Остеопороз – это заболевание, которое проявляется
у людей старше 40 лет.
Чаще всего от данной болезни страдают дамы, она может привести к переломам костей и другим неприятностям. Поэтому сегодня женский клуб «Кому за 30» расскажет,
как лечить остеопороз.
Специальная диета для лечения остеопороза
Как известно, остеопороз в большинстве случаев развивается не из-за недостатка кальция в пище, а из-за неспособности организма усвоить этот микроэлемент. Потому первой задачей больного остеопорозом является нормализация и восстановление обмена веществ в организме. Подробнее об остеопорозе ранее было написано в обзорной статье на нашем сайте med83.ru.
Можно ли и как лечить остеопороз народными средствами? Можно, в не запущенных случаях заболевания, при помощи продуктов питания, которые восполнят недостающие вещества в вашем организме.
Большую часть больных составляют женщины старшего возраста в период после наступления менопаузы, у которых организм больше не вырабатывает женские половые гормоны – эстрогены. Недостачу эту можно устранить с помощью определенных продуктов питания, в которых содержится фитоэстроген – вещество, аналогичное женскому половому гормону. К продуктам с высоким содержанием фитоэстрогена относятся: бобовые (люцерна, соя, фасоль), злаковые (овес, пшеница, рис, ячмень), овощи и фрукты (особенно красные), пиво и красное вино.
Также фитоэстроген содержится в таких растениях, как лен, красный клевер, хмель, солодка.
Как нужно лечить остеопороз, необходимо знать людям с высоким ростом и тем, у кого хрупкое телосложение, а также людям с непереносимостью лактозы и нарушениями гормонального фона, так как они являются склонными к остеопорозу. Рацион таких пациентов должен обязательно содержать перечисленные выше продукты, особенно полезными являются блюда на основе соевых бобов и пророщенных злаков.
Само собой, злоупотреблять вином и пивом не нужно, если вы знаете, как тяжело лечить остеопороз.
Рацион должен содержать достаточное количество продуктов, богатых кальцием, таких как сыр, творог, кисломолочные продукты и орехи, зеленые овощи. Питаться нужно 5 раз в день, употребляя жиры, так как они способствуют всасыванию кальция в желудочно-кишечном тракте.
Читайте также:
Врачи подчеркивают, что лечение остеопороза требует комплексного подхода. Прежде всего, важно обеспечить достаточное потребление кальция и витамина D, что способствует укреплению костной ткани. Специалисты рекомендуют включать в рацион молочные продукты, зелень и рыбу. Физическая активность также играет ключевую роль: регулярные упражнения, особенно силовые тренировки, помогают улучшить плотность костей.
Медикаментозная терапия может включать бисфосфонаты, которые замедляют потерю костной массы, а также другие препараты, такие как гормоны и антирезорбтивные средства. Врачи акцентируют внимание на необходимости регулярного мониторинга состояния пациента, чтобы корректировать лечение в зависимости от его эффективности. Психологическая поддержка и информирование пациентов о заболевании также важны для успешного лечения остеопороза.
Гормональное лечение
Остеопороз у женщин лечится в официальной медицине гормонами или при помощи комплексной терапии. Главная цель лечения – уменьшить потери костных тканей, активизировав при этом процесс их восстановления. Препараты гормонального действия при заболевании подбираются индивидуально, в зависимости от возраста, пола пациента и факторов риска.
При подборе лекарственных препаратов для того, чтобы лечить остеопороз у женщин, нужно учитывать фазу менструального цикла, есть ли матка у пациентки и др. Гормональную терапию с осторожностью следует назначать женщинам с сопутствующими тяжелыми заболеваниями почек и печени, при тромбоэмболии, маточных кровотечениях, опухолях половых органов, некоторых формах сахарного диабета, тромбофлебите.
Во время лечения гормонами необходимо постоянно контролировать показания артериального давления пациента, проводить анализы на онкоцитологию. Не реже раза в год проводится УЗИ -исследование малого таза и маммография.
