Многие родители сталкиваются с тем, что их новорожденный ребёнок с трудом засыпает или, заснув, пробуждается каждые четверть часа, не соглашается на сон в кроватке. Наладить здоровый сон для младенца – одна из главных задач любящей мамы, ведь именно в эти периоды малыши растут и развиваются. Облегчить эту работу помогают консультанты по сну, очень часто они рекомендуют использовать специальные звуки для засыпания младенцев – это действительно несложный, но рабочий инструмент.
Физиология слуха у новорожденных
Связь человека с окружающим миром базируется, в том числе на способности слушать и слышать. Огромную роль слух играет в процессе развития ребенка: он начинает различать звуки и различные голоса, пытается их повторять и таким образом учится говорить сам.
Способность к восприятию звуков формируется у малыша еще во время нахождения в животе у мамы. В утробе плод не только слышит звуки внешнего мира, но даже реагирует на них: может, например, вздрогнуть или следить за источником звука движениями головы.
Анатомически ухо грудничка ничем не отличается от взрослого (разве что меньшими размерами). Однако сразу после рождения маленький человечек способен слышать только звуки повышенной громкости, причем высокие и звонкие. На этой особенности базируется привычка взрослых «сюсюкать» с малышом, ведь такие звуки произносятся, как правило, громким и высоким голосом.
По достижении 2-3 месяцев у малыша получается различать звуки менее громкие, более низкого тембра. Его зрительные анализаторы начинают работать в паре со слуховыми, ребенок учится связывать эти впечатления воедино. В этот период малютка может испугаться громкого резкого звука и выразить недовольство плачем, а также улыбнуться в ответ на приятный привычный звук (например, мамин голос, которому малыш радуется больше, чем виду самой мамы).
Врачи отмечают, что звуки, которые окружают младенца во время сна, могут существенно влиять на качество его отдыха. Многие специалисты рекомендуют использовать белый шум, который имитирует звуки, слышимые в утробе матери. Это может быть шум вентилятора или специальный прибор, создающий такие звуки. Также полезны мягкие мелодии или звуки природы, такие как шум дождя или океанских волн. Они способствуют расслаблению и помогают грудничкам быстрее засыпать. Важно, чтобы звуки были ненавязчивыми и не слишком громкими, чтобы не вызывать дискомфорт. Врачи советуют экспериментировать с различными вариантами, чтобы найти наиболее подходящий для конкретного ребенка.
https://youtube.com/watch?v=8eLKFLZhb6E
Виды шума для сна новорожденного
Как научить ребенка пить из кружки самостоятельно
Сомнологи называют звуки для сна младенцев белым шумом. Говоря научным языком, это постоянные монотонные шумы, которые распределяются по всем воспринимаемым человеческим ухом частотам. Другими словами, это звучание в пределах одного тона, без каких-либо перепадов частоты. Сравнить его можно со всем знакомой картинкой в телевизоре, когда отсутствует сигнал со станции.
Важно! Чистого природного или технического шума такого рода не существует, иначе такой сигнал обладал бы нескончаемой мощностью. Поэтому в понятие «белого» включают шумы с высокими, средними и низкими частотами неотличимой на слух громкостью, сливающимися в монотонное звучание.
Белый шум технической генерации происходит от:
- работающего фена;
- гудящего пылесоса (причем чем мощнее, тем лучше);
- помех в телевизоре (неработающая станция), свободной радиочастоты в приемнике;
- крутящихся лопастей вентилятора;
- мерного гудения стиральной машины в режиме стирки;
- рева моторов проезжающих по улице машин (слышимых в открытую форточку);
- шума работающего двигателя при езде в автомобиле и стука колес в вагоне поезда.
Звуковой ряд белого шума природного происхождения:
- равномерный шум ливня (недаром говорят, что под дождь хорошо спится);
- звук падения воды в мощных водопадах;
- убаюкивающее журчание ручья;
- шелест листвы в лесу;
- мерное завывание ветра или метели.
Почему белый шум успокаивает младенцев
Даже взрослые люди легко и безмятежно засыпают под белый шум, сами того не сознавая, например, в автомобиле, под мерный стук колес в вагоне поезда или под уютное потрескивание дров в камине (сонливость наступает не столько от тепла, сколько от монотонных звуков).
Почему нельзя купать ребенка после прививки — причины
Неопытным родителям может показаться, что для лучшего сна грудного младенца нужна полная тишина. Однако ее малыши могут испугаться и долго не засыпать, а вот монотонное звучание действует на них очень успокаивающе.
