На голове взрослого человека может расти от 90 до 15-16 тысяч волосинок. Поэтому потеря нескольких их десятков за сутки – процесс совершенно естественный. Вы считаете, что вашу голову покидает намного больше волосков? Не впадайте в панику раньше времени – для начала вам нужно убедиться в том, что ситуация выходит за пределы допустимого, а только потом выяснять причины и принимать меры.
Как посчитать выпадение волос
Чтобы понять, есть ли вам чего опасаться, сделайте специальный тест. Врачи-трихологи говорят, что если луковички выпадающих волосинок темные, то опасения пациента полностью обоснованы, и меры следует предпринимать немедленно.
Схема действий:
- Не мойте голову несколько дней.
- Немного потяните концы волос на висках и на затылке.
- Посчитайте число волосинок, оставшихся в ладонях – если их больше 5-ти, пора бить тревогу.
Затем вымойте голову и проведите обследование еще раз.
Волосы выглядят тусклыми и раздваиваются на концах? Самое время заняться их комплексным лечением (оно может быть салонным или домашним, но для начала нужно будет остричь посеченные кончики).
Другой способ – посчитайте утром количество выпавших волос на пижаме и подушке, проследите, сколько их остается после каждого расчесывания на расческе (только не массажной, а обычной, с частыми зубчиками). Полученная цифра покажет примерные объемы выпадения за сутки – вероятнее всего, беспокоиться вам совершенно не о чем.
Считать волосы на подушке и расческе особенно рекомендуется обладательницам длинных волос, ведь их локоны выглядят очень объемно – и кажется, что вот оно, облысение! А на деле ситуация не выходит за пределы нормы.
И не спешите отчаиваться – вокруг проблемы выпадения волос ходит огромное число мифов и слухов (их рождением мы обязаны фармкомпаниям, продвигающим свой товар от данной беды), а проблемы у вас вероятно вообще нет.
Мнение врачей:
Врачи утверждают, что норма выпадения волос у женщин в сутки составляет примерно от 50 до 100 штук. Этот процесс является естественным и связан с обновлением волосяных фолликул. Однако, если количество выпавших волос превышает указанные цифры и сопровождается утолщением волос на гребне, появлением областей облысения или другими симптомами, следует обратиться к врачу-трихологу. Важно помнить, что причинами избыточного выпадения волос могут быть стресс, неправильное питание, гормональные сбои, а также некоторые заболевания. Поэтому, в случае беспокойства, рекомендуется проконсультироваться с специалистом для выявления причин и назначения необходимого лечения.
https://www.youtube.com/embed/GaVMVFFg5qE
Факторы, вызывающие выпадение волос
Три основных фактора, вызывающих выпадение – это:
- мытье;
- расчесывание;
- массаж.
Мытье головы
Если вы моете голову ежедневно, то не обратите особого внимания на десяток волосинок в ванной, а если один раз в неделю, то ситуация повергнет вас в настоящий шок. Когда нужно бить тревогу? Только если волосинок больше сотни, а в остальных случаях переживать не о чем – волосы всегда «лезут» во время мытья, а потом их выпадение приостанавливается.
Само мытье головы причиной утраты локонов не является – просто в ходе гигиенических процедур «уходят» те волосы, которые выпали ранее, но еще как-то держались на своих местах. То же самое можно сказать о расчесывании.
Во время расчесывания щетка воздействует непосредственно на кожу головы и луковицы, поэтому, если проблемы с выпадением есть, то они обязательно проявят себя. Расчесывание так же, как и мытье, выпадение волос не вызывает, но может его активизировать. Чтобы волосы и кожа головы в ходе расчесывания не травмировались, используйте расчески с редкими зубьями, обязательно из натуральных материалов. Избегайте резких действий – в противном случае механические повреждения луковицы и непосредственно структуры волоса действительно не исключены.
Расчесывание волос
О чём говорят утраченные корни
У каждого волоса есть свой жизненный цикл – в среднем он составляет 3 года. В этот период локоны растут, а затем выпадают, и на их месте появляются новые. Если волос уходит «вовремя», он имеет на конце выраженное белое утолщение. Ежедневная норма процесса изменяется под воздействием целого ряда факторов, но больше 150-ти волосинок за сутки вы терять не должны.
То, что волосы выпадают – это нормально. Вопрос в том, в каком количестве – потерянных локонов не должно быть более 150-ти.
То есть белый выпавший корень – не повод для беспокойства. А когда следует насторожиться? В следующих случаях:
- корень волоса темный (часто указывает на начало облысения);
- выпадения нет вообще (значит, волосы не растут, и это действительно проблема – куда большая, чем выпадение);
- у утраченных локонов нет на конце утолщения (значит, они ломкие и выпадают без корней).
Норма выпадения за одни сутки зависит от цвета волос – у рыженьких дам локоны толще, чем у блондинок, и выпадают в меньших количествах.
https://www.youtube.com/embed/IeeVZ5oIxcE
Читайте также:
Опыт других людей
Норма выпадения волос в сутки у женщин вызывает много вопросов и обсуждений среди представительниц прекрасного пола. Многие женщины беспокоятся, если замечают у себя увеличенное количество выпавших волос. Однако стоит помнить, что потеря до 100 волос в день считается абсолютно нормальным явлением. Этот процесс связан с физиологическими особенностями организма и обновлением волосяных фолликул. Важно следить за общим состоянием волос и кожи головы, а также обращаться к специалисту в случае возникновения серьезных проблем. Помните, здоровье ваших волос – залог красоты и уверенности в себе.
