Одним из постоянных вопросов для прогрессивных молодых мам является тема плавания с грудничками в бассейне. Хотя польза обучения плаванию неоспорима, и педиатры в большинстве своем рекомендуют деткам плавать, дискуссии на эту тему продолжаются.
Врожденные плавательные инстинкты
У ребенка после рождения и до 3 месячного возраста сохраняется ряд врожденных на инстинктивном уровне умений, которые обусловлены нахождением продолжительное время в жидкой среде маминого живота. Среди них самый важный, помогающий всем крохам держаться на воде, – плавательный рефлекс.
Также у деток развит дыхательный рефлекс – они способны задерживать дыхание при погружении под воду с головой. Именно он дает возможность обучать таких малышей нырянию без проблем, тогда как более старшие детки могут попросту нахлебаться воды и надолго испугаться.
Другой готовый плавательный рефлекс – толчковый: при принудительном сгибании ножек новорожденный немедленно их разгибает, что позволяет со временем отталкиваться ото дна и бортиков бассейна.
Кроме того, тело малыша содержит больше лецитиновых жиров, поэтому его удельный вес намного меньше взрослого, что положительно сказывается на плавучести и способности легко держаться на поверхности воды.
Поддержание этих безусловных рефлексов, данных природой для выживания в экстремальных ситуациях, позволяет малышам в очень раннем возрасте научиться отлично плавать, хотя конечности еще не совсем подконтрольны им.
Многие врачи положительно оценивают раннее плавание для грудничков, подчеркивая его многочисленные преимущества для здоровья и развития малышей. Плавание в бассейне способствует укреплению мышечного тонуса, улучшает координацию движений и развивает дыхательную систему. Специалисты отмечают, что вода обладает расслабляющим эффектом, что помогает детям легче адаптироваться к новым условиям и снижает уровень стресса.
Кроме того, занятия в бассейне способствуют укреплению иммунной системы и повышению общей физической активности. Врачи рекомендуют начинать плавание с 3-6 месяцев, когда малыш уже достаточно окреп и готов к новым ощущениям. Однако важно учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка и консультироваться с педиатром перед началом занятий. Правильный подход и соблюдение мер безопасности помогут сделать плавание не только полезным, но и приятным опытом для малыша.
https://youtube.com/watch?v=_sI8FeFvfec
Польза плавания для грудничков
Положительные эффекты от плавания в бассейне для новорожденных довольно многочисленны, поэтому педиатры часто рекомендуют его для укрепления иммунных свойств организма малышей, нормализации мышечного тонуса и развития скелетной структуры в качестве ЛФК.
За и против раннего плавания
Почему дети все тянут в рот
Плавание для грудничков сопоставимо по результативности с инновационными физиопроцедурами или сеансами мануальной терапии. Вода в бассейне или ванне производит физиологический массаж мышц ребенка, положительно воздействует на кожные покровы малыша и активизирует кровоснабжение и метаболические процессы. Регулярные посещения бассейна вместе с мамами способствуют улучшению сна и аппетита младенцев, сокращению и прекращению кишечных колик.
Также со времен Древней Греции известно, что плавательные навыки повышают уровень интеллектуального развития детей. Малыш, с рождения занимающийся в бассейне, растет более любознательным и активным, нежели его сверстники, реже болеет.
Постоянные посильные физические нагрузки в воде укрепляют сердечно- сосудистую (даже повышается уровень гемоглобина в крови), нервную, дыхательную и опорно-двигательную системы ребенка, формируют правильную осанку.
Дополнительная информация. Занятия вместе с родителями позволяют улучшить психоэмоциональный контакт, формируют положительное восприятие мира.
Как любая методика развития, занятия в бассейне с грудничком имеют своих противников, которые задумываются о негативном воздействии водной среды искусственного водоема на ребенка. Они считают, что не стоит подвергать неокрепший организм маленького человечка антисанитарии и большому количеству бактерий общественных бассейнов, что стоит подождать, когда ребенок вырастет и адаптируется к жизни вне утробы матери.
