ТОП-7 лучших витаминов для женщин старше 60 лет

Организм пожилых дам активно теряет полезные вещества, из-за чего ухудшается общее самочувствие, появляются новые проблемы, развиваются заболевания. Чтобы этого не допустить, врачи назначают витамины для женщин после 60. Поливитаминные комплексы, продающиеся в аптеках, содержат необходимые организму вещества, но пациентка должна знать, какие препараты лучше принимать и как это правильно делать.

В каких веществах нуждаются женщины после 60?

Покупать поливитаминные комплексы «на глаз» не рекомендуется, поскольку есть конкретные вещества, которые особенно необходимы организму женщины старше 60 лет. Именно на них необходимо сделать упор, чтобы подправить здоровье и поддерживать иммунитет на должном уровне.

Прежде чем рассматривать вопрос, какие препараты витаминов после 60 лучше принимать женщине, необходимо детальнее остановиться на веществах, дефицит которых в этот период жизни более всего вероятен. Это:

1. Витаминная группа В. Эти вещества несут ответственность за деятельность мозга, центральной нервной системы, сердца. Помимо этого, витамины данной группы необходимы для регуляции функционирования эндокринной системы. Они важны для борьбы с такими опасными патологиями, как гипотиреоз, тиреотоксикоз, сахарный диабет и пр., поскольку влияют непосредственно на секрецию гормонов. Если говорить более конкретно, то женщинам после 60 особенно важны такие витамины, как фолиевая кислота В9, В6 и В5.
2. Аскорбиновая кислота. Она поддерживает иммунитет, а также предотвращает развитие онкологических патологий, которым женщины старше 60 лет, увы, подвержены больше всего.
3. Витамин Д. Этот элемент способствует полноценному и правильному усвоению организмом кальция. А это вещество, в свою очередь, крайне необходимо для поддержания прочности костной ткани.
4. Ретинол. Необходим, прежде всего, для нормальной работы зрительного аппарата. Он предотвращает «падение» зрения и защищает глаза от негативного воздействия слишком яркого света.
5. Токоферол. Важен для женщин любого возраста, а дамам после 60 лет он необходим в несколько раз сильнее. Этот элемент нужен для профилактики онкологических заболеваний, к тому же, он препятствует процессу образования тромбов. Таким образом, он защищает женщину от развития инфарктов и инсультов.

Про витамины от старения можно подробнее прочитать  тут.

Увы, употребляемой пищи недостаточно для пополнения витаминного баланса в организме. Чтобы устранить или предотвратить витаминный дефицит, женщинам старше 60 рекомендуется принимать комплексные препараты, содержащие все необходимые им элементы.

Какие витамины после 60 лет для женщин лучше всего выбрать? На этом вопросе мы и остановимся далее.

Врачи подчеркивают важность правильного выбора витаминов для женщин старше 60 лет, так как в этот период жизни организм нуждается в особом внимании. Среди рекомендуемых добавок выделяются витамины D и B12, которые способствуют укреплению костей и поддержанию нервной системы. Витамин C помогает укрепить иммунитет, а витамин E обеспечивает здоровье кожи. Также важны омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему. Врачи советуют обратить внимание на кальций, необходимый для профилактики остеопороза, и магний, способствующий нормализации обмена веществ. Правильный выбор витаминов может значительно улучшить качество жизни и общее самочувствие женщин в этом возрасте.

Самые важные витамины после 60

Лучшие витаминные препараты для женщин преклонного возраста

Приобрести витаминные комплексы для пожилых дам можно в любой аптеке. Рецепт врача для совершения покупки не нужен, но консультация специалиста все же не помешает. Чтобы восполнить недостаток витаминов в организме, женщинам после 60 лет специалисты часто рекомендуют пить следующие препараты.

Витрум Центури

Витрум Центури – очень хороший поливитаминный комплекс, помогающий восполнить недостаток важных элементов в женском организме. Прежде всего, они необходимы пожилым пациенткам, входящим в группу риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако их прием также целесообразен при когнитивных расстройствах, нарушении мышления и мозговой активности.

Витрум Центури состоит из следующих основных компонентов:

• ретинола;
• витамина Д3;
• токоферола;
• аскорбиновой кислоты;
• тиамина;
• рибофлавина;
• пиридоксина;
• фолиевой кислоты;
• биотина;
• магния;
• калия;
• кальция
• и других витаминов и микроэлементов.

Данные витамины не назначают пожилым пациенткам, у которых имеется индивидуальная непереносимость любого из содержащихся в них компонента. Продолжительность приема составляет 3 – 4 месяца.

