Часто для похудения советуют принимать касторовое масло. Зачем? Почему? На med83.ru разберёмся, почему именно происходит похудение, какие методы и рецепты существуют, как обойти подводные камни и кому так худеть не следует ни в коем случае.
Касторка — польза и вред для очищения и похудения организма
Конечно, просто так из-за того, что вы принимаете касторовое масло, вы не похудеете. Однако зачем его тогда применять, если он не несёт пользы. Так вот, это сильнодействующее слабительное средство. А как всем известно, из-за этого свойства будет происходить очищение организма, отсюда следует, что масса тела уменьшается. Именно поэтому касторку рекомендуют принимать при похудении.
Сейчас разберём, чем полезно употребление касторового масла:
- Нормализуется работа печени. Происходит полное, ускоренное очищение. Печень избавляется от вредных веществ, которые постоянно накапливаются в ней.
- Убивает вредные бактерии. Действует в виде антисептического средства.
- Ускоряет жировой и липидный обмен в тканях.
- Омолаживает организм и укрепляет его.
- Убивает грибковые бактерии. Из-за образования этих грибковых бактерий возникает заболевание кандидоз, которое способствует скоплению жировых отложений в организме.
- Из-за состава касторового масла организм и небольшому количеству токсических веществ, содержащихся в нём, при употреблении проводится постоянная профилактика от раковых заболеваний.
- Повышается эластичность кровеносных сосудов, что помогает привести в норму кровоток.
- Если применять касторовое масло, втирая его, то можно избавиться от целлюлита.
Сейчас мнение насчёт пользы касторового масла у врачей разделилось на положительное и отрицательное. Кто-то категорически запрещает своим пациентам применять его при похудении. Ведь только один неправильный приём ведёт к удручающим последствиям. Оно может вызвать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, а также привести к обезвоживанию организма и выводу из него полезных веществ.
Перед применением касторового масла обязательно советуйтесь с врачом
Однако другая сторона считает, что касторовое масло не только не вредит, если его принимать в нужных количествах, но и приносит пользу. Например, его способность к очищению организма выводит токсичные вещества, содержащиеся в нём. А ведь благодаря этому очищению работа организма улучшается, его органы и системы начинают бесперебойно функционировать.
Врачи, которые считают касторку полезной, рекомендуют принимать это средство в те периоды диеты, когда начинается застой пищи.
Слабительный эффект поможет вам нормально переварить пищу, а также восстановит нарушенную работу кишечника. Благодаря этому организм сможет функционировать в привычном режиме.
Врачи отмечают, что касторовое масло может быть полезным средством для похудения и очищения организма, однако его применение требует осторожности. Специалисты рекомендуют начинать с малых доз, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов, таких как расстройства пищеварения. Важно помнить, что касторовое масло обладает сильным слабительным эффектом, поэтому его следует использовать в определенные дни, когда у человека есть возможность оставаться дома.
Среди популярных рецептов врачи выделяют сочетание касторового масла с лимонным соком для улучшения пищеварения и детоксикации. Также полезно добавлять его в смузи или йогурты, что помогает смягчить вкус масла и сделать его прием более приятным. Однако, прежде чем начинать курс, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам. В целом, касторовое масло может быть эффективным дополнением к программе похудения, но только при разумном и осторожном подходе.
На сколько можно похудеть?
При должном подборе дозировки средства за 3-4 недели можно сбросить от 3-х до 4-х кг, хотя, конечно, всё зависит от организма, так как иногда люди за этот же период сбрасывали 7-8 кг. Однако не стоит полагаться только на масло, ведь при постоянном правильном питании и занятиям спортом ваш результат может быть намного больше.
Как пить касторовое масло для похудения
Итак, мы уже выяснили, что касторка воздействует на организм, как слабительное. А значит, при первом использовании лучше остаться дома. Ведь организм ещё совсем не привык к такому действию, и это может омрачить весь день.
Средство не является основным пунктом для похудения, а лишь дополнением к нему. Врачи-диетологи рекомендуют использовать его лишь при правильном питании и постоянным занятиях спортом. Старайтесь избегать стресса и высыпаться каждый день, нормализуйте свой режим сна.