Еще одним аргументом против раннего плавания называют возможные стрессовые реакции младенца на водную среду, что чревато возникновением постоянного чувства страха и неуверенности.
Многие родители с восторгом делятся впечатлениями о бассейнах для грудничков, отмечая, как раннее плавание положительно влияет на развитие их малышей. Они говорят о том, что занятия в воде способствуют укреплению мышц, улучшению координации и развитию дыхательной системы. Плавание помогает детям стать более уверенными в себе, а также способствует укреплению связи между родителями и детьми через совместные занятия.
Кроме того, родители отмечают, что такие занятия способствуют социализации малышей, ведь они встречаются с другими детьми и учатся взаимодействовать с ними. Многие мамы и папы подчеркивают, что вода успокаивает их детей, делая занятия приятными и расслабляющими. В целом, отзывы о бассейнах для грудничков полны положительных эмоций, и родители уверены, что раннее плавание — это отличный старт для здорового и активного образа жизни их малышей.
Показания для плавания
Можно ли новорожденному спать на спине — особенности и позы
Занятия в грудничковом бассейне часто прописываются в качестве одного из видов двигательной активности и ЛФК для укрепления иммунитета часто болеющих, но в целом здоровых деток. Плавание для больных малышей назначается по следующим причинам:
- гипертонус – плавные движения в воде отлично расслабляют напряженные мышцы;
- сниженный тонус мышц – более прохладная вода и энергичные движения (в т.ч. нырки) активизируют работу мышечной системы;
- высокая нервная возбудимость – нервная система приходит в порядок также за счет улучшения качества сна;
- средняя и слабая степени недоношенности – для маловесных детей это лучший способ окрепнуть и развиваться наравне со сверстниками;
- дисплазия тазобедренных суставов – ребенок учится двигаться самостоятельно, а суставы и связки мягко тренируются;
- вальгусная стопа, плоскостопие – плавание укрепляет икроножные мышцы, позволяет избежать плоскостопия и других деформаций стопы;
- кривошея – корректируется установочная залеженность, расслабляются зажатые шейные мышцы;
- детский церебральный паралич – аквареабилитация значительно улучшает двигательную активность таких деток, корректирует осложнения.
Противопоказания
Вязаные конверты новорожденным со схемой
Некоторым младенцам бассейн для грудничков, к сожалению, противопоказан. Нельзя заниматься плаваньем при следующих патологиях:
- врожденные пороки сердечно-сосудистой системы;
- инфекционные заболевания в остром периоде;
- расстройства неврологической системы при наличии периодических судорог;
- патологии в опорно-двигательном аппарате, при которых конечности необходимо фиксировать;
- если у малыша наблюдается сильный страх воды.
Правила плавания с грудничком в бассейне
Обучение малыша плаванию осуществляется с соблюдением определенных норм и правил, которые необходимо строго соблюдать для достижения положительного эффекта от занятий в бассейне.
С какого возраста начинать
Большинство врачей-педиатров сходится во мнении, что к занятиям следует приступать, только когда у грудного малыша заживет пупочная ранка во избежание попадания инфекций. Кроме того, крохе надо дать время привыкнуть и адаптироваться к условиям существования вне маминой утробы. Оптимальным временем называют возраст 2-3 месяца.
Важно! Необходимо начать до того, как у крохи пропадут врожденные плавательные инстинкты, и придется нарабатывать эти навыки с нуля, преодолевая страх ребенка воды.
Если не успели до 3-месячного возраста, это не страшно, оздоровляться ребенок будет все равно, а научиться плавать и нырять можно и позднее.
Техника безопасности
Открытая наполненная чаша бассейна является источником опасности для беспомощных малышей. Поэтому родителям и тренерам, которые с ними занимаются, следует строго придерживаться правил техники безопасности:
- посещать занятия могут детки только с медицинскими справками от педиатра (для родителей – от дерматолога);
- во избежание загрязнения воды мочой и калом груднички до 3 лет должны быть в специальных плавательных подгузниках;
- ребенок должен неотступно находиться рядом со взрослым, быть в поле его зрения;
- бегать в зоне бассейна, в т.ч. по бортикам строго запрещено;
- родителям необходимы тапочки с антискользящими подошвами;
- при необходимости покинуть занятия ранее их окончания необходимо сообщить об этом тренеру;
- самостоятельно спускаться в бассейн на руках с грудничком крайне не рекомендуется – лучше воспользоваться помощью инструктора;
- подниматься и спускаться по лестнице надо всегда лицом к бортику.
Рекомендации
Для того чтобы начать посещать бассейн для новорожденных, никакой особенной подготовки не требуется, разве что постепенно приучать малыша к температуре воды. Начинать рекомендуется с 36-37 градусов, постепенно уменьшая нагретость. Кроме того, нельзя нарушать график детского сна – лучше всего назначать занятия на 3-4 часа дня, после дневного отдыха. Продолжительность водных процедур не должна превышать четверти часа, для деток постарше – до 25-30 минут. Если ребенок показывает признаки утомления, занятия следует прекратить.
Интересно. Плавать детки могут ежедневно, для них и их родителей плаванье должно стать веселой игрой, приносящей удовольствие и здоровье.
Начинать рекомендуется с ванной, наполненной простой чистой водой температурой 36 градусов, после процедуры пупок обрабатывается как обычно. Мама должна быть спокойна, ее руки надежно и крепко держать юного пловца. В процессе привыкания к воде обязательно надо общаться с малышом, поощрять его двигаться.
Занятия в бассейне для мамы с грудничком
Обучение плаванию в бассейне для грудных младенцев проводится при участии родителей, как правило, это мамы. Довольно часто занятия (особенно по назначению педиатра) проводятся в специальных детских бассейнах при поликлиниках: они имеют небольшой размер (5 на 8 метров) и глубину, вода в них всегда теплая и приятная для деток. Иногда подобные или чуть большие бассейны имеются в детских садах, их могут посещать малыши даже с ясельных групп. В фитнес-клубах и обычных муниципальных бассейнах также организуются курсы по плаванию среди грудничков.
Что нужно для занятий
Главное условие – наличие стандартной справки для бассейна о состоянии здоровья: для мамы и маленького пловца (от терапевта, педиатра, дерматолога- венеролога, гинеколога).
Следует заранее подготовить все необходимое для плавания в бассейне для грудничков:
- шапочки для плаванья (у малышей – с пенопластом или надувными элементами);
- купальник для мамы и плавки для ребенка;
- сменная обувь (тапочки на нескользкой подошве);
- фен для продувания ушек малыша после сеанса;
- детское увлажняющее молочко для смазывания нежной кожи младенца;
- большое «мохнатое» полотенце для закутывания ребенка после выхода из воды.
Упражнения
Новорожденные и грудные дети, придя в бассейн, не просто бессмысленно бултыхаются в приятной воде, родители под руководством тренера или инструктора выполняют с ними различные упражнения.
Прежде всего, это движения для адаптации малыша к воде. Ребенка вертикально поддерживают под грудь и попу и постепенно опускают ножки в воду. При этом выполняются покачивания в разные направления, зигзаговые и круговые движения. После того, как грудничок привык к новой среде, поддержка становится горизонтальной.
Читайте также:
Держа ребенка одной рукой, выполняются горизонтальные проводки вперед-назад и «восьмеркой». Используя толкательный рефлекс, отрабатываются толкания ножками от бортиков по команде мамы «толкай!». Насколько сильно кроха отталкивается, настолько дальше следует отодвигать его от края бассейна, так он понимает свою силу. Также можно прыгать вперед и назад, отталкиваясь от дна бассейна (ребенка держат двумя руками).
Обратите внимание! На протяжении урока лицо ребенка, особенно на первых этапах обучения, не должно погружаться в воду.
Упражнение «вертолет» выполняется при поддержке под грудь одной рукой, а свободной, поочередно загребая воду ручкой малыша.
Положив голову ребенка на ладонь (мизинец помещается под свод черепа), удерживают малыша в таком положении на поверхности воды, можно придерживать другой рукой подбородок. Если все получается, делаются различные проводки вдоль бассейна. Родничок при разворотах следует закрывать. Некоторым деткам нравятся спокойные неторопливые движения, другие визжат от восторга при скоростном прохождении дистанции.
