Молодые мамы всегда переживают, если ребенок беспокойно спит, не понимая, почему так происходит. Есть масса причин, влияющих на качество отдыха младенца. В первую очередь нужно проверить, не заболел ли малыш, в частности, исключить проблемы неврологического характера. Если ребенок здоров, необходимо понаблюдать за его поведением, пересмотреть режим дня, меню, обратить внимание на температуру и влажность в его комнате.
Особенности сна грудных детей
Дети первого года жизни медленно погружаются в сон. Если у крохи закрыты глаза, это еще не значит, что он полноценно отдыхает. У младенцев преобладает поверхностный сон, тогда как у взрослых – глубокий. Именно поэтому дети сразу реагируют на громкий смех, лай собаки или визг тормозов на улице.
Стадии сна у грудничков постоянно сменяют друг друга. Если в момент перехода к медленной фазе кроха почувствует дискомфорт, то проснется.
Обратите внимание! Не страшно, когда малыш приоткрывает глаза и оценивает обстановку вокруг. Если он остается довольным, то его сон не прерывается. Когда кроха понимает, что голоден, или ему мокро, тем более замечает, что мамы нет рядом, может расплакаться.
Новорожденные дети часто беспокойно спят ночью, что вызывает беспокойство у родителей. Врачи объясняют, что это явление связано с несколькими факторами. Во-первых, у новорожденных еще не сформирован четкий режим сна, и они могут просыпаться каждые 1-3 часа для кормления. Во-вторых, их нервная система находится на стадии развития, что может вызывать неожиданные пробуждения и движения во сне.
Кроме того, новорожденные чувствительны к изменениям в окружающей среде, таким как свет, шум или температура. Эти факторы могут нарушать их сон. Врачи также отмечают, что колики и дискомфорт от газов могут стать причиной беспокойства и частых пробуждений. Родителям рекомендуется создать комфортные условия для сна, поддерживать спокойную атмосферу и следить за режимом кормления, чтобы помочь своему ребенку лучше спать ночью.
Почему ребенок плохо спит
Как почистить нос новорожденному от соплей в домашних условиях
Если у грудничка плохой сон, это может быть связано со следующими причинами:
- Малышу жарко или холодно. Нужно одевать ребенка, ориентируясь на температуру в помещении. Гораздо хуже груднички реагируют на перегрев, чем на переохлаждение, у них даже может подняться температура. Малышу точно жарко, если его шея сзади горячая и влажная, а на носу появилась испарина. Опасен для детей сквозняк, от которого кроху нужно оберегать в любом случае;
- Младенцу неудобно. Его матрас слишком мягкий, или вокруг малыша слишком много подушек, игрушек, которые мешают ему. В кровати ребенка до года не должно быть посторонних предметов. Не нужно давать ему одеяло, лучше теплее одеть. От подушки стоит отказаться до достижения двух лет;
- У крохи полный подгузник. Даже если производитель уверяет, что трусиками можно пользоваться на протяжении 12 часов, лучше заменить памперс, когда попа малыша становится влажной. Для этого необязательно будить ребенка и нести его в душ, ночью можно воспользоваться влажными салфетками. Когда малыш начинает ерзать, подтягивать ножки к животу, он может хотеть в туалет. После того, как подгузник станет теплым, кроха успокоится;
- Ребенок голоден или хочет пить;
- В комнате слишком душно, от сухого воздуха становится трудно дышать. Особенно положение усугубляется, если у младенца насморк, или болит горло. Его слизистые пересыхают, он испытывает дискомфорт;
- У грудничка режутся зубы. Неприятные ощущения не дают ему расслабиться, малыш чувствует зуд, который никак не отступает. Он начинает всхлипывать, кряхтеть, тянет в рот пальцы. Днем можно заметить обильное слюноотделение, десны ребенка станут набухшими;
- Беспокоят колики. При повышенном газообразовании живот крохи словно распирает. Ему больно и неудобно. Малыш начинает кричать, прижимая ножки к животу, что бы родители ни делали, успокоить его не получается. Колики случаются вечером или ночью, изо дня в день повторяясь приблизительно в одно и то же время. Снизить дискомфорт помогают выкладывание на живот перед кормлением, ношение столбиком после еды, легкий массаж;
- Малыш перевозбудился. У него был слишком насыщенный день, случилось новое знакомство, или кроха посетил неизведанное ранее место. Возможно, он испытал стресс, оказавшись впервые без мамы, или малышу было грустно, потому что он потерял любимую игрушку. Ребенок не в состоянии справиться с потоком радостных эмоций или переживаний, поэтому и спит тревожно, постоянно пробуждаясь;
- Грудничок заболел. Обязательно нужно проверить, не поднялась ли температура, оценить состояние кожных покровов крохи. Возможно, проявилась сыпь на теле, или его лицо стало неестественно бледным.
Когда ребенок беспокойно спит ночью, нужно установить причину и попытаться наладить отдых крохи. Он, как и питание, необходим младенцу для роста и развития.
Последствия некачественного сна у грудничка
Схема прикорма на грудном и искусственном вскармливании
Если грудничок плохо спит ночью, он может слишком долго отдыхать днем. В этом нет ничего страшного, когда поведение младенца не меняется, он хорошо кушает, набирает в весе, активен в часы бодрствования. Главное, чтобы ребенок спал определенное количество часов, рекомендованное согласно возрастным нормам. Постепенно можно скорректировать режим крохи, чтобы основной отдых приходился на ночное время.
Если у новорожденного беспокойный сон, это может привести к неприятным последствиям:
- В течение дня ребенок будет чрезмерно возбудимым или, наоборот, слишком пассивным;
- Малыш не восполнит потраченную энергию, будет уставшим, плаксивым и капризным, начнет отказываться от еды.
Некачественный сон отражается на развитии грудничка, в первую очередь ухудшает память крохи. Многие системы органов начинают работать неправильно. Во время сна ребенка происходит выработка гормонов и ферментов. Если кроха отдыхает недостаточно, то начинается их дефицит.
Многие родители сталкиваются с проблемой беспокойного сна новорожденного, и мнения по этому поводу разнообразны. Некоторые считают, что причиной является незрелая нервная система малыша, которая только начинает адаптироваться к окружающему миру. Другие уверены, что дискомфорт может вызывать голод или необходимость смены подгузника. Также часто упоминается влияние внешних факторов, таких как шум или яркий свет. Педиатры рекомендуют создать спокойную обстановку для сна, поддерживать режим и следить за температурой в комнате. Однако, несмотря на все советы, каждый ребенок уникален, и иногда беспокойство может быть просто частью его развития. Родители должны проявлять терпение и заботу, ведь со временем ситуация улучшится.
Действия родителей
Когда малыш дернулся во сне или хныкнул, не нужно сразу волноваться. Мама или папа должен находиться рядом, чтобы, если потребуется, успокоить ребенка. Можно положить ему руку на живот или погладить по голове. Кроха почувствует, что родители рядом, и продолжит отдыхать.
Что показывает биохимический анализ крови у ребенка до года
Не нужно будить ребенка после каждого шевеления, не стоит сразу брать его на руки. Если для месячного ребенка близкий контакт с мамой крайне необходим, то у повзрослевшего малыша получается справляться без помощи родителей. Чем раньше он научится засыпать самостоятельно, тем проще будет ему и близким. Даже если кроха открыл глаза, крутит головой и всхлипывает, нужно дать ему пару минут. Когда он увидит рядом спокойных родителей, почувствует, что ему комфортно, сухо и тепло, то попробует уснуть сам.
Если ночные пробуждения учащаются, во время сна днем у ребенка начинают дергаться руки и ноги, он отказывается от еды, становится неспокойным в периоды активности, лучше проконсультироваться с неврологом.
Обратите внимание! Опасны подергивания на фоне температуры. В таком случае необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь.
Читайте также:
Как улучшить сон ребенка
Если ребенок в год плохо спит ночью, часто просыпается и начинает плакать, стоит пересмотреть условия, в которых находится малыш:
- Перед сном проветривать комнату;
- Влажную уборку планировать на каждый день;
- Следить, чтобы температура дома не была выше 22 градусов;
- Одежда младенца должна быть подобрана по размеру и сшита из натуральных материалов;
- В кроватки детей рекомендуют класть жесткие ортопедические матрасы. Подушки, одеяла, игрушки нужно убрать – они только мешают крохе.
Если грудничок ночью во сне ворочается, при этом все рекомендации соблюдены, и родители уверены, что малыш здоров, нужно проверить его подгузник. Не стоит игнорировать совет о пересмотре режима кормления. Возможно, младенец не наедается и просыпается, испытывая чувство голода. Перед отходом ко сну его нужно покормить плотно. Чтобы у ребенка был аппетит, нужно, чтобы он проголодался, для этого в предпоследний прием пищи ему придется приготовить меньшую порцию.