Эффект средства возникает лишь через 2-6 часов после принятия, и иногда позывы происходят совсем неожиданно и резко. Старайтесь в периоды чистки организма оставаться дома, чтобы не беспокоить уязвлённый организм.
Касторовое масло давно привлекает внимание людей, стремящихся к похудению и очищению организма. Многие отмечают его слабительные свойства, которые помогают избавиться от токсинов и лишних килограммов. Однако важно помнить, что применение касторового масла требует осторожности. Некоторые предпочитают смешивать его с соками или медом, чтобы улучшить вкус и снизить риск дискомфорта в желудке. Другие используют его в сочетании с лимоном или имбирем для усиления эффекта.
Среди популярных рецептов можно встретить и такие, где касторовое масло добавляют в смузи или йогурты. Тем не менее, прежде чем начинать курс, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий. Важно помнить, что касторовое масло — это не панацея, а лишь один из инструментов в комплексном подходе к здоровью и похудению.
1) Касторка + вода всю неделю
Каждый день в течение недели за час до завтрака нужно на голодный желудок выпивать половину чайной ложечки касторового масла. После этой недели обязательно сделайте перерыв. После можно повторить.
Пить касторовое масло с водой для быстрого похуденияможнои вечером после еды. На голодный желудок нужно выпить 1 чайную ложку средства.
Если принимать касторку вечером, то утром желательно не есть или сделать лёгкий завтрак. После принятия весь день нужно пить много воды, так как организм может быть обезвожен.
Благодаря таким разгрузочным неделям можно ускорить процесс похудения.
Продвинутым можно делать так: каждый день в течение недели принимать касторовое масло по 3 чайных ложки перед едой. После истечения недели сделать перерыв, после возобновить употребление.
2) На ночь
Иногда случается так, что утром человек просто физически не успевает потратить лишние минуты на приготовление коктейля, поэтому принимает его вечером. Если принимать масло днём, то слабительный эффект появляется примерно через 2-3 часа, но в ночное время все процессы в организме значительно замедляются.
Поэтому даже после 8-часового сна у вас могут возникать позывы к опорожнению.
Натощак для похудения пьём 1 чайную ложечку касторового масла на ночь.
Использовать такое очищение для похудения можно 1 раз в неделю. За день до приёма следует употреблять лишь лёгкую белковую пищу.
3) С отрубями
Чтобы избежать запоров, пока вы сидите на диете, нужно приготовить специальный коктейль.
- Касторовое масло – 1 чайная ложка;
- Кефир – 1 столовая ложка ( небольшая жирность);
- Порошковые отруби – 1 столовая ложка.
Как только возникает запор, начинайте принимать это средство. Организм быстро сможет справиться с возникшей проблемой, а также наладится работа желудочно-кишечного тракта.
Читайте также:
Касторовое масло с отрубями и кефиром поможет избежать запоров
4) С овсянкой
Вообще овсяная каша полезна и без употребления вместе с касторовым маслом, так как она содержит много клетчатки и углеводы, которые очень медленно усваиваются в организме. Однако заправив кашу маслом, вы получите не только полезный завтрак, но и диетическую, очищающую пищу.
Завтрак овсяной кашей, заправленной касторовым маслом, является оптимальным, если вы хотите сбросить лишний вес. Начинайте употребление с небольших порций по 50-70 гр, после порцию можно увеличить. Спустя 2 недели появится первый заметный результат.
5) С кефиром
- 1 столовая ложка касторки;
- стакан свежего кефира средней жирности.
Смешать касторку и кефир, перемешать и медленно выпить. Принимать данное средство лучше всего утром.В день очищения лучше всего оставаться дома.
6) С соком
- Касторовое масло – рассчитать для своего веса ( 1 кг вашего веса = 1 мл масла)
- Свежевыжатый сок – рассчитать для своего веса ( 1 кг вашего веса = 2 мл сока)
Смешать сок и масло, тщательно перемешать и медленно выпить. Принимать пищу можно после 30 минут. Не переедайте! Разрешён лёгкий перекус!