При поддержке на животе (рот прикрывается большим пальцем взрослого во избежание заглатывания воды) у крох есть возможность работать ручками и ножками уже с первых занятий, им это очень нравится. Также в таком положении отлично тренируются шейные мышцы, что позволяет новорожденным раньше начать держать голову.
Совет. Если ребенку не нравится одно упражнение, надо переходить к другому, которое ему больше по душе.
Между упражнениями обязательно делать перерывы для отдыха: малыш может вертикально висеть на руке мамы, перекинув обе ручки через нее, поддержка под грудь. Чтобы ребенок не замерз, его спинку можно поливать водой. Некоторым крохам нравится отдыхать в позе на боку, как бы полулежа.
Очень важным в занятиях в бассейне для грудничков является ныряние. К ныркам деток готовят, поливая между упражнениями голову водой из ковшика. При этом мама произносит команду «Ныряем!» и дует ребенку в лицо для того, чтобы он зажмурил глазки и задержал дыхание. После чего немедленно выливается вся вода. Если крохе не понравилась процедура, его надо успокоить, не вытаскивая из бассейна, а просто покачав в водичке. Рефлекс задержки дыхания на команду развивается обычно после 2 недель подготовки, по десятку раз повторений за занятие.
Первое проныривание проводят в расслабленном состоянии и хорошем расположении духа маленького пловца. Лучше всего делать это из положения на животе, ребенок на несколько секунд (после команды) погружается в воду с головой и выводится на поверхность. Обязательно следует похвалить малыша после каждого удачного ныряния. Начинать надо с 2-3 ныряний за занятие, потом можно делать их чаще и задерживать ребенка под водой дольше (до 5-6 секунд).
Польза занятий для грудничков в бассейне очевидна, хотя у них есть и свои противники. Однако педиатры считают, что обучение раннему плаванию значительно укрепляет здоровье и иммунитет малышей, помогает при серьезных болезнях опорно-двигательного аппарата и тонусе мышц. Начинать рекомендуется пораньше, пока не угасли плавательные рефлексы, данные от рождения, однако не раньше отпадания пупка. Опираясь на мнения врачей, родители сами решают: надо ли их ребенку плавать, руководствуясь его индивидуальными особенностями.
Видео
https://www.youtube.com/watch?v=XeRXaw-bte0
Вопрос-ответ
Какой возраст подходит для начала занятий плаванием с грудничками?
Рекомендуется начинать занятия плаванием с грудничками с 2-3 месяцев. В этом возрасте малыши уже могут адаптироваться к воде и получать удовольствие от плавательных упражнений под наблюдением родителей или специалистов.
Какие преимущества дает раннее плавание для малышей?
Раннее плавание способствует развитию координации движений, укреплению мышц и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, это помогает формировать уверенность в воде и развивает социальные навыки через взаимодействие с другими детьми.
Как подготовить малыша к занятиям в бассейне?
Перед первым занятием стоит провести подготовку: ознакомить малыша с водой в домашних условиях, например, во ванне, использовать игрушки для игры с водой и постепенно увеличивать время пребывания в воде. Также важно выбрать комфортную температуру воды и обеспечить безопасность во время занятий.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий плаванием с грудничком обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить, готов ли ваш малыш к водным процедурам и даст рекомендации по безопасности.
СОВЕТ №2
Выбирайте бассейн с теплой водой и специальным оборудованием для малышей. Температура воды должна быть комфортной, чтобы избежать переохлаждения, а также убедитесь, что бассейн чистый и безопасный.
СОВЕТ №3
Начинайте занятия плаванием постепенно. Начните с коротких сеансов, чтобы малыш привык к воде, и постепенно увеличивайте время пребывания в бассейне. Это поможет избежать стресса и сделает плавание более приятным.
СОВЕТ №4
Создайте позитивную атмосферу во время плавания. Играйте с малышом в воде, используйте игрушки и мягкие плавательные круги. Это поможет развить у ребенка положительное отношение к воде и сделает занятия более увлекательными.
