Признаки пониженного давления у женщины за 30

Еще совсем недавно медики считали, что пониженное давление не так опасно для организма женщины, как повышенное. Однако, более современные исследования показывают, что гипотония не менее отрицательно влияет на работу организма, чем гипертония. Поэтому необходимо знать симптомы пониженного давления у женщин, чтобы своевременно выявить, чем оно вызвано, и начать соответствующее лечение.

Описание заболевания

Гипотонией (так научно называется низкое давление) считается состояние человека, при котором артериальные показатели опускаются ниже средней нормы. Медики начинает считать низким такое давление, которое опустилось ниже отметки 100/60 мм рт. ст.

Но при определении этого заболевания нельзя не учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Некоторые люди по своей природе склонны к гипотонии. Обычно это те, у кого преобладает парасимпатическая неравная система. Для таких людей показатель в 90/60 мм рт. ст. не является чем-то уникальным – они будут прекрасно себя чувствовать.

Истинной гипотонией считается патологическое низкое давления. При этом уменьшается тонус сосудов и снижается скорость циркуляции крови. А из-за этого происходит недостаточное питание кислородом всего организма. Все это приводит к появлению характерных симптомов.

Врачи отмечают, что пониженное давление у женщин в возрасте около 30 лет может проявляться различными симптомами. Часто это выражается в головокружении, слабости и быстрой утомляемости. Некоторые пациентки жалуются на головные боли, которые могут быть связаны с недостаточным кровоснабжением мозга. Также нередки случаи, когда женщины ощущают холодные конечности и потливость, что свидетельствует о нарушении кровообращения. Врачи рекомендуют обратить внимание на такие признаки, как тошнота и затуманенное зрение, которые могут указывать на критическое снижение артериального давления. Важно не игнорировать эти симптомы и обратиться к специалисту для диагностики и возможного лечения, поскольку пониженное давление может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.

ГИПОТОНИЯ, низкое давление: причины, симптомы, как лечить. ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ – что делать. Часть 1

Причины низкого давления

По статистике от пониженного давления чаще страдают женщины, чем мужчины. Если гипотония наследственная, то ее признаки заметны уже с самого детства – ребенок малоподвижен и быстро устает.

Основные причины появления гипотонии у взрослой женщины в возрасте после 30 лет следующие:

• длительная и усиленная мозговая деятельность,
• психоэмоциональное напряжение,
• заболевания нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем,
• работа во вредных условиях, таких как при высокой температуре или под землей.

Достаточно часто можно встретить профессиональных спортсменов с постоянным низким давлением. Исследования показывают, что гипотония и достаточно редкий пульс являются защитной реакцией организма. Такое явление преобладает в видах спорта, где на тренировках присутствуют сильные физические нагрузки.

Основные признаки гипотонии

Симптомы пониженного давления, встречающиеся у женщин, выглядят следующим образом.

• Вялость и слабость.
• Рассеянность.
• Общее недомогание и ощущение разбитости.
• Одышка, увеличенное потообразование.
• Тошнота.
• Головные боли, локализующиеся в области висков или затылка.
• При смене положения из горизонтального в вертикальное может появиться головокружение.
• Потемнение в глазах.
• Эмоциональная неустойчивость, депрессивное состояние.
• Ухудшение состояния здоровья во время таких природных явлений, как магнитные бури или при смене атмосферного давления.
• Пониженный тонус сосудистых стенок может вызвать изменения в характере сердцебиения, а также боли в районе сердца.
• Холодные, онемевшие кисти рук или стопы.
• В крайне редких случаях обмороки.

Как видно из этого списка, признаки низкого давления достаточно разнообразны и охватывают многие системы организма. Некоторые симптомы появляются из-за недостаточного снабжения кровью головного мозга, другие – из-за недостаточности кровоснабжения сердца, третьи – связаны с атонией. Они могут проявляться частично или все вместе, быть явно выраженными или смазанными. Поэтому при подозрении на гипотонию женщине необходимо провести множество обследований, чтобы исключить другие заболевания.

Вышеперечисленные симптомы пониженного давления, появляющиеся у женщины чаще всего, не представляют серьезной опасности для здоровья. Однако в тоже время в возрасте после 30 лет подобные признаки начинают мешать вести активную жизнь. Ведь откуда брать силы на карьеру, семью и саморазвитие, когда все желания сводятся к мысли, что надо прилечь и немного поспать.

Пониженное давление у женщин старше 30 лет вызывает множество обсуждений и вопросов. Многие отмечают, что симптомы могут быть разнообразными и не всегда очевидными. Часто женщины жалуются на постоянную усталость, головокружение и слабость. Некоторые замечают, что при резком вставании у них темнеет в глазах, что может свидетельствовать о снижении артериального давления.

Кроме того, нередки случаи, когда пониженное давление сопровождается головными болями и нарушением концентрации. Важно отметить, что такие проявления могут быть связаны с образом жизни: недостаток сна, стресс и неправильное питание играют значительную роль. Женщины в этом возрасте также подвержены гормональным изменениям, что может усугублять ситуацию.

Многие обращаются к врачам за консультацией, чтобы выяснить причины своего состояния и получить рекомендации по коррекции образа жизни. В целом, осведомленность о признаках пониженного давления помогает женщинам лучше понимать свое здоровье и своевременно реагировать на изменения в организме.

💊 Слабость, сонливость. Низкое давление и гормоны. Обмен веществ. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

Чем опасно пониженное давление у женщин

Если в организме в течение длительного времени присутствует пониженное давление, то он всеми своими силами будет стараться выправить ситуации. В итоге после 30 лет а иногда и раньше, может появиться гипертония.

Постоянное низкое давление может сигнализировать о нарушении работы вегетативной нервной системы, патологиях в пищеварительной системе, а также об острой фазе инфаркта миокарда.

Поэтому нельзя игнорировать такой сигнал от организма, как явные симптомы пониженного давления, появляющиеся у женщины с малой периодичностью или не проходящие длительное время.

При нарушении вегетативной функции могут наблюдаться не все перечисленные симптомы низкого давления, а только часть из них:

• ухудшение функционирования головного мозга и, как следствие, ухудшение памяти;
• проблемы с координацией движений;
• резкие потери сознания без предшествующего помутнения;
• нарушения в ритме работы сердечной мышцы;
• снижение остроты зрения;
• быстрая усталость даже от небольших физических нагрузок.

Женщины с первичной гипотонией входят в группу риска по стенокардии. Поэтому не стоит запускать это заболевание, хоть оно и кажется неопасным, и при первых симптомах следует обратиться к врачу.

Лечение пониженного давления

Не стоит самостоятельно пытаться вылечиться, если симптомы и признаки пониженного давления появляются достаточно часто. Лучше обратиться к врачу, и кардиолог, а иногда и невролог (в зависимости от причин понижения давления) подберет правильное лечение. А вам просто достаточно будет делать все то, что прописано врачом.

Медикаментозные препараты, назначаемые при пониженном давлении, чаще всего производятся на основе кофеина. Также при гипотонии могут быть назначены лекарства для повышения тонуса сосудов.

Если же гипотония вторична, то обязательно сначала необходимо вылечить заболевание, способствовавшее появлению пониженного давления.

При низком давлении у женщины врач может прописать лекарства на основе мяты, шиповника, эвкалипта, ромашки и женьшеня. А также порекомендовать пить отвары из этих растений.

Но чаще всего при гипотонии для начала врач порекомендует женщине внести изменения в привычный образ жизни и попробовать нормализовать состояние при помощи небольших физических нагрузок и отсутствия нервного напряжения.

Чем опасно низкое давление? Причины и симптомы пониженного давления или гипотонии

Что необходимо делать при гипотонии

Существует множество приемов и рекомендаций, которые могут помочь при пониженном давлении у женщин.

В первую очередь следует позаботиться о нормальном и полноценном сне. Такой сон должен продолжаться минимум 7 часов и обязательно в ночное время. Это необходимо потому, что приблизительно с 12 до 4 часов ночи в организме происходит выработка гормона мелатонина. Этот гормон регулирует множество функций организма, среди которых и давление. Необходимым условием для его выработки является темнота – поэтому спать следует с задернутыми шторами и выключенными приборами, имеющими диоды.

Утренний самомассаж стоп и ладоней поспособствует улучшению кровообращения. В этих зонах локализуется множество рефлекторных точек, воздействие на которые поможет быстрее проснуться и окажет оздоравливающее влияние на организм. Такая процедура также убережет вас от резкого подъема после пробуждения. Ведь при низких показателях такие резкие смены положения противопоказаны.

Ускорить кровообращение и повысить пониженное давление поможет утренняя зарядка. Нет необходимости делать какие-то очень сложные или интенсивные упражнения – достаточно будет дыхательной гимнастики и базовых общеразвивающих упражнений для общего тонуса.