Курс принятия коктейля длится 5 дней. В это время ваш организм очищается и пополняется запас витаминов.
Полный курс:
- 1 день — лимонный сок + касторовое масло;
- 2 день – яблочный сок + масло;
- 3 день – апельсиновый сок + масло;
- 4 день – морковный сок + масло;
- 5 день – грейпфрутовый сок + масло.
7) С цикорием
Из-за непривычки, когда вы сидите на диете, организм постоянно хочет есть. Зависимость от сахара и других вредных продуктов сыграет с вами злую шутку. Однако тут на помощь придёт коктейль с цикорием.
- Цикорий – 10 гр
- Касторка – 1 ст.л.
Массу разводят в тёплом молоке средней жирности и медленно выпивают с утра, запивая холодной водой.
-
Читайте также:
Принимать средство кому-за30 рурекомендует каждый день в течение 2-х недель. Обычно эффект цикория становится заметен через 5-6 часов после приёма.
8) С лимоном
Очень эффективно очищение кишечника касторовым маслом с лимоном.Принимать такой коктейль следует в течение месяца раз в неделю.
- Касторка – рассчитать для вашего веса ( на 1 кг вашего веса = 1 гр масла)
- Лимонный сок – рассчитать для вашего веса ( на 1 кг вашего веса = 2 гр сока)
Смешать сок и масло, после тщательно перемешать. Употреблять по истечению 5 часов после последнего приёма пищи.
9) С льняным маслом
Польза льняного масла известна уже давно. Его рекомендуют употреблять постоянно. Также это масло приносит пользу и при похудении. Например, одним из его свойств является очищение кишечника, притупление чувства голода и другое.
А сочетание льняного масла с касторовым полезно вдвойне.
Смешайте маслица в стакане тёплой воды примерно в равных пропорциях, перемешайте и выпейте.
Употреблять средство можно 1 раз в неделе в течение месяца. Главное не переборщить, так как польза быстро обратится во вред.
10) С грейпфрутом или апельсином
Цитрусовые являются необходимым компонентом при чистке организма, поэтому его часто рекомендуют использовать вместе с маслом. Также цитрусовые помогают скрыть неприятный привкус и запах масла, а также убрать рвотные позывы и диарею. Особенно популярна чистка кишечника касторовым маслом и грейпфрутом.
Готовится коктейль, как и лимонный, рассчитывать количество цитруса и масла по той же схеме.
Лучше всего использовать свежевыжатые соки, отжать их проще простого через сито или вообще руками. Принимать такой коктейль можно в течение месяца 1 раз в неделю после того, как пройдёт 3 часа после приёма пищи.
11) В клизме
Из-за запоров часто случается, что клизма является просто необходимостью – очень помогает клизма с касторовым маслом для похудения. Касторка же поможет улучшению выхода каловых масс, а также улучшит перистальтику кишечника.
Как сделать:
- Немного подогрейте касторку до комфортной вам температуры
- Простерилизуйте спринцовку (нужный объём для взрослого человека 50 – 100 мл.)
- 3 ст.л. подогретого масла перемешайте в 100 мл воды
- Наберите раствор в спринцовку и введите в кишечник.
Позывы к опорожнению начнутся примерно через 8-10 часов.
-
Читайте также:
Касторовое масло с лимоном очистит кишечник
Обёртывание для похудения живота
Такие обёртывания помогут избавиться лишнего жира на животе и улучшить работу кровообращения по всему телу. Начнётся медленное, но результативное сжигание подкожного, ненужного жира.
Чтобы сделать обёртывание с касторовым маслом для похудения живота, вам понадобится:
- Теплая грелка (можно использовать любую бутылку с тёплой водой, а можно вовсе без неё);
- Махровое тёплое полотенце;
- Рулон плёнки;
- Натуральная ткань, сложенная в несколько слоёв;
- Касторка.