Ничего удивительного в этом нет. Находясь в течение долгих 9 месяцев в животе у мамы, малыш слышит перестук ее сердца, звуки тока крови и шумы кишечника, а также внешние разговоры, музыку, работу техники. Такие внутриутробные звуки для новорожденных весьма привычны и возвращают их к тому приятному периоду развития. Этим также объясняется, почему у малюток такой хороший сон бывает в коляске – «сонно» действуют бубнящий шум улицы и поскрипывание колес коляски.
Обратите внимание! Многие мамы интуитивно воспроизводят белый шум, пытаясь усыпить своего кроху, тихонько шипя ему на ушко «ш-ш-ш-ш». Такой же ласковый монотонный шепот помогает успокоить малыша, который случайно проснулся в ночи и хнычет.
Читайте также:
Неврологи и сомнологи доказали безопасность и эффективность применения белого шума для усыпления даже новорожденных и малышей первого года жизни. Лучше всего этот инструмент действует на детишек первых трех месяцев после рождения. Однако нет никаких ограничений на введение белого шума для засыпания – никогда не поздно попробовать (даже нервным и уставшим мамам он помогает полноценно расслабиться).
Такие монотонные звуки помогают не только успокоиться и сладко заснуть малышу, но и имеют терапевтический эффект при кишечных коликах, так досаждающих крохам.
Шумовой фон помогает ребёнку как при дневном, так и при ночном отдыхе, маскируя посторонние звуки, «встраивая» их в свой звуковой ряд.
Многие родители сталкиваются с проблемой сна своих младенцев и ищут эффективные способы успокоить их. Одним из популярных решений стали звуки для сна, которые помогают грудничкам расслабиться и быстрее заснуть. Исследования показывают, что белый шум, например, звук работающего пылесоса или фена, может имитировать условия внутри утробы, что создает чувство безопасности. Также многие отмечают положительное влияние звуков природы, таких как дождь или морские волны, которые способствуют созданию спокойной атмосферы. Некоторые родители используют специальные музыкальные игрушки или приложения с успокаивающими мелодиями. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому стоит экспериментировать с разными звуками, чтобы найти оптимальный вариант для своего малыша.
Польза звуков природы для сна малышей
Смеси для новорожденных — рейтинг экспертов
Из того, под какие звуки лучше засыпают груднички, самыми естественными являются звуки природы. Естественнее пения птиц или шума волн трудно что-нибудь придумать. Новорожденные детки ближе нас к природе, поэтому ее звучание для них очень привычное и успокаивающее. Маленький человек каждый день исследует необычный для него мир, это хоть и приятный, но все же стресс.
В стрессовых ситуациях расслабиться помогает именно природа: шум дождевых капель, шелест листьев, мерный гул водопада и другие подобные звуки очень благотворно сказываются на психическом состоянии малыша и позволяют забыть о волнениях и страхах. Вот под какие звуки аудио засыпают груднички лучше и приятнее всего.
Звуки природы – лучшая колыбельная, существующая во Вселенной, максимально близкая человеческому существу. Вот почему возбужденный малыш может заснуть от такого негромкого шума быстрее и крепче, чем даже маминой «сонной» песенки. Впрочем, можно и совместить эти два замечательных средства успокоить «заводного» кроху, поскорее усыпить его – они друг другу не помешают, а лишь усилят успокоительный эффект.
Если дом наполнен не совсем позитивной информационной средой (например, работает телевизор или компьютер, отношения в семье оставляют желать лучшего и т.п.), или просто шумно, звуки природы можно слушать ребенку и через наушники. Этот шум позволит без проблем погрузиться в здоровый полноценный и восстановительный сон, после которого малыш будет весел и энергичен.
-
Читайте также:
В чем польза от прослушивания звуков природы для детского сна:
- Даже долго плачущий ребенок, не отвлекающийся ни на укачивания, ни на грудь, неожиданно успокаивается и затихает при включении белого шума (в городских условиях журчание ручья может заменить текущая из крана вода);
- Согласно исследованиям, большинство новорожденных малюток буквально «проваливается в сон» в течение 4-5 минут под влиянием природных шумов, тогда как в контрольной группе – только четверть;
- Улучшаются качество и глубина детского сна, а также его продолжительность: малютка не просыпается каждые 15-20 минут, фрагментарность сна уходит, что позволяет детям лучше отдыхать и развиваться;
- Решается проблема посторонних звуков (ремонт, гул с улицы, громкая работа телевизора), которая особенно актуальна для мам погодок, когда шумные и неугомонные старшие дети мешают спать новорожденным братьям и сестрам (белый шум прекрасно маскирует все остальные лишние звуки);
- Молодые мамы, которые от усталости просто не могут заснуть, легче расслабляются и отдыхают под эти звуки, а мирно и долго спящие младенцы дают им время позаниматься собой.
