С проблемой, о которой мы сегодня поговорим в женском клубе «Кому за 30», может столкнуться любой. И спортсмены, и люди в возрасте с одинаковой вероятностью оказываются в кабинете врача с жалобой на то, что болит колено при ходьбе, при сгибании или подъеме по лестнице.
Часто появление резкой боли при двигательной активности можно объяснить недавно полученной травмой. Но чем объяснить неприятности с коленом, которые начинают себя проявлять лишь после длительной физической нагрузки, и о каких суставных нарушениях стоит знать?
Почему после долгой ходьбы болит колено?
Некоторые факторы могут оказывать отрицательное влияние на коленный сустав и его составные части на протяжении всей жизни человека:
- Особенности походки.
- Плоскостопие. В этом случае дискомфорт будет чувствоваться не только в колене, но и плече.
- Нарушение осанки. Сколиоз или кифоз приводит в дисбаланс все части тела, в т.ч. колени и стопы.
Рассмотрим ряд причин, при которых возникает боль в колене при ходьбе:
- Растяжение или разрыв связочного аппарата.
- Трансформация нормального строения хрящей в ходе травмы.
- Изменения хрящевой ткани, связанные с возрастом.
- Разрушение или истирание менисков.
- Снижение объема суставной жидкости.
- Повреждение коленной чашки.
В каждом из этих случаев объем нагрузки на различные элементы коленного состава возрастет, о чем будет свидетельствовать боль, возникающая в колене при ходьбе по ровной поверхности и по лестнице. При отсутствии необходимого лечения общее состояние пациента может ухудшиться: патология будет прогрессировать, а болевые ощущения присутствовать даже при сгибании и разгибании ноги.
Врачи отмечают, что боль в колене при ходьбе может быть вызвана различными факторами. Одной из основных причин является остеоартрит, который приводит к износу хрящевой ткани и воспалению суставов. Это состояние чаще всего наблюдается у людей старшего возраста, но может возникать и у молодых из-за травм или чрезмерных нагрузок. Также специалисты указывают на возможность развития бурсита, когда воспаляются сумки, содержащие суставную жидкость, что также вызывает дискомфорт при движении. Важным аспектом является неправильная техника ходьбы или ношение неподходящей обуви, что может усугубить проблему. Врачи рекомендуют своевременно обращаться за медицинской помощью для диагностики и выбора оптимального лечения, чтобы избежать серьезных осложнений.
Заболевания, сопровождающиеся болевыми ощущениями в коленном суставе
Если при движении у вас болит колено, то это может быть симптомом развития одного из следующих патологических состояний:
- Заболевания инфекционного характера: бурсит, остеомиелит, инфекционный артрит.
- Артроз. Болезнь вызывает дистрофию хрящевых элементов.
- Тендинит. Воспалительные процессы, возникающие в связках, после получения травмы или перенесенной инфекции. На первом этапе болевые ощущения в суставном аппарате появляются в момент физической нагрузки, например, при беге. После страдания уже не покидают человека даже при ходьбе, переходя в хроническую стадию.
- Остехондрит. Часть хрящевой ткани, лишенная питания по тем или иным причинам, отсыхает и приходит в негодность. Сначала болит колено при ходьбе. При этом боль носит тянущий, ноющий характер, постепенно становясь острой и резкой.
- Подколенная киста. Характеризуется наличием припухлости и отека с задней стороны коленного сустава.
Довольно часто встречающаяся болезнь, при которой возникает болезненность в коленном суставе именно при ходьбе – это разрастание синовиальной мембраны, вырабатывающей суставной экссудат. При движении эти оболочки защемляются суставной щелью, что и вызывает появление характерных симптомов.
Многие люди сталкиваются с болью в колене при ходьбе, и это вызывает множество вопросов и опасений. Часто причиной дискомфорта становятся возрастные изменения, такие как остеоартрит, когда хрящи изнашиваются и суставы теряют свою амортизирующую функцию. Также распространены травмы, например, растяжения связок или повреждения мениска, которые могут возникнуть как в результате физической активности, так и при неудачном движении. Некоторые отмечают, что боль усиливается при длительной нагрузке или после отдыха, что может свидетельствовать о воспалительных процессах. Люди советуют не игнорировать симптомы и обращаться к врачу, чтобы выяснить точную причину и получить рекомендации по лечению. Важно помнить, что своевременная диагностика и правильный подход к восстановлению помогут избежать серьезных последствий и вернуться к активной жизни.
Симптомы болей в колене при ходьбе
Коленный сустав наиболее нагруженная часть нашего тела, имеющая сложное строение и связывающая в единую двигательную систему множество элементов: хрящевую, костную и мышечную ткани, связочный аппарат. Крайне важным фактором для выяснения причин, из-за которых возникают неприятные ощущения в коленном суставе при ходьбе, является определение места локализации боли и ее интенсивности.
- Болезненность в колене во время пробежки или долгой ходьбы. Такое явление часто наблюдается у начинающих спортсменов, когда сустав перегружается. Тогда болит колено при разгибании, сгибании, приседаниях и ходьбе. Боль проходит самостоятельно по мере укрепления суставного аппарата.
- Болит в области выше колена. Может свидетельствовать о надрыве или разрыве связок надколенника, повреждении бедренного хряща или мениска.
- Болит под коленной чашечкой. Возможно, поврежден мениск, хрящ бедренной кости и передняя часть связочного аппарата. Наблюдается после получения травмы, сопровождающейся ограничением двигательной активности, отечностью и хрустом коленного сустава.
- Болит с задней стороны колена. Возникает при развитии подколенной кисты и повреждениях связок в ходе травм. При этом больной испытывает трудности и сильные болевые ощущения при разгибании ноги.
- Боль во время ходьбы, при подъеме и спуске по лестнице, сопровождающаяся припухлостью. Если область сустава отечна, сгибание и разгибание дается с трудом, а любая нагрузка отдает болью в колене – это серьезный повод для обращения в медицинское учреждение. Эти симптомы могут указывать на развитие воспалительных процессов, большинство которых суммарно объединены под названием артрит.
Сайт med83.ru советует при любых болезненных ощущениях, даже незначительных, посетить травматолога или ревматолога для наиболее ранней диагностики заболевания суставов и хрящевой ткани. Без своевременного лечения даже легкая травма или заболевание может со временем обездвижить или деформировать суставной аппарат и его части.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что делать если при ходьбе болят колени?
С болью в колене лучше всего обратиться к травматологу-ортопеду или хирургу. В случае хронической боли в колене помощь может оказать врач-ревматолог. С целью облегчить боль обращаются также к врачу-физиотерапевту, массажисту или мануальному терапевту.
Можно ли много ходить при болях в коленях?
При появлении артроза движения в коленях должны стать более осторожными и простыми, исключаются многократные повторы, рывки и резкие выпады. Следует избегать необдуманных нагрузок. Даже ходьба при артрозе не должна быть длительной, так как сверхнагрузка на суставы будет способствовать дальнейшему их разрушению.
Как избавиться от боли в коленном суставе?
Найз. Он помогает снять сильную боль. Пенталгин. Препарат относят к комбинированным обезболивающим средствам. Гель Вольтарен. Средство наружного применения, которое быстро всасывается глубоко в кожные покровы. Гель Димексид.
Как понять что именно болит в колене?
ОтекПокраснение и тепло на ощупьСлабость или нестабильностьХрустНеспособность полностью выпрямить колено
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою обувь. Неподходящая или изношенная обувь может привести к неправильному распределению нагрузки на суставы, что вызывает боль в коленях. Выбирайте обувь с хорошей амортизацией и поддержкой.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц ног. Сильные мышцы вокруг коленного сустава помогают поддерживать его стабильность и снижают риск травм. Включите в свою тренировку упражнения на квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на коленные суставы, что может привести к боли. Поддержание здорового веса поможет снизить риск возникновения проблем с коленями.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте боль. Если вы испытываете постоянную или усиливающуюся боль в колене при ходьбе, обратитесь к врачу. Раннее выявление и лечение проблем с суставами могут предотвратить серьезные осложнения в будущем.