Сайт komy-za30ru советует не делать обёртывание слишком часто — достаточно 3-х раз в неделю. Удобнее делать его вечером, так как обёртывание позволяет телу расслабиться после тяжёлого рабочего дня. Лучше всего делать обёртывания в течение месяца.
Как делать:
- Сложите заранее подготовленную ткань так, чтобы полностью накрыть живот;
- Подготовьте касторовое масло, в котором нужно будет смочить ткань;
- Разместите ткань на животе и накройте её полиэтиленовой пленкой, утеплите полотенцем;
- Для вашего комфорта лягте или расположитесь так, как вам удобнее;
- Положите грелку на живот;
- Оставьте всё на час;
- Как только час пройдёт, нежно сотрите масло. Многие смывают содовым раствором, но можно просто стереть полотенцем;
Ткань, которую клали на живот, можно использовать многоразово, а хранить её в холодильнике.
Противопоказания
Конечно же, без противопоказаний и ограничений не обойтись, как бы ни было полезным масло.
- Суточная доза касторки для взрослого не должна превышать 100 мл, иначе организм очень сильно пострадает от обезвоживания и возникнут нарушения во всех системах и органах;
- Принимать касторовое масло следует курсами, дабы организм не привык к её воздействию и смог сам справляться с опорожнением и другими процессами;
- Приём масла категорически запрещён в период менструации из-за активного кровообращения при приёме.
Также существует ряд болезней и случаев, когда касторовое масло нельзя пить:
- при антонии толстой кишки;
- при любых болях в области ЖКТ;
- при беременности и кормлении;
- если у вас плохая свёртываемость крови и постоянные кровотечения;
- при таких болезнях, как гастрит, язва, нарушение работы кишечника и двенадцатиперстной кишки;
- при проблемах с почками или другими органами выделительной системы.
И помните: при активном употреблении касторового масла из кишечника выводятся не только вредные вещества, но и полезные. Поэтому med83.ru рекомендует принимать пребиотики и пробиотики, витамины для восстановления микрофлоры кишечника.
Об экспертах сайта.
Вопрос-ответ
Как правильно пить касторовое масло для похудения?
Взрослым по 15-30 г (1-2 столовых ложки) один раз в день. Детям от 12 до 18 лет препарат назначается врачом – по 10-15 г (1 десертная – 1 столовая ложка) один раз в день. Длительность применения – не более 3 дней.
Сколько дней пить касторовое масло для очищения кишечника?
Не рекомендуется использовать масло касторовое в качестве слабительного средства более 3 суток, поскольку может нарушаться пищеварение, а также всасывание витаминов A и D, с развитием соответствующего гиповитаминоза.
Как правильно очистить кишечник с помощью касторового масла?
Подготовка касторовым маслом и клизмами В 14. 00 – выпить 40 г касторового масла. Затем в 20. 00-21. 00 после дефекации (жидкого стула) поставить 3 клизмы объёмом 1, 5-2 литра с интервалом 30-40 мин каждая. Утром в день исследования 2 клизмы по 1, 5 литра.
Сколько длится эффект от касторки?
При приеме внутрь расщепляется липазой в тонком кишечнике с образованием рицинолевой кислоты которая вызывает раздражение рецепторов кишечника на всем его протяжении и рефлекторное усиление перистальтики. Слабительный эффект наступает обычно через 5-6 часов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема касторового масла обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Это поможет избежать нежелательных побочных эффектов и обеспечит безопасность использования.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольшой дозы касторового масла, чтобы оценить реакцию вашего организма. Рекомендуется начинать с 1 чайной ложки и постепенно увеличивать дозу, если это необходимо, но не превышайте рекомендуемую норму.
СОВЕТ №3
Смешивайте касторовое масло с другими ингредиентами, такими как мед, лимонный сок или йогурт, чтобы улучшить вкус и облегчить его прием. Это также может помочь смягчить слабительное действие масла и сделать его более приятным для употребления.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое питание и физическую активность во время использования касторового масла. Для достижения наилучших результатов в похудении и очищении организма сочетайте прием масла с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями.