При пониженном давлении у женщин в возрасте около 30 лет хорошо помогает закаливание. В этот период еще можно поднять тонус сосудов и ускорить кровообращение при помощи этой процедуры. Горячая вода для новичков должна быть не выше 45 градусов, а холодная не ниже 18, но у каждого человека индивидуальная реакция на такую процедуру, поэтому температуру следует отрегулировать под себя. Обычно рекомендуется делать закаливание следующим образом: минута под горячей водой, затем 30 секунд под холодной, и так 3–4 раза, причем в конце должна быть холодная вода. После этого можно обтереться полотенцем, чтобы дополнительно разогнать кровь.

Правильное питание способно помочь организму нормализовать низкое давление. Кушать необходимо часто, но маленькими порциями – это облегчит процесс переваривания пищи. В рационе обязательно должны присутствовать различные специи, острые и соленые блюда, продукты с высоким содержанием железа, сладости и кофе.

Пониженное давление у женщин и беременность

Низкое давление очень часто появляется у женщин, вынашивающих ребенка. Если гипотония проявилась еще до беременности, то для здоровья женщины она не опасна. Но такое состояние может негативно отразиться на развитии плода, так как ему может не хватать питания и воздуха из-за слабого кровообращения.

Если же низкое давление появилось уже во время беременности, особенно в первом триместре, то это сигнализирует о нарушениях в организме. Часто низкое давления является признаком маточного кровотечения у женщины, которое может спровоцировать выкидыш. Но также пониженное давление может говорить о токсикозе.

Именно по этим причинам следует контролировать свое давление во время беременности и вовремя сообщать врачу о любых изменениях в своем состоянии.

Причины снижения давления во время беременности не ограничиваются вышеперечисленными. Также привести к этому состоянию могут:

• вынашивание двойни;
• многоводие;
• анемия;
• гормональные скачки;
• ухудшение венозного оттока;
• страх перед предстоящими родами.

Причинами могут быть и хронические заболевания в пищеварительной или эндокринной системе. Также стоит отметить, что во время беременности любые заболевания, которые в обычное время способны лишь слегка понизить давление, будут снижать его значительно. На это влияют гормональные сдвиги, постоянное опасение за состояние ребенка, тревожность и прочие факторы. Нельзя отмахиваться даже от небольших симптомов, ведь в перспективе это может плохо отразиться на ребенке.

Гинеколог в обязательном порядке должен дать общие рекомендации женщине, как повысить давление во время беременности, не прибегая к медикаментам. Это будет и чашка крепкого сладкого чая, и шоколад, и контрастные ванночки для ног, и простой отдых. Но вот кофе во время беременности не стоит пить для повышения давления. Конечно, одна чашка вреда не принесет, но если есть возможность, то лучше не пить и ее.

Не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением при появлении симптомов низкого давления. Ведь причин понижения множество и каждая требует своего лечения. Лучше при появлении симптомов пониженного давления обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.

Статья проверена экспертом — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной.

Вопрос-ответ

Как себя чувствует человек при низком давлении?

В большинстве случаев пациенты с низким давлением жалуются на значительное ухудшение самочувствия. Для гипотоников характерна сонливость, слабость, частые головные боли, ощущение холода в конечностях, озноб, тошнота. Возможно нарушение сердечного ритма, его учащение, головокружения, обмороки.

Что надо делать при низком давлении?

Откажитесь от психоактивных веществУпотребляйте достаточно жидкости и солиИзбегайте ситуаций, которые провоцируют гипотониюПри первых симптомах гипотонии садитесь или ложитесьНосите компрессионное бельеВыполняйте простые упражненияПейте кофе, крепкий чай или какаоЕщё

Что значит давление 100 на 60?

Показатели артериального давления взрослого человека: Пониженное нормальное давление – 11070 – 10060, Пониженное давление – гипотония – ниже 10060, Повышенное нормальное давление – 13085- 13989, Повышенное давление – гипертония – больше 14090 мм. Рт. Ст.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим самочувствием и обращайте внимание на симптомы, такие как головокружение, слабость, усталость и потемнение в глазах. Если вы заметили их регулярное появление, это может быть признаком пониженного давления.

СОВЕТ №2

Регулярно измеряйте артериальное давление, особенно если у вас есть предрасположенность к гипотонии. Ведение дневника измерений поможет вам отслеживать изменения и своевременно обратиться к врачу.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление соленой пищи, если это не противопоказано, и добавьте в меню продукты, богатые витаминами и минералами, такими как бананы, шпинат и орехи, которые могут помочь поддерживать нормальное давление.

СОВЕТ №4

Не забывайте о физической активности. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия йогой, могут помочь улучшить циркуляцию крови и поддерживать нормальное артериальное давление.