Остеопороз также лечится таким гормоном, как кальцитонин, если нет противопоказаний к гормонотерапии. Данный препарат может замедлить потери плотности костной ткани и способствует лучшему поступлению в кости кальция и фосфора, обладает некоторым обезболивающим эффектом, что весьма актуально при наличии вопроса «как лечить остеопороз», кости активнее срастаются в случае переломов.
Любой случай лечения остеопороза связан с употреблением витамина Д, так как он способствует лучшему усваиванию кальция.
Мнения о лечении остеопороза варьируются, но многие эксперты подчеркивают важность комплексного подхода. Пациенты часто делятся опытом, что регулярные физические нагрузки, такие как ходьба и силовые тренировки, помогают укрепить кости. Диета, богатая кальцием и витамином D, также занимает центральное место в обсуждениях. Некоторые люди отмечают, что добавки могут быть полезны, но важно консультироваться с врачом. Лекарственные препараты, такие как бисфосфонаты, вызывают разные отклики: одни отмечают их эффективность, другие беспокоятся о побочных эффектах. Кроме того, многие рекомендуют регулярные обследования для мониторинга состояния костей. В целом, поддержка со стороны специалистов и близких играет ключевую роль в процессе лечения.
Как лечить остеопороз с помощью гимнастики?
С помощью лечебной гимнастики можно проводить не только лечение остеопороза, но и его профилактику. Стоит отметить, что при такой физической нагрузке основное внимание уделяют группе шейных и спинных мышц, так как именно они больше всего страдают при вымывании костных тканей. Нагрузка на мышцы спины позволяет улучшить обмен веществ, а значит, и улучшить поступление кальция в кости.
Во время лечебной физкультуры движения должны быть плавными и аккуратными, чтобы предотвратить травмы. Для каждой возрастной группы предлагаются разные по сложности виды упражнений.
Необходимо заботиться о своем здоровье. Костные ткани истончаются с возрастом, поэтому нужно приучать свой организм к здоровому образу жизни еще до того, как начнется возрастной остеопороз. Надеемся, что данная статья была для вас информативной, и вы узнали, как лечить остеопороз костей.
Кому за 30 – клуб для женщин после 30.
Вопрос-ответ
Какое самое эффективное лекарство от остеопороза?
Бисфосфонаты – “золотой стандарт” в лечении остеопороза.
-
Читайте также:
Как бороться с остеопорозом в домашних условиях?
Лечение остеопороза в домашних условиях состоит в первую очередь во введении в рацион питания таких продуктов, которые богаты содержанием витамина D, фосфора и кальция. К ним относятся морская капуста и брокколи, горох и фасоль, шпинат и баклажаны, жирные сорта рыбы.
Можно ли вылечиться от остеопороза?
Полностью избавиться от этой патологии невозможно. Но задачей врача является уменьшение риска переломов.
Что принимать при остеопорозе у женщин?
Бисфосфонаты. Помогают замедлить процесс разрушения костей и повысить плотность костной ткани. Селективные модуляторы эстрогена. Имитируют действие эстрогена в организме и помогают поддерживать минеральный баланс после климакса. Терипаратид. Деносумаб.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые кальцием и витамином D. Молочные продукты, зеленые листовые овощи, рыба и обогащенные злаки помогут укрепить кости и предотвратить их разрушение.
СОВЕТ №2
Занимайтесь физической активностью, которая включает силовые тренировки и упражнения на равновесие. Это поможет улучшить плотность костей и снизить риск падений, что особенно важно для людей с остеопорозом.
СОВЕТ №3
Регулярно проходите медицинские обследования и следите за состоянием своих костей. Раннее выявление остеопороза и своевременное лечение могут значительно улучшить качество жизни и снизить риск переломов.
СОВЕТ №4
Избегайте курения и ограничьте потребление алкоголя. Эти факторы могут негативно влиять на здоровье костей, поэтому отказ от них поможет сохранить их прочность и здоровье.
