К сожалению, с возрастом у всех появляются морщинки. Большинство не рады такому событию, особенно представительницы прекрасного пола. Для тех, кто готов сражаться за молодость и красоту до последнего, есть множество авторских методик естественного восстановления внешности, одной из таких является гимнастика для лица Маргариты Левченко — «Миореформинг».
Маргарита Левченко и ее методика
Левченко Маргарита Владимировна – автор методики, имеет диплом медицинской сестры, врача. Она проходила огромное количество курсов, повышая свой профессионализм. Главные направления ее деятельности – «психология» и «массаж».
Возможно, профессионализм Маргариты объясняется тем, что она сама когда-то столкнулась с проблемой, связанной с внешним видом. Ее внешность после резкого сброса веса изменилась, а полученный ожог заставил принимать активные меры.
Маргарита изучила множество западных трудов по facebuilding и другим лицевым практикам. После чего приступила к созданию своей собственной авторской методики.
Курс Маргариты носит название «Безоперационная подтяжка лица» или «Миореформинг» и включает в себя различные техники для омоложения лица.
Разработанные автором приемы показали свою эффективность, в частности, видимый результат подтяжки. Самой Маргарите уже больше 50 лет, но выглядит она изумительно.
Лицо Маргариты Левченко – показатель результативности разработанной ею методики для омоложения лица.
Особенности методики Левченко
Основной принцип гимнастики — тренировка лицевых мышц. Тренированные мышцы лица держат в тонусе кожу. Улучшение обмена веществ после зарядки благоприятно сказывается на состоянии кожи.
Важно! Нюанс данного метода – деликатный и нежный подход к занятиям.
Ни в коем случае не стоит перегружать мышцы, особенно в начале тренировок, уместна будет умеренная нагрузка. В этом случае во время занятий активизируется обмен веществ , который способствует омоложению, а без того зажатые мышцы не получают дополнительной нагрузки.
Плюсы и минусы гимнастики
Методика Левченко имеет множество достоинств. Вот основные из них:
- Простота выполнения, возможность заниматься самостоятельно в домашних условиях;
- Время, затраченное на массаж, минимально. Полученный результат – очевиден;
- Запускается регенерация кожи;
- Усиление оттока лимфы;
- Выведение токсинов, шлаков, избыточной жидкости;
- Контур лица становится более выраженным;
- Расслабление всех лицевых мыщц;
- Улучшение общего самочувствия.
Противопоказания
Сами упражнения безвредны для здоровья.
Но в случае, если вы дополняете занятия массажем, стоит знать, в каких случаях он противопоказан:
- Патологии сердца и сосудов;
- Проблемы с печенью, такие как недостаточность в острой форме;
- Наличие тромбов;
- Нарушения в деятельности эндокринной системы;
- Беременность, период лактации.
При наличии одной из вышеперечисленных проблем перед проведением массажа лица стоит получить рекомендации от врача. При их отсутствии – смело приступайте к массажу. Он сделает результат от тренировок еще более заметным. Вы увидите это через 2 недели.
Комплекс упражнений Маргариты Левченко
Комплекс безоперационной подтяжки для лица М. Левченко состоит из простых упражнений. На их выполнение достаточно 10-15 минут каждое утро. Лучший результат будет от пары тренировок в день: после пробуждения и перед отходом ко сну.
Перед выполнением лицевой гимнастики следует тщательно очистить кожу и руки. Делать желательно в проветренном помещении, в спокойной обстановке.
Каждый должен выбирать приемы в зависимости от собственных потребностей или выполнять курс комплексно. Самые популярные из видео упражнений Маргариты Левченко приведем ниже:
- Для устранения морщинок в области лба:
- Для укрепления верхнего века и круговой мышцы глаз, для раскрытия глаз:
- Чтобы избавиться от «гусиных лапок», укрепить нижнее веко:
- Чтобы убрать складки в области носа и губ:
- Как подтянуть овал лица и щеки:
- Как сделать шею и декольте красивыми и избавиться от холки:
- Как поднять кончик носа вверх:
Помните! Заниматься стоит регулярно, каждый день.
В Интернете вы можете легко найти видео уроки омолаживающей гимнастики для лица «Миореформинг» от автора – Маргариты Левченко, вот, например, один из вебинаров по омоложению:
Рекомендации от автора
- Перед зарядкой дли лица не нужно дополнительно увлажнять кожу. Если она сухая – достаточно немного питательного крема. После окончания гимнастики – можете умыться и нанести питательное средство.
- Процедуру стоит проводить у зеркала, чтобы отслеживать правильность выполнения.
- Каждая группа мышц должна работать в отдельности. Не задействуйте соседние мышцы работайте с одной группой;
- Всегда держите спину ровно, плечи должны быть опущены, голова смотрит прямо. Такая позиция обеспечивает хорошее кровоснабжение;
- Гимнастику обязательно проводить ежедневно. Более подходящим временем является раннее утро. Интенсивный курс длится три недели. В это время хорошо заниматься дважды: утром и вечером. По прошествии этого времени вы будете довольны результатом!
Для тех, кто для омоложения хочет воздействовать на свой организм сразу с нескольких направлений, в массажной школе Маргариты Левченко можно пройти обучающие курсы, где есть возможность обучиться методикам омоложения и оздоровления лично у автора, а так же стать инструктором по системе автора.
Частые вопросы
Какие основные принципы гимнастики для лица “Миореформинг” Маргариты Левченко?
Основные принципы гимнастики для лица “Миореформинг” Маргариты Левченко включают в себя использование специальных упражнений для укрепления мышц лица, стимуляции кровообращения и улучшения тонуса кожи.
Где можно найти видеоуроки по гимнастике для лица “Миореформинг” Маргариты Левченко?
Видеоуроки по гимнастике для лица “Миореформинг” Маргариты Левченко доступны на ее официальном сайте, а также на платформах для обучения онлайн. Также их можно найти на ее официальных страницах в социальных сетях.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Приступайте к занятиям по гимнастике для лица «Миореформинг» регулярно, чтобы достичь наилучших результатов. Постоянство и систематичность играют важную роль в омолаживающем эффекте.
СОВЕТ №2
Просматривайте видеоуроки Маргариты Левченко внимательно и повторяйте упражнения, следуя ее инструкциям. Правильная техника выполнения упражнений – залог эффективности тренировок.
СОВЕТ №3
Не забывайте об уходе за кожей лица: очищайте, увлажняйте и защищайте кожу от вредного воздействия окружающей среды. Это поможет усилить результаты гимнастики для лица.
