Если у вас синдром хронической усталости – такой массаж вам противопоказан. Убедитесь также, что вы все делаете правильно и не перебарщиваете с количеством массажной основы.
И напоследок: японский омолаживающий массаж Асахи требует, чтобы перед началом процедуры кожа лица была чистой, тело расслабленным, а мысли избавленными от тревог.
Статья проверена экспертом — бьютиблогером @lil4olga.
Вопрос-ответ
Можно ли делать массаж Асахи каждый день?
Выполнять самомассаж в домашних условиях рекомендуется ежедневно курсами по 1 – 3 месяца. Этого времени достаточно, чтобы увидеть результат и улучшить состояние кожи и мышц лица.
Как японки делают массаж лица?
Что такое японский массаж лица Суть массажа — в интенсивном воздействии на глубинные мышцы. Выполняют его пальцами, в некоторых движениях используется вся кисть руки. Асахи достаточно уделять 10–15 минут в день. Он поможет скорректировать овал лица, уменьшить выраженность морщин — одним словом, выглядеть моложе.
Как убрать отек с лица с помощью массажа?
Легкий массаж лица поможет улучшить кровообращение и уменьшить отеки. Для этого нужно использовать кончики пальцев и делать легкие круговые движения по коже лица. Начинать нужно с центра лица и постепенно двигаться к вискам и подбородку. Массаж нужно делать несколько минут каждый день.
Что нанести на лицо перед массажем?
Тщательное очищение. Сначала нужно снять макияж специальным средством: молочком, мицеллярной водой. Разогревание. Кожа будет лучше реагировать на массаж с кремами или маслами, если перед процедурой разогреть кожу. Увлажнение. Массаж производится только после нанесения крема.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа обязательно очистите лицо от макияжа и загрязнений. Используйте мягкое очищающее средство, чтобы подготовить кожу и открыть поры, что позволит массажу быть более эффективным.
СОВЕТ №2
Не забывайте о правильной технике выполнения массажа. Используйте легкие, но уверенные движения, следуя направлению лимфатического потока. Это поможет улучшить циркуляцию крови и уменьшить отеки.
СОВЕТ №3
Для достижения наилучшего результата используйте масла или кремы, подходящие для вашего типа кожи. Это не только облегчит скольжение пальцев по коже, но и обеспечит дополнительное увлажнение и питание.
СОВЕТ №4
Регулярность – ключ к успеху. Постарайтесь делать массаж лица Асахи хотя бы 2-3 раза в неделю, чтобы заметить улучшения в состоянии кожи и ее внешнем виде.
