Молодые мамочки, которые только что вернулись из роддома, сразу же начинают сталкиваться со множеством вопросов, самые частые из них – когда можно начинать прогулки с новорожденным и нужно ли гулять с ребенком каждый день. Особенно переживают по этому поводу родители, чьи детки родились зимой. Поэтому всем им будет полезно узнать, когда можно устраивать ребенку первую в жизни прогулку и какие правила соблюдать в разные времена года.
Польза прогулок для грудничков
Прогулки малышу просто жизненно необходимы, причем как уже подросшему, так и еще маленькому. Причины, почему нужно гулять с маленьким ребенком каждый день:
- Прогулка на улице способствует тренировке процесса терморегуляции в организме младенца и укрепляет его нервную систему.
- Совместный отдых на улице – это самый лучший способ создать и укрепить эмоциональную связь между родителями и их малышом.
- На улице организм ребенка отдыхает от вредного влияния «домашних жителей», так как даже в самой стерильной квартире существует множество болезнетворных микроорганизмов.
- Во время прогулки легкие младенца очищаются от скопившейся в них пыли.
- Необходимый для роста и развития витамин D вырабатывается в организме только под прямым воздействием солнечного света.
- Малыш будет тренировать свое зрение. Поочередно рассматривая предметы вблизи и издалека, ребенок будет делать своеобразную зарядку для глазок.
- При хорошей экипировке прогулки в мороз, небольшой дождь или снег принесут ребенку только пользу и много положительных впечатлений.
- На улице грудной ребенок получит огромный толчок в своем развитии, также у него проходит первый этап социализации. Пение птичек, солнечные лучи, капли дождя, новые лица, первые друзья в песочнице – это новый, еще неизведанный для крохи мир, с которым ему будет так интересно познакомиться.
Обратите внимание! Не нужно гулять, если у младенца высокая температура, боль и слабость. В период выздоровления нужно гулять по 1,5-2 часа в день, так как свежий воздух будет способствовать восстановлению маленького организма.
Врачи единодушно подчеркивают важность ежедневных прогулок с детьми. Пребывание на свежем воздухе способствует не только физическому развитию, но и укреплению иммунной системы. Во время прогулок дети получают необходимую дозу солнечного света, что помогает синтезировать витамин D, важный для здоровья костей. Кроме того, активные игры на улице развивают координацию и моторику, что особенно важно в раннем возрасте. Психологи отмечают, что прогулки способствуют улучшению настроения и снижению уровня стресса как у детей, так и у родителей. Общение с природой и другими детьми развивает социальные навыки и эмоциональный интеллект. Таким образом, ежедневные прогулки являются неотъемлемой частью гармоничного развития ребенка.
https://youtube.com/watch?v=4Yd3FLF_ohk
Обязательно ли гулять каждый день
По рекомендациям многих педиатров, гулять с грудным ребенком нужно как минимум два раза в день: утром и вечером. Новорожденные детки очень хорошо спят на прогулке, особенно, если мама будет все время катать коляску. По этой причине самым лучшим решением будет, если выбрать вариант совмещения прогулки и сна. Когда новорожденный малыш уже полностью адаптируется к улице, в теплое время года можно гулять, к примеру, утром и вечером по два-три часа.
Массаж годовалому ребенку самостоятельно
Почему нужно гулять с грудным ребенком каждый день? Прогулка на свежем воздухе очень важна для хорошего самочувствия и правильного развития маленьких деток. Это прекрасная профилактическая и закаливающая мера. Свежий воздух (прохладный и сухой, теплый и влажный) считается очень полезным для маленького организма, так как младенец дышит в три раза чаще, чем взрослый человек, а способность получать кислород из воздуха у новорожденных малышей еще недостаточно развита. Кислород очень важен для всех жизненных процессов и хорошего развития. Задача родителей – организовать процесс поступления кислорода в организм ребенка как можно лучше.
Важно! При хорошей погоде осенью, весной или летом педиатры советуют выносить новорожденного на прогулку через 2 или три дня после выписки из роддома. Если на улице зима, то первую прогулку с грудным ребенком лучше перенести на седьмой день после выписки. При более низкой температуре стоит подождать более теплой погоды и вместо прогулки на улице выносить кроху на застекленный балкон с открытым на проветривание окном на 10-15 минут.
