Еще до момента появления малыша на свет будущим родителям нужно знать, какие продукты вызывают колики у грудничков при грудном вскармливании. Некоторые компоненты меню молодой мамы могут стать причиной повышенного газообразования и появления боли у ребенка. Именно поэтому очень важно вовремя исключить ряд продуктов из рациона, чтобы избежать проблем с поведением и самочувствием новорожденного.
Что такое колики
Под коликами понимается спазм, который образуется в толстой кишке. Организм новорожденного еще недостаточно хорошо развит, ЖКТ не способно переваривать сложные составляющие продуктов, ферменты в достаточном количестве не образуются. В результате спазмы выражаются в сильной и интенсивной боли. В момент приступа увеличивается газообразование. Правильное питание молодой мамы при коликах и газиках у новорожденных должно строиться по определенной схеме.
Врачи отмечают, что колики у грудничков могут быть связаны с рационом кормящей матери. Некоторые продукты, такие как молочные изделия, бобовые, капуста, острые специи и цитрусовые, могут вызывать повышенное газообразование и дискомфорт у младенцев. Специалисты рекомендуют матерям внимательно следить за своим питанием, особенно в первые месяцы после родов. Важно вести дневник питания, чтобы выявить продукты, которые могут провоцировать колики. Кроме того, врачи советуют избегать употребления кофеина и газированных напитков, так как они могут негативно сказаться на состоянии малыша. Каждая мама должна учитывать индивидуальные реакции своего ребенка на различные продукты, чтобы минимизировать риск возникновения колик.
https://youtube.com/watch?v=RpDazfaNCpY
Какие продукты вызывают колики
Начиная процесс кормления, нужно знать, как избежать коликов у новорожденных на гв. В большинстве случаев на их появление влияют продукты питания, которые ест мама в течение дня. В список входят овощи и фрукты, выпечка, жаренные и копченые продукты. Для того чтобы предотвратить метеоризм или болевые ощущения, следует придерживаться ограничений в питании на весь период ГВ.
Смешанное вскармливание новорожденных
Исключить на время, когда идет лактация, рекомендуется:
- коровье молоко (оно дополнительно является причиной аллергии и пищевой непереносимости);
- черный хлеб (так как в тесто добавляются дрожжи, и происходит процесс брожения);
- бобовые культуры – это горох, фасоль, чечевица, кукуруза (постепенно вводить в меню можно после того, как ребенку исполнится 3-4 месяца, до этого времени бобовые являются причиной сильного метеоризма);
- свежие овощи и фрукты (яблоки нужно запекать, капусту использовать в минимальном количестве, так как в ее составе имеется клетчатка, переварить которую детский организм не может).
Важно! Сладкое и выпечка также исключаются. Дополнить список следует индивидуальными продуктами, которые вызывали негативные ощущения ранее.
Принципы питания кормящей мамы
Потеря веса у новорожденных в первые дни
Принципы питания и создания меню базируются на следующих особенностях:
- Нужно пить больше жидкости. Суточная норма составляет не менее 2 литров. 1 литр – обычная кипяченая питьевая вода. Допускается пить зеленый и черный чаи (без вкусовых добавок), морсы ягодные и фруктовые соки, кисломолочные продукты;
- Нельзя допускать обезвоживания организма (в летний период количество жидкости увеличивается);
- Вводить новые продукты в рацион питания рекомендуется с определенными промежутками (1 продукт в 2 дня);
- Полностью исключаются жареные продукты;
- Запрещено есть соленое, перченое, с большим количеством специй.
Маринады, консервы, копчености и полуфабрикаты на время кормления малыша исключаются.
Важно! Если у грудничка после введения нового продукта появилась пищевая аллергия, то нужно отложить повторное употребление на 4-6 недель.
Многие молодые мамы сталкиваются с проблемой колик у своих грудничков и часто обсуждают, какие продукты могут быть причиной этого дискомфорта. В первую очередь, специалисты советуют обратить внимание на молочные продукты, такие как молоко и сыр, так как они могут вызывать газообразование и аллергические реакции у некоторых детей. Также стоит быть осторожными с бобовыми, капустой и острыми специями, которые могут негативно сказаться на пищеварении малыша. Некоторые мамы отмечают, что цитрусовые и шоколад тоже могут вызывать колики. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и реакция на продукты может варьироваться. Поэтому стоит вести дневник питания и наблюдать за состоянием малыша, чтобы выявить возможные триггеры.
Как питаться при кормлении
Антигистаминный препарат для новорожденных
Питание должно быть дробным и сбалансированным по микро,- и макроэлементам. Формировать ежедневное меню нужно с учетом знания, от каких продуктов и составляющих у грудничка могут быть колики.
Нужно включить в рацион белковые продукты. Допускаются нежирные сорта мяса и рыбы. Обязательно в продуктовый набор входит творог. Комплекс витаминов и веществ нужен для того, чтобы ребенок мог развиваться гармонично. Крупы без глютена в составе, овощи и фрукты также должны присутствовать (фрукты и овощи лучше готовить на пару, запекать). Для того чтобы отслеживать реакцию организма малыша, нужно делать порции небольшими. Рекомендуется 5-6 приемов пищи в день. Новые компоненты вводятся постепенно.
Что не стоит есть кормящей маме
Для того чтобы не провоцировать проблем, следует уделять внимание качеству продуктов. Все они должны быть свежими. Соответственно, есть не стоит: консервы, домашние заготовки, соления, квашеную капусту. Продукты с красителями и консервантами исключаются, так как они могут стать причиной аллергической реакции.
Рациональное питание
Правильное кормление молоком позволяет укрепить иммунитет новорожденного. Рациональное питание для мамы строится на принципах ПП. Пример – отварное мясо или тефтельки на пару нужно есть в сочетании с тушеными овощами. Порции не должны быть большими – достаточно по 200 г. за 1 раз. Творог, фрукты лучше включать в состав запеканок.
Как избежать колик
Избежать возникновения колик у ребенка несложно. В первый месяц меню строится на принципах диетического питания. Жирные продукты, масла, жареное в любом виде, избыточное количество соли и сладкого исключаются. Небольшие порции и постепенное включение новых продуктов позволяют внимательно отслеживать реакцию детского организма.
Читайте также:
Как помочь облегчить боль
Недостаточно исключить продукты, вызывающие колики и дискомфорт у новорожденных при грудном вскармливании. Правильное питание не гарантирует полного отсутствия дискомфорта. Если они появились, нужно постараться облегчить боль. Для этого младенцу дают попить укропную воду. Также рекомендуется делать специальный лечебный массаж. Можно давать новорожденному во время приступа грудь, не для того, чтобы кормить, чтобы отвлечь от негативных ощущений.
Фиточай позволяет исключить или уменьшить проявление проблемы с газообразованием. Можно делать сборы самостоятельно (состав разрабатывается врачом). Также в аптеках продаются уже готовые составы.
Лечебный массаж
Он позволяет избавиться от повышенного газообразования и дискомфорта. Движения производятся по часовой стрелке и обратно. Нажимать на живот не потребуется. Массаж проводится плавно. Длительность – 5-10 минут.
Что делать, если съели запретное
Поддаваться панике не нужно. Следует отслеживать состояние малыша. В случае негативной реакции на новый продукт повторное его включение в меню допускается только спустя 2 недели.
Когда обратиться к врачу
Когда уже выявлено, какие продукты вызывают колики у грудничков при грудном вскармливании, но проблемы возникают часто, нужно обратиться к врачу. Консультация потребуется, если вызвать боль смогла допустимая пища, а приступы начали бывать чаще обычного без внедрения новых продуктов.
Видео
https://youtube.com/watch?v=BGrZpdiZl2w%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какие продукты матери могут вызвать колики у грудничка?
Некоторые продукты, такие как молочные изделия, бобовые, капуста, брокколи и острые специи, могут вызывать газообразование и дискомфорт у ребенка. Каждый малыш индивидуален, поэтому важно отслеживать реакцию ребенка на определенные продукты в рационе матери.
Как понять, что колики вызваны питанием матери?
Если у грудничка наблюдаются симптомы колик, такие как частые и сильные крики, напряжение живота и беспокойство, стоит обратить внимание на то, что ела мама в последние 24-48 часов. Ведение пищевого дневника может помочь выявить связь между продуктами и симптомами ребенка.
-
Читайте также:
Что делать, если колики у ребенка продолжаются?
Если колики продолжаются, несмотря на изменения в рационе матери, стоит обратиться к педиатру. Врач может предложить дополнительные рекомендации, такие как использование пробиотиков или изменение режима кормления, чтобы облегчить состояние ребенка.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте употребления продуктов, богатых газообразующими веществами, таких как бобы, капуста, брокколи и газированные напитки. Эти продукты могут попасть в грудное молоко и вызвать дискомфорт у вашего малыша.
СОВЕТ №2
Следите за реакцией ребенка на определенные продукты. Ведите дневник питания, чтобы отслеживать, какие продукты могут вызывать колики. Если вы заметили связь между вашим рационом и состоянием ребенка, постарайтесь исключить эти продукты на некоторое время.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на молочные продукты. У некоторых детей может быть непереносимость лактозы, поэтому, если вы употребляете молоко, йогурт или сыр, следите за реакцией малыша и при необходимости ограничьте эти продукты.
СОВЕТ №4
Включайте в свой рацион легко усваиваемые продукты, такие как рис, картофель, морковь и бананы. Эти продукты менее вероятно вызовут колики и помогут вашему ребенку чувствовать себя комфортнее.