С возрастом потребности организма меняются, и многие женщины старше 60 лет начинают активно искать подходящие витамины. В отзывах часто упоминаются комплексы, содержащие кальций и витамин D, которые помогают поддерживать здоровье костей. Пользователи отмечают, что витамины группы B способствуют улучшению обмена веществ и повышению энергии, что особенно важно в этом возрасте. Многие выделяют Омега-3 как средство для поддержания сердечно-сосудистой системы и улучшения работы мозга.

Также часто встречаются положительные отзывы о витаминах с антиоксидантами, которые помогают замедлить процессы старения. Женщины делятся, что после начала приема таких добавок заметили улучшение состояния кожи и волос. Важно, что многие выбирают мультивитамины, которые обеспечивают комплексный подход к поддержанию здоровья. В целом, женщины подчеркивают, что регулярный прием витаминов помогает им чувствовать себя более энергичными и активными.

Самые важные витамины для женщин после 60 лет

Компливит

Компливит – тоже довольно хорошие витамины после 60, которые назначаются для поддержания иммунитета, нормализации мозговой деятельности, памяти, активности. Витаминный комплекс содержит:

• ретинола ацетат;
• цианокобаламин;
• токоферол;
• липоевую кислоту;
• тиамин;
• фосфор;
• витамин В2;
• железо и пр.

В упаковке содержится 365 таблеток, а поскольку курс лечения довольно продолжительный, то лучше приобрести сразу полный комплект витаминов Компливит. Под воздействием препарата улучшается зрение, налаживается мозговая активность, регулируется работа эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Компливит не рекомендуется принимать пожилым женщинам с гиперчувствительностью к отдельным его компонентам. Курс лечения – 30 суток, но терапия может быть пролонгирована по назначению врача.

Мульти-Табс

Мульти-Табс для пожилых людей – тоже хорошие витамины для дам после 60 лет. Витаминный комплекс состоит из:

• селена;
• токоферола;
• витамина Д;
• аскорбиновой кислоты;
• кальция.

Но Мульти-Табс для людей преклонного возраста не содержит витаминов группы В, поэтому его рекомендуется назначать пациенткам с целью общего укрепления организма, стимуляции работы иммунной системы, профилактики дефицита кальция.

Топ-6 витаминов для женщин после 40 лет | Как с помощью витаминов сохранить красоту и здоровье

Алфавит 50+

Алфавит – биологически активная добавка к пище, которая насыщает организм:

• токоферолом;
• витамином Д3;
• аскорбиновой кислотой;
• витаминами В6 и В12;
• витамином К;
• фолиевой кислотой;
• марганцем;
• кальцием;
• магнием;
• йодом;
• цинком;
• медью;
• селеном;
• хромом;
• железом.

Главной особенностью этого поливитаминного комплекса является то, что он имеет 3 разновидности таблеток. Именно это позволяет добиться сразу нескольких эффектов от проводимого лечения:

1. Таблетки №1: железо.
2. Таблетки №2: антиоксиданты.
3. Таблетки №3: кальций 03+.

Все таблетки жевательные, имеют приятный вкус. Они предназначены для ежедневного приема и, судя по отзывам врачей, применяются в профилактических целях для предотвращения остеопороза, железодефицитной анемии, нарушения мозговой активности, снижения памяти и т. д.

Супрадин

Супрадин – тоже весьма хорошие витамины для женщины после 60 лет. Они помогают восполнить недостаток важных элементов в организме, наладить общее самочувствие, повысить внимательность, укрепить память. Основными показаниями к назначению витаминов Супрадин пожилым женщинам после 60 лет являются:

• профилактика и лечение гипо- или авитаминозов;
• недостаток минералов;
• неправильное, несбалансированное питание;
• соблюдение диеты с недостатком питательных и полезных веществ – витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и пр.;
• проведение химиотерапии;
• прием тяжелых антибиотиков.

Препарат отпускается в форме шипучих таблеток и таблеток, покрытых оболочкой, предназначенных для перорального приема. Не назначается поливитаминный комплекс при:

• выраженной гиперкальциурии;
• непереносимости компонентов препарата;
• гипервитаминозе А, Д;
• почечной недостаточности;
• нарушении обмена железа и меди;
• аллергии на арахис или сою.

В этом случае недостаток витаминов и микроэлементов предпочтительнее восполнять с помощью правильного питания.

Таблетки, покрытые оболочкой, следует принимать во время еды и запивать стаканом чистой воды. Дозировка для профилактики и лечения гипо- или авитаминозов одинаковая и составляет 1 таб. в сутки. Чтобы восполнить недостаток витаминов, пожилым женщинам рекомендуется пройти 2-месячный курс терапии Супрадином. При необходимости его можно будет повторить после небольшого перерыва.

Геримакс

Если судить из отзывов пациентов и врачей, Геримакс – лучшие витамины для женщин после 60. Они дарят бодрость, улучшают общее самочувствие, налаживают мозговую деятельность, а также обладают стимулирующим воздействием.