Читайте также:
Что необходимо брать на прогулку
Как развивать ребенка в 4 месяца — развивающие игры и занятия
При сборах на длительную прогулку с малышом понадобятся:
- В зависимости от сезона, теплое или тонкое одеяло;
- Дождевик, на случай дождя;
- В теплое время года антимоскитная сетка для защиты ребенка от насекомых;
- Подгузники, несколько штук на всякий случай;
- 2-3 игрушки;
- Пачка влажных салфеток;
- Бутылочка с питьевой водой;
- Пустышка (если ребенок к ней приучен);
- Если младенец на искусственном вскармливании, термос с горячей водой и смесь;
- Если после прогулки планируется поход в гости вместе с малышом, нужно взять сменную одежду;
- Для деток от шести месяцев – термос с травяным чаем.
Дополнительная информация. Если на улице дождливая погода, и мама думает, зачем ей идти на улицу, можно погулять с ребенком на балконе. Хорошим решением будет отыскать в близлежащем дворе подходящий павильон с навесом. Также очень удобно передвигаться с коляской, накрыв ее дождевиком, это поможет защитить малыша от холодных капелек дождя. Дождевик обычно идет в комплекте со средством передвижения.
Многие родители задаются вопросом о важности ежедневных прогулок с детьми. Психологи и педиатры единодушны: регулярные вылазки на свежий воздух способствуют не только физическому, но и психическому развитию ребенка. Прогулки помогают укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и способствуют нормализации сна. Кроме того, общение с природой и другими детьми развивает социальные навыки, учит взаимодействию и формирует уверенность в себе.
Родители отмечают, что время, проведенное на улице, позволяет отвлечься от гаджетов и стимулирует активные игры, что особенно важно в эпоху цифровых технологий. Прогулки также создают возможность для совместного времяпрепровождения, укрепляя семейные узы. В конечном итоге, ежедневные прогулки становятся не только полезной привычкой, но и важной частью семейной жизни, которая приносит радость и здоровье всем ее участникам.
Советы по прогулкам с грудничком
Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев в сутки
Собираясь на прогулку с малышом, нужно придерживаться таких советов:
- Начинать первую прогулку с новорожденным следует с 10 минут пребывания на улице. В дальнейшем увеличивать время еще на 10 минут ежедневно. Когда младенец пройдет период адаптации, можно начинать разрабатывать свой собственный режим.
- Летом мама и ребенок могут гулять почти весь день, но при условии, что погода не очень жаркая. Если температура воздуха достигла выше + 30° С, прогулку лучше перенести на утреннее или вечернее время, чтобы не перегреть кроху.
- Весной и осенью с грудничком гулять можно почти всегда, кроме периода сильного дождя и ветра. Прогулки могут быть довольно продолжительными – 2-3 часа.
- Когда ребенок подрастет и будет меньше спать, нужно приучить его к прогулкам в период бодрствования, а сон проводить дома. Такой график даст маме возможность отдыхать и спокойно делать все домашние дела.
- Зимой при морозе от -10 до -15° С отказываться от прогулок не стоит. Можно гулять около 1,5-2 часов в день. Мороз является прекрасным дезинфицирующим средством, так как уничтожает все болезнетворные вирусы и бактерии в организме.
- Отказаться от прогулки следует только в зимний период при сильном морозе выше -15° С, а также в ливень и град. Нужно с осторожностью отнестись к прогулке в ветреную погоду, так как пыль, которую поднимает ветер, несет с собой очень много различных микробов.
- В жаркую погоду нужно избегать прямых солнечных лучей, которые могут обжечь нежную кожу малыша, поэтому лучше гулять в прохладных тенистых местах.
- Одевать новорожденного нужно по погоде, чтобы он как не переохладился, так и не перегрелся.
- Чтобы малыш на прогулке дышал только носиком, ему можно дать пустышку, заранее прикрепленную к одежде ленточкой или специальной прищепкой.