Ключевые причины выпадения волос
Волосопад могут вызывать определенные внешние и внутренние факторы. К внешним причинам относят:
- плохую экологию;
- мытье жесткой водой, «богатой» тяжелыми металлами;
- неправильная окраска с применением агрессивных составов;
- травмы головы.
Внутренние причины облысения:
- прием определенных медикаментов;
Таким образом, объем выпадения волос указывает на внутреннее состояние организма и имеющиеся проблемы. Определив причины, вы сможете составить грамотную схему лечения (но лучше, чтобы это делал врач-трихолог). В ряде случаев укрепляющих масок и приема витаминных добавок будет достаточно, но могут потребоваться и более серьезные меры.
https://www.youtube.com/embed/r2qr2dP79UQ
Как бороться с проблемой
Начнем с того, что кофе не вызывает выпадения – кофеина в нем содержится не больше, чем в зеленом чае, поэтому кофеманы в зоне риска не больше, чем люди, увлекающиеся здоровым образом жизни. Длинные волосы выпадают не чаще и не реже, чем короткие.
Бальзамы, шампуни, ампулы не останавливают выпадение волос, зато недешево стоят. Хотите решить проблему? Сначала определите причины, а затем действуйте – если они находятся внутри организма или вызваны плохой экологией, то очередным лосьоном от облысения делу вы не поможете.
Лечится ли облысение? Конечно, но все зависит от его вида:
- при стойком спазме сосудов (например, в результате перенесенного стресса) помогают стимулирующие составы – настойка красного перца, конья, горчичные маски;
Настои красного перца
- диффузное облысение (причины – переутомление, некоторые внутренние заболевания, продолжительные жесткие диеты) лечится коррекцией режима питания, сна и отдыха, приемом биологически активных добавок, применением общеукрепляющих масок;
- гораздо сложнее дела обстоят с андрогенным и гнездным облысением – универсального средства от этих проблем нет (да и не универсального пока что тоже), поэтому не введитесь на рекламные уловки и не тратьте деньги зря. Лучшее, что вы можете сделать в данном случае – это записаться на консультацию к трихологу, который проанализирует ситуацию и посоветует действенные решения.
Здоровая, красивая, густая шевелюра – мечта каждого. Заметили, что локоны стали усиленно выпадать? Сначала определитесь с причиной данного явления, посетите трихолога и только потом начинайте «реанимацию».
Как красиво уложить волосы феном: практические рекомендации
Подробней о подборе оттенка волос в зависимости от цвета кожи читайте тут
Все о восстановлении волос после окрашивания: https://guruhair.ru/zhenskie/okrashivanie/vosstanavlivaem-volosy-posle-okrashivaniya.html
Видео
Больше деталей о выпадении волос смотрите на видео
Заключение
Алопеция – заболевание, знакомое многим женщинам и мужчинам. Вызывать выпадение волос могут разные внутренние и внешние факторы – от неправильного питания и гормонального дисбаланса до злоупотребления укладочными средствами и фенами, мытья жесткой водой. При этом за облысение многие принимают нормальные объемы выпадения волосинок в день – то есть до 150-ти. Прежде чем принимать меры, убедитесь, что ваша ситуация критическая и нуждается в коррекции. На начало процесса облысения указывает темное основание выпадающих волосков (в норме оно должно быть белым).
Частые вопросы
Как понять что волосы выпадают больше нормы?
После мытья головы выпадает более 15 волосков, на расческе остается большое количество волос, на голове появляются отдельные «островки», лишенные волос, может быть частичное выпадение ресниц и бровей, зуд и шелушение кожных покровов головы.
Сколько волос должно выпадать во время мытья головы?
Если волосы выпали в количестве 50-100 штук – все в норме, нет причины для беспокойства. Если волос выпало больше (при условии, что вы их «не копили» на голове, избегая мытья, до этого несколько дней), следует обратиться к специалисту за рекомендациями по лечению волос.
Что нельзя делать при сильном выпадении волос?
При выпадении волос нельзя паниковать Нельзя мыть голову редко Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы Нельзя находиться на солнце без головного убора Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы
Сколько должно выпадать волос при расчесывании?
Если после расчесывания на гребне осталось 15-16 волосков, то такой объем считается нормальным. При выпадении 20 и более волосков стоит подумать о лечении волос. И еще: рассмотрите выпавшую шевелюру. Если у вас не выпадение, а ломкость, то на концах отсутствуют полупрозрачные мешочки-луковицы.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Помните, что нормальная потеря волос у женщин составляет примерно от 50 до 100 волос в день. Если количество выпавших волос значительно превышает эту цифру, стоит обратиться к врачу для выявления причин и назначения лечения.
СОВЕТ №2
Уделите внимание своему рациону: употребляйте достаточное количество белка, железа, цинка, витаминов группы B, С и D, которые важны для здоровья волос и кожи головы.
СОВЕТ №3
Избегайте чрезмерного применения утюжков, фены и других термических инструментов для укладки волос, так как это может повредить структуру волос и способствовать их выпадению.
