С возрастом после 60 лет кожа рук женщины становится сухой, дряблой, покрытой старческими пигментными пятнами и морщинами. Правильный и полноценный уход за руками после 60 лет позволит продлить молодость коже, повысить упругость и тонус эпидермиса.
Уход за кожей
Комплекс по уходу за кожей рук женщины в 60 лет должен состоять из следующих обязательных этапов.
Врачи подчеркивают, что уход за руками после 60 лет требует особого внимания и заботы. С возрастом кожа теряет эластичность и увлажненность, что может привести к появлению морщин и сухости. Специалисты рекомендуют регулярно использовать увлажняющие кремы, содержащие гиалуроновую кислоту и витамины A и E. Также важно защищать руки от воздействия неблагоприятных факторов, таких как холод и солнечные лучи, применяя перчатки и солнцезащитные средства.
Кроме того, врачи советуют проводить регулярные процедуры по уходу за кожей рук, такие как пилинг и маски. Это поможет удалить омертвевшие клетки и улучшить кровообращение. Не менее важным аспектом является правильное питание, богатое антиоксидантами, что способствует улучшению состояния кожи. В целом, комплексный подход к уходу за руками поможет сохранить их молодость и красоту на долгие годы.
Очищение
Для ежедневного полноценного очищения кожи можно использовать:
- Жидкое мыло с увлажняющими экстрактами, натуральными маслами,
- Скраб из спитого молотого кофе с добавлением меда, сметаны и лимонного сока. Данное средство мягко отшелушивает поверхностный слой эпидермиса и удаляет ороговевшие частицы.
- Медово-овсяный пилинг. В 3 ст.л. жидкого меда добавить 1 ст.л. перемолотых в муку овсяных хлопьев. Аккуратно протереть руки полученным составом и смыть теплой водой.
- Скраб из 3 ст.л. йогурта и 1 ч.л. манной крупы. Дать манке набухнуть и использовать для очищения кожи.
- Пилинг из листьев щавеля. Протирание рук свежесрезанным листом щавеля способствует мягкому очищению эпидермиса, осветлению потемневших участков, предотвращению образования грибковых инфекций.
После очищения руки необходимо смазать питательным кремом.
Питание
Для продления молодости кожи и предотвращение обветриваний, трещин, появлению чувства сухости и стянутости необходимо наносить питательные средства. Особенно актуально питание в случаях, когда кожа становится сухой и трескается при аллергических реакциях на моющие средства. В таком случае помогут:
- Лечебная ванночка из настоя чайного гриба. Настой слегка подогревают, наливают в чашу и опускают руки до кистей на 10 минут. Дать высохнуть, не вытирая полотенцем.
- Маска из натуральных молочных продуктов (сметаны, творога, простокваши). Обильно смазав руки молочным продуктом, нужно дать ему впитаться в кожу и высохнуть. После чего тщательно вымыть их без моющего средства и нанести питательный антивозрастной крем.
Делать питательные лечебные маски лучше перед сном, чтобы все питательные вещества успели проникнуть в глубокие слои эпидермиса и «сделать свое дело».
Что делать с дряблой кожей на руках?
С возрастом руки требуют особого внимания, и многие женщины делятся своими секретами ухода за ними. Одним из самых популярных советов является регулярное увлажнение. Использование кремов с гиалуроновой кислотой или маслами помогает сохранить кожу мягкой и упругой. Также стоит обратить внимание на защиту рук от неблагоприятных погодных условий: перчатки в холодное время года и солнцезащитные средства летом становятся незаменимыми помощниками.
Массаж рук с использованием питательных масел не только улучшает циркуляцию крови, но и способствует расслаблению. Многие рекомендуют делать ванночки с морской солью и эфирными маслами, что помогает снять усталость и улучшить общее состояние кожи. Не забывайте о регулярном маникюре: ухоженные ногти и аккуратные кутикулы придают рукам ухоженный вид. Важно помнить, что забота о руках — это не только косметические процедуры, но и здоровый образ жизни, включая правильное питание и достаточное количество воды.
https://youtube.com/watch?v=Jr4MDduvg2A
Омоложение
Заметно омолодить кожу кистей, придать им нежность и мягкость помогут следующие маски:
- Избавиться от старческих пигментных пятен у женщины в возрасте помогут маска из натурального йогурта без наполнителей и ароматизаторов и натуральный мед. Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях, наносятся на очищенную кожу до полного высыхания. Затем маска смывается теплой водой, и руки смазываются питательным кремом.
- Парафиновая маска — одно из наилучших средств для восстановления эпидермиса, его заметного омоложения, повышения тонуса и упругости. В аптеке или специализированном магазине косметических средств купить парафин, растопить на водяной бане 1 ст.л. Добавить в растопленный воск 1 ч.л. натурального масла (оливкового, миндального, жожоба, облепихи, календулы) или масляную смесь витаминов А и Е. Тщательно вымыть руки (можно сделать мягкий пилинг) и окунуть их в теплый растопленный парафин до кистей. Вынуть их, дать слегка подсохнуть воску и надеть резиновые перчатки, а сверху теплые варежки (можно укутать кисти теплым махровым полотенцем, пледом). Спустя 30 минут аккуратно снять парафиновую пленку. Руки женщины станут мягкими, нежными как у младенца.
Омолаживающие маски для 60-летней женщины помогут улучшить питание, тонизировать и освежить кожу, простимулировать регенеративные процессы в клетках.
