Седые волосы не всегда являются признаком пожилого возраста — у многих первые волоски появляются чуть ли не в школьном возрасте. Но мало кто задумывается, в чем причина такого раннего седения, и можно ли с этим что-то сделать, кроме того, чтобы закрасить эти локоны. Если вовремя задуматься о причинах и попробовать комплексно справиться с проблемой, то можно еще долго ходить с волосами натурального цвета, и med83.ru расскажет, как бороться с преждевременной сединой в 30 лет и раньше.
Причины
Самой частой причиной появления седины является генетическая предрасположенность. Вычислить такую причину очень просто – посмотрите на фото своих родителей или более старших родственников или спросите у них лично. Если хоть у кого-то была ранняя седина, то и у вас, вероятно, она появится. Но не только генетика может привести к изменению цвета волос. И если вас интересует, можно ли остановить процесс седения волос, необходимо понять, какая причина седины именно у вас, и только потом думать, можно ли что-то сделать в этой ситуации.
- Гормональные сбои в организме.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта или почек.
- Болезни кровеносной системы.
- Нарушение работы щитовидной железы, аутоиммунные патологии.
- Кожные болезни, в основном связанные с изменением пигментации, такие как альбинизм, витилиго и подобные.
- Недостаток гормона серотонина.
Основные причины седины
Но не всегда вышеперечисленные факторы приводят к появлению седины. Чаще всего только их одних бывает недостаточно, но вот в сочетании с факторами риска вероятность изменения пигментации волос существенно увеличивается.
- Плохая экологическая обстановка в районе проживания.
- Частые стрессы или затяжная депрессия.
- Нарушения в питании, особенно экстремальные диеты.
- Вредные привычки, которые могут привести к гормональным сбоям и спровоцировать раннее старение всего организма.
- Дефицит некоторых витаминов.
- Длительный прием некоторых групп медикаментов, особенно влияющих на работу иммунной системы и на обмен веществ.
Врачи отмечают, что поседение волос у женщин может быть связано с различными факторами, включая генетику, стресс и недостаток витаминов. Среди средств, которые могут помочь замедлить этот процесс, специалисты выделяют несколько ключевых. Первое — это использование витаминов группы B, особенно B12, который способствует поддержанию здоровья волос. Второе — антиоксиданты, такие как витамин E и селен, которые защищают клетки от повреждений. Третье — применение масел, например, кокосового или арганового, которые увлажняют и питают волосы. Также важно следить за уровнем стресса и применять методы релаксации, такие как йога или медитация. Некоторые врачи рекомендуют специальные шампуни и кондиционеры с добавлением натуральных экстрактов, которые могут улучшить состояние волос. Однако, прежде чем начинать лечение, важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить индивидуальные причины поседения и подобрать наиболее эффективные средства.
Можно ли остановить процесс седения
Большинство врачей и косметологов сходятся во мнении, что в большинстве случаев вполне реально предотвратить ранее появление седых волос или остановить процесс седения, если он уже начался. Для этого необходимо использовать профилактические меры, которые перечислены ниже.
- Откажитесь от вредных привычек, особенно тех, которые влияют на обменные процессы.
- Высыпайтесь. Организму необходимо минимум 8 часов полноценного сна, чтобы выработка всех гормонов находилась в норме.
- Правильно и разнообразно питайтесь. В вашем рационе должно быть достаточное количество всех необходимых витаминов и минеральных веществ.
- Избегайте стрессов и нервных расстройств. Изучите практики медитации и успокоения.
- Избегание стрессовых ситуаций для кожи головы или волос. Это может быть мытье головы в слишком горячей воде, нахождение зимой без шапки на улице, частое выпрямление волос и подобное.
Помните, что, применяя эти рекомендации, вы минимизируете факторы риска, но не обязательно это сработает. Если причиной седины является генетическая предрасположенность или серьезные заболевания, то остановить процесс будет очень и очень трудно.
Питание
Ваше питание должно быть полноценным и разнообразным, ведь если вашему организму не хватает каких-то витаминов или микроэлементов, то в первую очередь будут страдать волосы, ногти и кожа. В вашем рационе обязательно должны быть мясо нежирных сортов, птица, рыба, морепродукты, кисломолочные продукты, орехи, зелень, овощи и фрукты. Из овощей желательно отдавать предпочтение тем, которые произрастают в вашем регионе. Для средней полосы это капуста, морковь, редис, кабачки и подобное.
Фрукты покупайте сезонные – они меньше транспортируются и поэтому сохраняют больше витаминов. Обязательно включите в рацион груши, яблоки, цитрусовые и различные ягоды, которые можно покупать в замороженном виде или заготавливать самостоятельно.