- Для прогулок с новорожденным необходимо купить специальную коляску. Она должна быть на колесах с амортизаторами, плоским днищем, матрасиком из натурального материала.
- Сначала собираться и одеваться на прогулку должна мама, только потом снаряжать малыша, так он не перегреется и не вспотеет.
- Для прогулки предпочтительнее выбирать спокойные места, которые будут располагаться поодаль от дорог и большого количества машин. Самые подходящие места – сквер, парковая зона и детская площадка.
- На прогулку младенцу лучше одевать одежду из натурального материала, чтобы она не раздражала его нежную кожу.
- Летом очень важно беречь кожу малыша от палящего солнца. Надевать на его головку чепчик, чтобы не допустить солнечного удара.
- Гулять лучше несколько раз в день, ориентируясь на график кормления младенца. Если выходить на улицу между кормлениями, то это продлит время прогулки, кроха не успеет замерзнуть, сон его будет крепким.
- На улицу необходимо брать бутылочку с кипяченой водой и пустышку. Если младенец проснется и станет плакать, его удастся ненадолго отвлечь.
Также не стоит забывать, что:
- Во время прогулки необходимо следить за тем, чтобы ребенку было и не холодно, и не жарко;
- На прогулку нужно одевать кроху послойно, чтобы потом можно было что-то снять, если ему вдруг станет жарко;
- Во время прогулки лучше избегать шумных мест, таких как проспекты, площади, рынки, автомагистрали;
- Если на улице плохая погода, не нужно лишать дите возможности подышать свежим воздухом. Обычную прогулку можно легко заменить сном на застекленной лоджии или балконе;
- Если есть необходимость зайти с малышом, к примеру, в супермаркет, лучше снять с ребенка одеяло или расстегнуть курточку, потому что если он вспотеет, а потом попадет опять на улицу, простуды не избежать.
Родителям нужно помнить: прогулки с младенцем должны приносить только удовольствие, радость и умиротворение. Режим прогулок и их длительность лучше определять индивидуально для каждого конкретного случая. Решая идти на улицу или нет, стоит ориентироваться на физическое самочувствие ребенка, семейные обстоятельства и погоду за окном.
Видео
https://youtube.com/watch?v=pWjAjPZeOEk%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какое влияние прогулки на здоровье ребенка?
Прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению иммунной системы, улучшают обмен веществ и способствуют нормальному развитию органов дыхания. Регулярная физическая активность также помогает предотвратить ожирение и способствует общему физическому развитию.
Сколько времени следует проводить на улице с ребенком?
Рекомендуется гулять с ребенком не менее 1-2 часов в день, в зависимости от возраста и погодных условий. Для младенцев достаточно 30-60 минут, а для детей старшего возраста — 1-2 часа, чтобы обеспечить им достаточную физическую активность и свежий воздух.
Как прогулки влияют на эмоциональное состояние ребенка?
Прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению настроения и снижению уровня стресса у детей. Общение с природой и физическая активность помогают развивать уверенность в себе, социальные навыки и способствуют эмоциональному благополучию.
Советы
СОВЕТ №1
Выделяйте время для ежедневных прогулок, даже если погода не идеальная. Свежий воздух и физическая активность важны для здоровья ребенка и его эмоционального состояния. Если на улице дождь, можно выбраться в дождевике или устроить прогулку по крытым площадкам.
СОВЕТ №2
Планируйте прогулки так, чтобы они были интересными для ребенка. Включайте в маршрут игровые площадки, парки или места с природой. Это поможет развить у ребенка интерес к окружающему миру и сделает прогулки более увлекательными.
СОВЕТ №3
Используйте время на улице для общения с ребенком. Задавайте вопросы, обсуждайте увиденное, играйте в игры. Это не только укрепит вашу связь, но и поможет развивать речь и мышление ребенка.
СОВЕТ №4
Не забывайте о безопасности во время прогулок. Убедитесь, что ребенок одет по погоде, и следите за его поведением, особенно вблизи дороги или на оживленных площадках. Безопасность должна быть приоритетом во время прогулок.
-
Читайте также:
