Прогулки с новорожденным очень важны для хорошего самочувствия ребенка и его крепкого сна. Каждая женщина, когда была беременной, с удовольствием представляла, как она будет гордо катать коляску по тропинкам в парке. Когда рождается малыш, мама понимает, что для прогулки нужно каждый раз прикладывать определенные усилия и следить за часами.
Основные правила прогулок с новорожденным
Новорожденный впервые появляется на улице в день выписки из роддома. Второй обязательный выход запланирован у ребенка в месяц, когда его приглашают в поликлинику. В промежутке между этими днями мама растерянно думает, в какую погоду и сколько можно гулять с грудничком, пока ему еще не исполнился месяц.
Начинать прогулки нужно с минимальной длительности в 15-20 минут, постепенно увеличивая количество выходов и их продолжительность. Сложность прогулок с новорожденным заключается не столько в том, как малыш воспримет улицу, а в том, как трудно или легко маме организовать выход. Если семья живет в пятиэтажке без лифта на четвертом этаже, а папа с раннего утра и до вечера на работе, кто-то должен выносить и заносить коляску по лестницам. Хорошо, если дом имеет свою колясочную, где можно хранить детский транспорт. Если такой комнаты нет, женщина должна совершать ежедневно героический поступок ради прогулки.
Настоящим спасением станет балкон. Ребенку все равно, катают его по тропинкам, или коляска стоит на месте. Если есть открытый балкон, гулять нужно на нем. До 3 месяцев младенца можно смело оставлять без присмотра, при условии, что люлька застегнута.
Знойным летом препятствием для балконного выгуливания может стать сторона, на которую он выходит. Если балкон обращен большую часть времени к солнцу, из-за чего коляска и воздух перегреваются, новорожденного там выгуливать не получится. Если балкон расположен на теневой стороне, прогулки пойдут на пользу.
Интересно! Можно не бояться оставлять новорожденного спать на балконе в коляске без присмотра, потому как управлять своим телом он еще не умеет, не сможет даже на бок перевернуться. О том, что ему требуется взрослый, он сообщит криком.
Вся прелесть гуляний на балконе заключается в том, что мама может с пользой для себя провести время пребывания новорожденного на воздухе. Педиатры советуют каждую свободную минуту маме тратить на собственный сон, потому как он способствует лактации. Поэтому, пока младенец гуляет на балконе, мама ложится спокойно спать, не беспокоясь о том, что ребенку потребуется ее помощь – в этом случае грудничок достаточно громко даст о себе знать.
Врачи рекомендуют гулять с новорожденными при температуре воздуха от -5 до +25 градусов Цельсия. Важно учитывать, что при более низких температурах существует риск переохлаждения, особенно у младенцев, чья терморегуляция еще не полностью сформирована. При температуре выше +25 градусов необходимо следить за признаками перегрева, так как чувствительность кожи новорожденного может привести к быстрому перегреву. Также стоит обращать внимание на ветер и влажность: сильный ветер может усилить холодное воздействие, а высокая влажность — создать дискомфорт. В любом случае, перед прогулкой рекомендуется проконсультироваться с педиатром, чтобы учесть индивидуальные особенности здоровья ребенка.
Пригодные для прогулок погодные условия
Непроходимость кишечника у ребенка — симптомы
Идеальным временем года для прогулок с новорожденным можно считать солнечную весну. В эту пору воздух уже теплый, но в то же время он не прогревается до критических значений. Солнце располагается не под таким острым углом, как зимой, так что его лучи способны, воздействуя на кожу, стимулировать выработку достаточного количества витамина D, при этом не обжигать, как летом. Осадков весной гораздо меньше, чем осенью, что позволяет гулять с малышом без дождевого чехла для коляски.
Учитывая тот факт, что рождаются дети не только весной, а круглый год, для каждого сезона актуален родительский вопрос о том, при какой температуре можно гулять с новорожденным. Существуют ограничения максимальной и минимальной температур, а также дополнительные параметры погоды за окном, при которой прогулка грудничку принесет максимум пользы:
- температура окружающей среды имеет значение в пределах от +15 до +22 градусов;
- отсутствует сильный ветер;
- нет осадков в виде дождя;
- небо ясное, не препятствующее солнечному свету.
При таких условиях разрешается пребывать грудному ребенку на воздухе неограниченное количество времени, при условии, что на нем достаточное количество одежды.
Зимой с новорожденным тоже можно гулять, но только тогда, когда столбик термометра не опускается ниже -5˚C. При этом первые выходы на воздух лучше совершать не ранее 10го дня жизни ребенка и не дольше, чем на 10-15 минут. Постепенно организм будет привыкать к отрицательной температуре, и уже через пару недель можно будет с малышом погулять уже не один, а два раза в день, каждый продолжительностью около 40 минут.
Не нужно бояться осенних дождей. Современные коляски оборудованы специальными прозрачными чехлами, которые пропускают к ребенку свет, но не допускают попадания влаги. В такую погоду рациональнее выгуливать грудничка на балконе. Только при его отсутствии рекомендованы прогулки по улицам с коляской.