Массаж и гимнастика
Чтобы улучшить состояние кожи рук 60-летней женщины, необходимо улучшить кровообращение. При улучшении микроциркуляции крови по сосудам повышается эластичность эпидермиса, улучшаются регенеративные процессы, появляется тонус.
Для усиления микроциркуляции крови к рукам и сохранения их молодости и красоты необходимо регулярно делать массаж и специальную гимнастику.
Варианты массажа:
- Быстро потереть руки друг о друга до легкого покраснения, усиливая кровообращение.
- Захватить палец одной руки большим и указательным пальцем другой руки и выполнять выкручивающие движения (как будто тщательно моете палец).
- Массировать руки специальной перчаткой с шершавой поверхностью, специальным массажером, жесткой мочалкой.
- Массаж необходимо закончить легкими и мягкими поглаживаниями по всей поверхности ладони, кисти.
Движения во время массажа должны быть сильными, ощутимыми. Однако, при проблемах с суставами, воспалительных или дерматологических заболеваниях запрещается выполнять массаж без предварительного разрешения врача.
Омолаживающая гимнастика для рук состоит из комплекса упражнений:
- Поднять руки вверх над головой и слегка потрясти до ощущения легкого покалывания и тепла в кистях.
- Пружинистые движения в стороны.
- Тряска кистей на уровне груди.
- Сжатие-разжатие кулаков.
- Сложить ладони вместе на уровне груди, слегка надавливать на ладони до ощущения упора. Данное упражнение улучшает микроциркуляцию крови, межклеточный метаболизм, а также укрепляет мышцы груди.
- После завершения гимнастического комплекса необходимо опустить руки вниз и слегка потрясти ими, как будто стряхиваете воду.
Выполнять гимнастические упражнения можно в любое время. Однако, выполнение их перед сном с дальнейшим нанесением питательного крема способствует более быстрому восстановлению упругости, выработке коллагена в клетках, усилению регенеративных процессов.
https://youtube.com/watch?v=zjVMdsB9oMU
Профилактика
Для предотвращения преждевременного старения кожи женщине необходимо выполнять комплекс ухаживающих процедур, т.к. ничто так не выдает возраст женщины, как неухоженные руки.
Читайте также:
Кроме ухода за руками косметическими средствами необходимо:
- Наладить работу желудочно-кишечного тракта, т.к. от нормальной его работы в целом зависит состояние здоровье 60-летней женщины.
- Отказаться от мытья посуды (принятия ванны) в слишком горячей или холодной воде.
- Домашнюю работу выполнять только в защитных резиновых перчатках.
- Избегать контакта кожи с агрессивными моющими средствами, бытовой химией.
- Увеличить количество и длительность неспешных прогулок на свежем воздухе, которые улучшают работу сердца и улучшают работу организма в целом,
- В холодное время года надевать перчатки, перед выходом на улицу смазывать руки питательным кремом.
Ежедневный и полноценный уход за руками женщины в 60 лет подарит им здоровый вид, повысит упругость и эластичность кожи, продлит их молодость и красоту. Чем раньше женщина начнет выполнять эти рекомендации, тем дольше продлится их молодость и красота.
Статья проверена экспертом — бьютиблогером @lil4olga.
Вопрос-ответ
Что сделать чтобы кожа рук стала моложе?
Биоревитализация – процедура против сухости кожи Филлеры – для омоложения кистей рук Лазерная шлифовка против пигментов PRP-терапия против старения кожи рук Липофилинг – выраженный долговечный эффект Ботулотоксин А против потливых ладошек
Что делать чтобы омолодить кожу на руках?
Биоревитализация кожи рук – инъекционное введение препаратов гиалуроновой кислоты. Мезотерапия – инъекционное введение поливитаминных коктейлей. Лазерное омоложение (фотоомоложение). Пилинги. Контурная пластика рук – введение филлеров-наполнителей (на основе гиалуроновой кислоты).
Как ухаживать за руками чтобы они не старели?
Особенности кожи рукВыберите правильное средство для мытья рукХорошо увлажняйте кожуНе забывайте про отшелушиваниеДелайте маски для рукПомните о пользе массажаЗащищайте кожу от солнцаДелайте ванночки
Как восстановить кожу рук от морщин?
Биоревитализация Биоревитализация является самым простым и быстрым способом коррекции возрастных нарушений. Кому показана процедура Мезотерапия Контурная пластика рук Лазерная терапия для рук Плазмолифтинг Пилинги Парафиновые обертывания
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте кожу рук. Используйте кремы, содержащие гиалуроновую кислоту, масла и витамины, такие как E и A. Наносите крем на руки несколько раз в день, особенно после мытья рук, чтобы предотвратить сухость и трещины.
СОВЕТ №2
Защищайте руки от неблагоприятных факторов окружающей среды. Носите перчатки при выполнении домашних дел, особенно при использовании химических средств, а также в холодную погоду, чтобы избежать обветривания и потери влаги.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Регулярно проводите процедуры по уходу за ногтями. Уделяйте внимание маникюру, обрезая кутикулу и придавая ногтям аккуратную форму. Используйте укрепляющие лаки, чтобы предотвратить ломкость и расслоение ногтей.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на питание. Включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и коллагеном, такие как рыба, орехи, семена и свежие овощи. Это поможет улучшить состояние кожи и поддержать её упругость.