Включайте продукты для красоты волос в рацион обязательно
Множество женщин сталкиваются с проблемой поседения волос, и в поисках решения они обращаются к различным средствам. От натуральных масел до специализированных шампуней — мнения о них разнятся. Некоторые хвалят масла, такие как кокосовое и аргановое, утверждая, что они не только увлажняют, но и укрепляют волосы, замедляя процесс поседения. Другие предпочитают витамины и добавки, отмечая, что регулярный прием биотина и витаминов группы B способствует улучшению состояния волос.
Шампуни с экстрактами черного чая и кофе также получили положительные отзывы, поскольку многие отмечают их способность придавать волосам более темный оттенок и улучшать общее состояние. Однако не все средства работают одинаково для каждой женщины. Некоторые пользователи сообщают о недостаточной эффективности, особенно если речь идет о генетических причинах поседения. В итоге, опыт каждой женщины уникален, и важно пробовать разные подходы, чтобы найти то, что действительно помогает.
Процедуры у косметолога
Как остановить седение волос у женщин в 30 лет, если к этому возрасту у многих это уже естественный процесс? Хорошо помогают косметологические процедуры, которые вы сможете сделать только в салоне. В домашних условиях такие процедуры провести практически невозможно.
- Воздействие лазером. Такое воздействие позволяет фолликулам луковиц насытиться кислородом, из-за чего улучшается кровообращение в нужных местах. И это приводит к замедлению поседения волос.
- Воздействие ультразвуком. Он активирует процессы жизнедеятельности и регенерации в клетках организма, а также оказывает стимулирующее воздействие на волосяные луковицы.
- Мезотерапия. При этой процедуре в кожу головы при помощи уколов вводят специальные мезококтейли. Эти коктейли доставляют полезные вещества в те области, где это необходимо. В результате кожа головы и луковицы насыщаются всеми необходимыми полезными веществами.
- Плазмолифтинг. Эта процедура заключается в том, что под кожу пациенту вводится собственная обогащенная плазма крови. Эта процедура хорошо приостанавливает процесс седения и улучшает внешний вид волос.
Витамины
Чтобы остановить поседение волос у мужчин или женщин в 23, 30 или даже 40 лет важно принимать все необходимые витамины, ведь без них избавиться от седины можно, но значительно сложнее. Врачи рекомендуют не ограничиваться тем набором витаминов, которые вы получаете с пищей, ведь чаще всего продукты, которые продаются в средней полосе и тем более на севере, богаты витаминами только в сезон. А в остальное время даже в свежих овощах и фруктах недостаточно витаминов для нормальной работы организма.
Салоны красоты предложат эффективные процедуры для здоровья и красоты волос
Именно поэтому рекомендуется дважды в год весной и осенью проводить витаминотерапию и насыщать организм самыми необходимыми веществами. Для волос и кожи головы необходимы витамины А, С, Е, фолиевая кислота, рибофлавин, а также цинк и селен.
Сайт komy-za30 ru рекомендует принимать эти элементы по отдельности или подобрать витаминный комплекс, включающий в себя все эти компоненты.
Медикаментозные средства
К таким препаратам относятся не только витаминные комплексы, но и средства, которые необходимо втирать в кожу головы или которые используются для изготовления масок.
- Антиседин. В состав входят глицерин, сера и другие ингредиенты, которые улучшают выработку пигмента. Производитель заявляет, что средство возвращает волосам изначальный цвет, укрепляя их при этом и усиливая их рост.
- Димексид. Основное предназначение – борьба с воспалительными процессами на коже. При этом препарат усиливает регенерацию эпидермиса и увеличивает кровоток в месте нанесения. Поэтому Димексид успешно борется с сединой волос.
- Reparex. Это лосьон, который выпускается не только для волос на голове, но и для бороды и усов. Содержит в своем составе G-редуктазу – фермент, который необходим для окраски пигмента. Если использовать лосьон регулярно, то седина становится менее заметной.
Массаж головы
Многие делают самомассаж во время мытья головы, но этого чаще всего недостаточно. Желательно уделять этой процедуре отдельное время – достаточно 5 минут хотя бы через день. Помимо этого, купите массажную расческу и слегка массируйте голову утром и вечером, когда причесываетесь.
Массаж головы хорош тем, что улучшает приток крови к волосяным луковицам и всей голове в целом. При регулярном массаже у вас не только улучшится внешний вид вашей шевелюры, но и уменьшатся головные боли, усталость и прочие неприятные симптомы.
Читайте также:
Димексид усиливает регенерацию эпидермиса и увеличивает кровоток в месте нанесения
Домашние рецепты масок
Как остановить поседение волос у женщин, если нет времени и желания на длительные процедуры? Попробуйте делать маски в домашних условиях, ведь вы все равно проводите некоторые уходовые процедуры. И если замените свои привычные средства на маски от седины, то заметите улучшение состояния волос.