Внимание! Очень важно в такую погоду не забыть о мамином здоровье и одеть ее в теплую одежду и непромокаемую обувь, потому как малейшее переохлаждение груди может привести к маститу.
Правила прогулок с новорожденным в разную погоду
Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев в сутки
Самое главное, что заботит женщин, собирающих новорожденных детей на прогулку, – количество одежды, требуемое для конкретных погодных условий. Единых рекомендаций на этот счет у медицины нет, однако существуют некоторые подсказки, помогающие мамам разобраться с тем, как одевать малыша:
- Достаточно ли тепло одет ребенок для прогулки в конкретную погоду, можно определить, только вернувшись домой. Если после прогулки тело ребенка красное и горячее, значит, с количеством слоев перестарались, из-за чего младенец перегрелся. В следующий раз при таких же погодных условиях одевать нужно будет на 1-2 слоя меньше, и снова проверять состояние кожи дома.
- Обычно педиатры советуют надевать столько же одежды на ребенка, сколько надевает сопровождающий взрослый на себя, плюс один дополнительный слой.
- Если воздух на улице прогрет до 18˚C и выше, чепчик ребенку не нужен.
Новорожденный при правильной организации прогулки может комфортно себя чувствовать практически при любых погодных условиях, поэтому гораздо проще объяснить, в какую погоду не гуляют с грудничком, чем перечислять пригодные для гуляний параметры. Однозначными противопоказаниями для прогулок с новорожденным, как и любым другим ребенком, являются:
Читайте также:
- ураганный шквалистый ветер;
- ливень;
- экстремальный мороз (ниже -30˚C);
- жара (выше +35˚C).
Чаще всего неприемлемой для прогулок является не погода, а родительская лень или мамина усталость. Главное, что нужно знать, – прогулки должны приносить удовольствие, а не становиться наказанием для женщины в виде титанического труда с перемещением коляски по этажам. Когда у мамы возникают трудности с самостоятельным выходом на улицу, не нужно нервничать. Лучше дождаться с работы папу и отправить его на вечернюю прогулку.
Многие родители задаются вопросом, при какой температуре безопасно гулять с новорожденным. Врачи и педиатры рекомендуют, что оптимальная температура для прогулок с младенцем составляет от -5 до +20 градусов Цельсия. При температуре выше 20 градусов важно следить за тем, чтобы малыш не перегревался, особенно в солнечные дни.
На морозе стоит учитывать не только температуру воздуха, но и ветер, который может значительно ухудшить условия для прогулки. При сильном ветре и температуре ниже -5 градусов лучше остаться дома. Также важно правильно одевать ребенка: многослойная одежда поможет сохранить тепло, а шапочка и варежки защитят от холода. Главное — следить за состоянием малыша и не забывать о его комфорте.
Видео
Массаж годовалому ребенку самостоятельно
https://youtube.com/watch?v=q7E0DjwPYf4%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какую одежду выбрать для новорожденного на прогулке в холодную погоду?
Для прогулки в холодную погоду новорожденному следует надеть несколько слоев одежды. Рекомендуется использовать термобелье, теплый комбинезон, шапочку, варежки и теплые носки. Важно, чтобы одежда была удобной и не сковывала движения, а также чтобы ребенок не перегревался.
Как долго можно гулять с новорожденным на улице в мороз?
В морозную погоду рекомендуется гулять с новорожденным не более 15-30 минут, в зависимости от температуры. Если температура ниже -10°C, лучше ограничиться короткими прогулками. Важно следить за состоянием ребенка и при необходимости возвращаться домой.
Как определить, комфортно ли новорожденному на улице?
Комфорт новорожденного можно определить по его поведению. Если ребенок спокоен, не плачет и не краснеет, значит, ему комфортно. Также стоит проверять его ручки и ножки: если они холодные, возможно, стоит укутать его потеплее или вернуться домой.
Советы
СОВЕТ №1
Перед выходом на улицу проверьте температуру воздуха. Для новорожденных оптимальная температура для прогулки составляет от -5 до +25 градусов Цельсия. При более низких температурах риск переохлаждения увеличивается, а при высоких – перегрева.
СОВЕТ №2
Одевайте ребенка по погоде. Используйте многослойную одежду, чтобы можно было регулировать тепло. Важно, чтобы новорожденный был тепло одет, но не перегревался, поэтому следите за его состоянием и при необходимости снимайте один из слоев одежды.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Выбирайте время для прогулки с учетом погоды. Лучше всего гулять в утренние или вечерние часы, когда температура более комфортная. Избегайте прогулок в сильный ветер, дождь или снегопад, так как это может негативно сказаться на здоровье малыша.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией ребенка. Во время прогулки обращайте внимание на его поведение: если он начинает капризничать или у него холодные ручки и ножки, это может быть сигналом о том, что ему холодно. В таком случае лучше вернуться домой.