Грудной ребенок хорошо спит, когда он устал. Если в месяц младенцу достаточно общения с мамой, то к полугоду ему требуется контакт с другими взрослыми. Он активно познает мир, каждый день ему нужна новая информация. Поэтому с ребенком нужно гулять, играть, заниматься, наполнять его жизнь эмоциями и событиями. Если малыш сидит взаперти, большую часть времени проводит в своей кровати, он не тратит накопленную энергию, поэтому плохо спит.
Обратите внимание! Развлекая ребенка нужно помнить, что шумные мероприятия лучше планировать на дообеденное время, иначе есть риск, что кроха перевозбудится, что также отразится на его отдыхе.
Помогают младенцу расслабиться и сладко уснуть ритуалы – это повторяющиеся каждый день действия. Важно, чтобы они нравились малышу, вызывали только приятные эмоции. Например, после того, как малыш примет ванну, он выпьет молоко или смесь, затем наденет любимую пижаму, послушает детскую песню или сказку, уже потом отправится в кровать. Дети быстро привыкают к последовательности событий и уже знают, что будут делать дальше. Так они чувствуют себя в безопасности, успокаиваются и подсознательно готовятся ко сну.
На настроение и состояние малышей влияет обстановка в семье. Если мама расстроенная, уставшая, постоянно ругается с папой, то и кроха будет находиться на взводе. Нервное напряжение будет сказываться на его поведении, значит, во время сна он не сможет полноценно отдохнуть.
Беспокойный сон у грудничка вызывает тревогу у молодых родителей. Мамы и папы сразу начинают думать, что с ребенком что-то не так, выискивая отклонения в поведении крохи. Зачастую достаточно наладить режим дня и позаботиться об активном времяпрепровождении крохи в период бодрствования. Если опасения остаются, то нужно проконсультироваться с врачом.
-
Читайте также:
Видео
https://www.youtube.com/watch?v=GiSD0NUVkGE
Вопрос-ответ
Какие факторы могут влиять на беспокойный сон новорожденного?
Беспокойный сон новорожденного может быть вызван различными факторами, такими как голод, дискомфорт от мокрых подгузников, температура в комнате, а также колики или другие физические недомогания. Также стоит учитывать, что новорожденные часто просыпаются для кормления, что может создавать впечатление беспокойного сна.
Как можно улучшить качество сна новорожденного?
Для улучшения качества сна новорожденного важно создать комфортную обстановку: поддерживать оптимальную температуру в комнате, использовать спокойные звуки или белый шум, а также следить за режимом кормления. Также полезно установить рутинные действия перед сном, такие как купание или чтение, чтобы помочь малышу расслабиться.
Когда стоит беспокоиться о сне новорожденного?
Если новорожденный постоянно просыпается с плачем, проявляет признаки дискомфорта или не может успокоиться, это может быть поводом для обращения к врачу. Также стоит обратить внимание на изменения в режиме сна, если они сопровождаются другими симптомами, такими как высокая температура, отсутствие аппетита или необычная вялость.
Советы
СОВЕТ №1
Обеспечьте комфортные условия для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит ваш новорожденный, поддерживается оптимальная температура (около 20-22°C), а также отсутствуют яркие источники света и громкие звуки. Используйте затемняющие шторы и белый шум, чтобы создать спокойную атмосферу.
СОВЕТ №2
Соблюдайте режим сна. Постарайтесь установить регулярный график укладывания ребенка спать. Это поможет ему адаптироваться к режиму и улучшить качество сна. Старайтесь укладывать малыша в одно и то же время, чтобы его организм привыкал к рутине.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на питание. Если ваш новорожденный часто просыпается ночью, возможно, он голоден. Убедитесь, что он получает достаточное количество пищи в течение дня, чтобы снизить вероятность ночных пробуждений. Если вы кормите грудью, следите за тем, чтобы малыш получал достаточно молока.
СОВЕТ №4
Проверьте здоровье ребенка. Если беспокойный сон продолжается, и вы заметили другие тревожные симптомы (например, частые крики, проблемы с дыханием или аппетитом), обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Это поможет исключить возможные медицинские проблемы, влияющие на качество сна вашего малыша.