Чесночная
Возьмите несколько зубчиков чеснока, очистите их и измельчите. Добавьте репейного масла и сделайте из этих компонентов однородную кашицу. Вотрите эту кашицу в корни волос массирующими движениями. Укутайте голову пленкой или пакетом, а сверху полотенцем, чтобы утеплить ее. Оставьте маску примерно на 15 минут, а затем смойте с применением шампуня. Делать процедуру необходимо дважды в неделю.
Касторовая
Касторовое масло улучшает выработку естественного пигмента, поэтому такая маска хорошо помогает справиться с сединой. Вам необходимо подогреть на водяной бане небольшое количество масла, затем вотрите его в кожу головы примерно за час до ее мытья. За это время все полезные ингредиенты впитаются, а излишки масла вы затем смоете с применением шампуня.
С перцем
Для приготовления возьмите 6 стручков острого перца чили. Залейте их полулитром хорошей водки или спирта. На 3 недели уберите настойку в темное сухое место. После приготовления втирайте получившуюся настойку в кожу головы за час до мытья. Сочетание перца со спиртом хорошо активизирует обменные процессы и улучшает циркуляцию крови.
Народные средства от седины
Помимо масок из подручных продуктов, существуют и другие простые способы для борьбы с седением.
Крапивный отвар
Это средство хорошо помогает сделать менее заметными седые волоски на темной шевелюре. Для приготовления возьмите 5 столовых ложек высушенных и измельченных корней и листьев крапивы. Залейте это двумя столовыми ложками воды и столовой ложкой уксуса. Варите смесь в течение 15 минут на небольшом огне. После этого дождитесь, когда отвар остынет до комфортной температуры, процедите его и нанесите на волосы. Смывать этот отвар не обязательно, но можно. Наносить его необходимо в течение трех недель перед отходом ко сну.
Настой шиповника
Возьмите половину стакана высушенных плодов шиповника и залейте их двумя литрами горячей воды. Оставьте настаиваться на пару часов, затем поставьте на огонь, доведите до кипения и кипятите в течение двух минут. Остудите и профильтруйте. Отвар необходимо втирать в кожу головы трижды в неделю. А для увеличения эффективности дважды в неделю можно выпивать по половине стакана этого отвара.
Можно ли вернуть цвет волосам, которые уже поседели
К сожалению, если волосы уже поседели, то вернуть им первоначальный цвет без окрашивания не получится. Когда появляются первые волоски белого цвета, многие их выдергивают, надеясь, что новый волос вырастет уже нормального цвета, но этого не происходит. Процесс седения необратим. Но в ваших силах замедлить или вообще предотвратить поседение остальных волос. Для этого необходимо воспользоваться способами, которые описаны выше.
Существует большое количество разных способов борьбы с сединой. Но необходимо начинать применять эти способы, как только вы заметите первые белые волоски. Если запустить ситуацию, то исправить ее будет уже невозможно. И только стойкие краски помогу вам бороться с седыми волосами.
Об экспертах сайта.
Вопрос-ответ
Как остановить поседение волос у женщин?
Замедлить появление седых волос могут такие процедуры, как массаж кожи головы, втирание средств, улучшающих кровообращение (например, экстракт красного перца, никотиновая кислота), мезотерапия и плазмотерапия кожи головы. Не занимайтесь самолечением — перед применением любых средств проконсультируйтесь с врачом!
Что нужно пить чтобы не росли седые волосы?
Какие витамины пить при седине волос? Предупредить появление седины и замедлить ее развитие помогут никотиновая (витамин РР) и фолиевая (В9) кислоты. Они препятствуют потере волосяного пигмента. Оба содержатся в мясе и печени, а фолиевая кислота еще и в капусте, томатах и зелени.
Что попить от седых волос?
Комплексный курс витаминов группы В, подсолнечный лецитин, магний-300, бисглицинат меди, аминокислоты тирозин и метионин, витамины А, С, Е, энзимы.
Какого вещества не хватает когда седеют волосы?
Дефицит меланина Меланин отвечает за цвет кожи и волос и присутствует на коже в разной степени. Его выработка зависит от полноценного питания и получения белка в нужном количестве. В большинстве случаев именно дефицит меланина становится причиной поседения волос.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такими как витамины группы B, витамин E, медь и цинк. Эти вещества способствуют поддержанию здоровья волос и могут замедлить процесс поседения.
СОВЕТ №2
Избегайте стрессовых ситуаций и практикуйте методы релаксации, такие как йога или медитация. Хронический стресс может негативно влиять на здоровье волос и ускорять процесс их поседения.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Используйте натуральные масла, такие как кокосовое или оливковое, для массажа кожи головы. Это не только улучшает кровообращение, но и помогает укрепить волосы, что может замедлить их поседение.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на уход за волосами: выбирайте мягкие шампуни и кондиционеры без агрессивных химических веществ. Избегайте частого использования фена и утюжков, чтобы не повреждать волосы и не провоцировать их поседение.