Важно! В состав витаминов Геримакс входит экстракт корня женьшеня, который имеет свойство повышать артериальное давление за счет тонизирующих свойств.

Поэтому, даже несмотря на то, что эти таблетки очень хорошие, принимать их пожилым женщинам, страдающим от гипертонии, не рекомендуется.

Геримакс хорошо помогает при:

• переутомлении;
• старческих изменениях в работе мозга;
• ограничении деятельности, ставшей следствием потери пожилой женщиной трудоспособности.

Вместе с этим Геримакс не подходит для устранения недостатка витаминов у пациенток с:

• эпилепсией;
• повышенной возбудимостью;
• нарушением всасывания железа;
• гиперкальциемией.

Лекарство принимается по 1 таблетке раз в сутки. Продолжительность лечения недостатка витаминов и минералов определяется исключительно врачом для каждой пациентки индивидуально. В данном случае важно учитывать конкретную ситуацию и общее самочувствие.

Дуовит для женщин

Дуовит – тоже весьма хорошие витамины для пожилых дам. Можно с уверенностью сказать, что это один из лучших и эффективных комплексов, который помогает быстро восполнить недостаток полезных веществ в организме. Его польза заключается в:

• защите клеток организма от разрушительных и окислительных процессов;
• торможении процесса дальнейшего биологического старения (но питать надежды на то, что он полностью прекратится тщетно – увы, лекарства для вечной молодости еще не изобрели);
• профилактике артроза, анемии, остеопороза.

Дуовит содержит все необходимые вещества – ретинол, токоферол, пиридоксин, тиамин, аскорбиновую кислоту и пр. Именно поэтому он считается одним из лучших препаратов, назначающихся при недостатке витаминно-минеральных элементов.

В заключение

Снижение активности – мозговой и физической, – ухудшение памяти, нарушение мышления, сонливость, постоянная усталость, перемены настроения – все эти недомогания являются симптомами недостатка витаминов в организме пожилой женщины. Как видно, картина складывается весьма неприятная.

А ведь 60 лет – это еще далеко не конец жизни, поэтому женщина должна позаботиться о своем здоровье. Чтобы поддерживать его на надлежащем уровне, полезно время от времени принимать витаминные комплексы. Хороших вариантов масса, как можно видеть из ранее приведенных обзоров. Но выбирать лучшее лекарство должен врач, опираясь на сведения об общем состоянии здоровья пожилой пациентки, и на результаты анализов мочи и крови.

Статья проверена экспертом — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной.

Вопрос-ответ

Какие витамины лучше принимать женщинам после 60?

Кальций и витамин D3. Они помогают поддерживать прочность костей, необходимы для предупреждения развития остеопороза. Витамины А, С и Е. Витамины В2, В6, В12, РР. Магний, железо, селен, йод, цинк.

Какие российские витамины самые лучшие?

Для беременных: Гендевит, Компливит Мама, Алфавит Мамино Здоровье. Детям: Ревит, Компливит Аква Д3, Компливит Актив, Компливит Активные или Непоседливые детишки, Алфавит Малыш, Школьник, Тинейджер. Для нервной системы показан Цитипигам Композитум, Пентовит, Магнелис В6. Для зрения: Гексавит, Компливит Офтальмо.

Какие самые лучшие витамины для женского организма?

Мультивитаминный и минеральный комплекс Солгар (Solgar)Витаминно-минеральный комплекс для женщинКоэнзим Q10+витамин С Элентра НутришнАктиферт-ГиноБиотин и фолиевая кислота с Омега-3 Рисингстар (Risingstar)Витаминно-минеральный комплекс Ультра Вумен ВПЛаб (VPLab)Коллаген АквионЕщё

Какие витамины нужно пить женщине на постоянной основе?

Витамины A, C, K, E, B12, D, лигниты, омега-3, магний, кальций, железо, бор, магний, калий и пр.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема любых витаминов или добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать нежелательных взаимодействий с другими лекарствами и учесть индивидуальные особенности вашего здоровья.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на состав витаминов. Выбирайте комплексы, содержащие необходимые для женщин старше 60 лет элементы, такие как кальций, витамин D, витамины группы B и антиоксиданты, которые поддерживают здоровье костей и иммунную систему.

СОВЕТ №3

Следите за сроками годности и условиями хранения витаминов. Убедитесь, что вы покупаете продукцию от проверенных производителей, чтобы гарантировать качество и эффективность добавок.

СОВЕТ №4

Не забывайте, что витамины не заменяют полноценное питание. Старайтесь получать необходимые вещества из разнообразных продуктов, включая фрукты, овощи, орехи и рыбу, чтобы поддерживать здоровье на оптимальном уровне.