Правила безопасности при использовании
Несмотря на одобрение педиатров и восторженные отзывы других родителей, некоторые мамы опасаются, что использование белого шума для засыпания малышей может обернуться привыканием, неким «якорем» для сна (как дневного, так и ночного), без которого с грудничком будет трудно справиться, пытаясь его уложить. Также они боятся каких-либо негативных последствий для еще не окрепшей нервной системы малыша или его органов слуха.
Однако проведенные исследования в обществе сомнологов показали, что белый шум никак не может навредить центральной нервной системе детей как раннего, так и более старшего возраста. Основным правилом безопасности при этом должна оставаться приемлемая громкость звучания – в пределах 50 децибел (ее можно сравнить со спокойной беседой взрослых людей с нормальными тембрами голосов). Также следует соблюдать расстояние от головки малыша до источника шума – оно должно составлять не менее одного метра.
Педиатры неоднозначно относятся к так называемым «засыпательным» игрушкам, которые имеют встроенную функцию белого шума и рекомендуются производителями к использованию чуть ли не с рождения.
Такие гаджеты выключаются при полном засыпании малыша (лежит и не движется долгое время) и вновь включаются, если кроха заворочался (значит, может проснуться). С одной стороны, они помогают малютке скорее заснуть, с другой – во избежание удушения и прочих неприятностей со здоровьем в кроватке не рекомендуется нахождение одеял, подушек и игрушек.
Пробыв долгое время в утробе матери, новорожденный ребенок привыкает к монотонному шуму. Именно такие звуки уже после появления на свет помогают малышу успокоиться и быстро заснуть, это т. н. белый шум. Звуки сна для младенцев бывают природного (шум дождя, шуршание листьев, перекатывание океанских волн) и технического происхождения. Каждая мама может подобрать наиболее подходящие для ее крохи варианты.
Видео
https://youtube.com/watch?v=krpyPMHTXjw%3Ffeature%3Doembed
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие звуки лучше всего помогают младенцам засыпать?
Исследования показывают, что белый шум, звуки природы, такие как дождь или океан, а также мягкая музыка могут быть наиболее эффективными для успокоения грудничков и помощи им в засыпании. Эти звуки создают уютную атмосферу, напоминающую условия в утробе матери.
Как долго можно использовать звуки для сна младенцев?
Звуки для сна можно использовать на протяжении всего периода, пока они помогают ребенку засыпать. Однако рекомендуется постепенно уменьшать их использование по мере роста малыша, чтобы он научился засыпать без посторонних звуков. Это может происходить в возрасте 6-12 месяцев.
Могут ли звуки для сна навредить младенцу?
При правильном использовании звуки для сна не должны навредить младенцу. Важно следить за уровнем громкости, чтобы он не превышал 50 дБ, и избегать использования звуков с резкими или громкими эффектами. Также стоит помнить, что звуки не должны заменять родительское внимание и заботу.
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте использовать белый шум. Он имитирует звуки, которые младенец слышал в утробе, и может помочь ему успокоиться и заснуть быстрее. Вы можете использовать специальные устройства, приложения на телефоне или даже вентиляторы для создания этого звука.
СОВЕТ №2
Записывайте и воспроизводите звуки природы, такие как шум дождя или океанских волн. Эти звуки расслабляют и создают атмосферу спокойствия, что может помочь вашему грудничку заснуть. Попробуйте разные варианты, чтобы найти наиболее подходящий.
СОВЕТ №3
Используйте колыбельные или мягкую музыку. Спокойные мелодии могут помочь создать уютную обстановку для сна. Выбирайте музыку без резких изменений темпа и громкости, чтобы не разбудить малыша.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на уровень громкости. Звуки для сна должны быть достаточно тихими, чтобы не мешать, но и не слишком тихими, чтобы не терять эффект. Экспериментируйте с громкостью, чтобы найти оптимальный уровень для вашего ребенка.
